减肥如何做黑鱼 如何做黑鱼吃了不怕胖

减肥如何做黑鱼 如何做黑鱼吃了不怕胖

1、主料:黑鱼
2、配料:青红尖椒丝
3、调料:盐、味精、料酒、酱油、糖、鸡粉、葱姜丝、花生油

4、黑鱼处理干净,从背部开刀 , 片至肚处,去掉大骨,加盐、料酒稍腌 。
5、将鱼加尖椒丝,上笼蒸熟 。
6、加葱姜丝,浇热油 。
【减肥如何做黑鱼 如何做黑鱼吃了不怕胖】7、倒入用酱油、糖、鸡粉、味精对好的鱼汁即可 。

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