男人吃什么食物补肾呢?社会竞争压力巨大的前提下 ， 男性如何使自己的身体状态处于最佳，补肾是首要之?。允裁醋畈股?，哪些食谱可以补肾，小编大家看看 。
枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜 ， 切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥 。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用 ， 适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方 。肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克 ， 同煮成粥 。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方 。
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量 。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等 。
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用 。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压 。
【男人吃什么食物补肾 男人吃什么食物补肾虚】炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食 。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱 ， 或虚寒咳喘及便秘者 。
以上的食谱是适合男人补肾的食谱 ， 男人如果能长期坚持食用这些补肾的食物，相信肾虚肾亏是很快就能治好的 。
