【孕妇能吃大枣吗 孕妇能吃干红枣吗】孕妇能吃大枣吗？很多怀孕的女性会有这样的问题 ， 下面就让小编来给大家具体介绍一下这个问题 。
孕妇能吃大枣吗大枣，又名大枣,大枣最突出的特点是富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分 。怀孕期间，孕妇能吃红枣吗?当然，但不可过量 ， 否则会有损消化功能，并引起便秘等症.每天吃7颗红枣就可,一般在怀孕中期,最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好.不要吃枣皮 ， 还要去内核，那个很热的，容易烧心，上火.生吃红枣一定要将它消毒、洗净，否则红枣上可能会残留农药 ， 对胎儿、孕妇产生不好的影响 。
孕妇吃大枣可增强母体免疫力红枣营养丰富、性平味甘 ， 是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处 。另外，它还能提高孕妇免疫能力，免疫力对孕妇来说是非常重要的 。
促进胎儿大脑发育：红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育 。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展 。
健脾益胃
红枣能补益脾胃和补中益气 。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效 。此外 ， 红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助 。
安神定志：孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用 。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助 。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食 ， 有养血安神、舒肝解郁的功效 。
补血
红枣除了可补中益气外 ， 还有补血的作用 。
降血压：红枣中含有芦?。?是使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用 。红枣中对孕妇有好处的成分维生素C：红枣中含有丰富的维生素C 。维生素C是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生成结缔组织以及心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用 。叶酸：大枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育 。维生素A：红枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60% 。维生素P：维生素P又称芦丁，大枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅 。注意事项与红枣相克的食物有：蟹，易患寒热 。虾，中毒 。葱、蒜，消化不良 。胡萝卜，失去原有的营养价值 。鱼 ， 消化不良 。一般来说，水煮吃枣是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻 。
