1、生蚝的功效与作用1补锌生蚝是含锌较多的天然食品之一（每百克蚝肉含量高达100mg），也就是每天只吃2-3个，就能提供人体一天所需的锌，适宜缺锌的人群食用 。
2益智健脑生蚝所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素 。糖元是人体内能量的储备形式，能提高人的体力和脑力的活动效率 。另外药理学试验研究表明，运用生蚝壳增加体内的含锌量，可提高机体的锌镉比值，有利于改善和防治高血压，起到护脑、健脑作用 。
3提高性功能生蚝体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅 。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌 。所以，食用生蚝可以提高性功能，适宜性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病 。
4滋补强壮生蚝含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，对身体有滋补强壮作用，常吃可以提高机体免疫力 。
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2、生蚝的营养价值有哪些 生蚝的营养价值有哪些
你有了解过生蚝的营养价值有哪些吗？生蚝是一种海鲜，对我们的身体有着很大的好处，生蚝的营养价值在我们现在可以说是非常高的了 。我精心为大家整理了生蚝的营养价值有哪些，希望对你有所帮助 。
生蚝的营养价值有哪些1
1、里面牛黄酸的含量比较高，我们知道牛磺酸具有保肝利胆作用，而且对于防治孕期肝内胆汁瘀积具有很好大的功效;
2、里面锌的含量比较高，据说100克生蚝中锌的含量有9.39毫克，男性朋友一般一天一个就能够满足人体对锌的需要;
3、里面钙、磷的含量比较高，而磷可以帮助人体更好的吸收钙物质 ， 所以对于人体来说这两种物质是很好的;
4、里面氨基酸的含量比较高，因为氨基酸有解毒的作用，这样也可以帮助人体解毒，而且氨基乙磺酸能够江都胆固醇的浓度，可以帮助人体预防动脉硬化;
5、里面的微量元素和糖元的含量比较高，这些营养物质可以帮助宝宝生长发育呢 ， 所以对于孕妈妈来说也是极好的;
6、生蚝里面的提取物可以帮助人体抑制血小板聚集作用 ， 从而具有降低高血脂的作用，分泌出来的胰岛素分泌又能预防恶性肿瘤细胞;
7、里面维生素B12的含量比较高，我们知道维生素B12中的钻元素能够预防恶性贫血，所以气血不足的女性朋友可以适当的食用 。
生蚝的营养价值有哪些2生蚝的功效与作用
1、具有美容养颜的作用：因为生蚝中铁和铜的含量比较多，一般缺铁性的女性可以经常的食用这对于补血具有很好的作用 。同时生蚝中含有人体缺乏的’亚铅，所以适当的食用生蚝具有保护肌肤的作用，从而另肌肤光滑润泽 。而且还能够肌肤新陈代谢分解黑色素，从而使肌肤看起来透红， ， 所以患有生理不调、不妊症、更年期障碍的人可以适当的食用;
2、能够满足人体的多种需要：其实生蚝是很好的补钙食物，钙、锌、磷的含量都是很丰富的，而这些都是人体所需要的;
3、具有健脑的作用：生蚝中所含的牛磺酸、DHA、EPA都是促进智力发育的营养元素 。其中糖元的含量也是比较高的 ， 能够提高人体的体力和脑力的活动效率 。有研究表明食用生蚝可以增加人体内锌的含量，从而提高机体的锌镉比值 ， 对于预防高血压具有很好的作用;
4、能够有效的降低胆固朜防止动脉硬化的作用 。
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3、生蚝有壮阳功效吗?生蚝具有壮阳的功效 。
因为生蚝中含有丰富的精氨酸和蛋白质，是精子生成的重要原料之一，有利于调节激素水平分泌，提高性功能，具有壮阳、补肾的功效，此外，生蚝中还含有丰富的锌元素、牛磺酸、钙元素、维生素 ， 有利于维持男性生殖系统健康、缓解疲劳的现象 。
生蚝性寒，味涩、咸，入肾经，是一种具有滋阴补肾作用的食物，男性食用可以滋补肾阴，对于肾阳过剩，肾阴虚的男性而言，食用一些生蚝可以缓解身体不适的情况，但是生蚝属于发物，吃多了容易过敏，而且生蚝一定要煮熟吃，避免有寄生虫，影响身体健康 。
【蚝中宝的功效与作用,生蚝的功效与作用】生蚝的含锌量居人类食物之首，古今中外均认为牡蛎有治虚弱、解丹毒、降血压、滋阴壮阳的功能，牡蛎肉中含大量糖原，糖原是细胞进行新陈代谢的能源，补充糖原可改善机体心脏及血液循环功能，并能增进肝脏的功能且具有保肝作用 。
生蚝肉中含大量糖原 ， 糖原是细胞进行新陈代谢的能源，牡蛎中的糖原还可直接为机体吸收利用，从而能减轻胰腺负担，故对糖尿病十分有益，生蚝中高含量的牛磺酸，颇为营养学家及临床学者所重视，牛磺酸是一种含硫氨基酸，具有多种生理活性 。
并且生蚝以其味道鲜美、营养丰富而深受消费者喜爱，但在人们食用时，大量的贝壳作为垃圾丢弃，实际上牡蛎壳中含有90%以上的碳酸钙是一种宝贵资源，可应用于诸多领域，如医药、食品保健及制作各种添加剂等 。
来源：百度百科—生蚝
可以 。男人吃生蚝的好处
1、维持男性生殖系统 。健康生蚝含大量的锌 。锌是维持男性生殖体系康健的重要营养，缺锌的男性容难导致性功效降落、前列腺肥大 。
2、提高性能力 。蚝和所有海产贝类一样，含有丰富的荷尔蒙，可补血兼提高男性的性能力，治疗男性阳痿 ， 并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘳等疾病有一定的辅助治疗作用 。
生蚝的营养价值
每100g的生蚝，锌含量高达9.39mg，男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求；要补锌效果更好，可直接服用一些蛋白锌类的锌剂；
生蚝中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用，这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药；所含的丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处 。
来源：人民网-男人多吃生蚝有这6大好处 教你如何挑选生蚝
来源：人民网-生蚝7大营养价值 如何清洗最干净？
生蚝是一种海鲜产品，深受人们的喜爱，营养也非常丰富，含有丰富的锌元素以及牛磺酸和钙元素 ， 还含有大量的氨基酸以及一些维生素 。食用以后有一定的壮阳补肾功效，生蚝里面的锌元素有利于男性生殖健康以及性功能 。同时生蚝中含有的精氨酸又是精子生成的重要原料 ， 男性吃生蚝不仅能够壮阳，还能够改善疲劳的症状，有保肝利胆、补钙的作用 。
吃生蚝时不要喝啤酒：海产品都是凉性食物，所以吃生蚝时，最好喝白酒 ， 啤酒也较凉，一边吃生蚝，一边大量喝啤酒 ， 可能不会补肾，还会伤了你的脾脏 ， 所以尽量注意一下 。
孕妇和体虚人群尽量少吃：体质差的孕妇在生活中有众多的注意，所以一定要小心，一些体弱多病的人群也是 ， 生蚝最好控制量 。
来源：人民网-吃羊鞭生蚝真的能补肾吗？补肾吃什么好
来源：人民网-养生:14种食物最能补肾 壮阳效果堪比药物（图）
都说吃生蚝可以壮阳，是真的吗？李医生为您解答
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4、生蚝的功效作用与禁忌 生蚝的功效作用与禁忌
生蚝的功效作用与禁忌 ， 相信大家都对这种食物的功效和作用有一定的了解，更别说清楚它的功效和作用了，想要充分发挥它的功效与作用，是非常值得食用的食物，下面跟大家分享生蚝的功效作用与禁忌 。
生蚝的功效作用与禁忌1生蚝的营养价值
生蚝营养丰富，富含糖原、牛磺酸、脂肪、蛋白质和人体必需的10种氨基酸 ， 还有谷胱甘酸、维生素A、B1、B2、D、岩藻糖以及矿物质铜、锌、锰、钡、硒、磷、钙、镁、铝等 。生蚝高蛋白低脂肪，胆固醇含量极低，但其锌含量极高 ， 每100g生蚝锌含量高达9、39mg，每天吃1~2只生蚝即可满足身体对锌的需求 。
生蚝的功效与作用
生蚝性微寒，味咸，是传统补品 ， 平肝壮阳、宁心安神、收敛固涩，主治眩晕耳鸣、惊悸失眠、自汗盗汗、带下 。据《本草纲目》记载：“生蚝，治虚损 ， 壮阳，解毒，补男女气血 ， 令肌肤细嫩，防衰劳》” 。
保肝利胆
生蚝中的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排出堆积在肝脏中的’中性脂肪，提高肝脏的解毒能力，有明显的保肝利胆作用，可以防治孕期肝内胆汁瘀积症 。
提高免疫力
生蚝含有多种氨基酸、蛋白质、维他命、肝糖元、牛磺酸和微量元素钙、铁、磷、锌、硒等营养物质 ， 常吃能够提高机体免疫力 。
提高男性生育力
生蚝所含的精氨酸是制造精子的主要成分，而生蚝中的锌元素能维持男性生殖健康，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动 。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育 。
补钙
生蚝含钙量与牛奶差不多，同时生蚝又含有丰富的磷，钙被人体吸收时需要磷的帮助，有利于钙的吸收，所以生蚝是补钙最好的食品 。
益智健脑
生蚝中的牛磺酸、欧米伽3脂肪酸可以促进大脑神经细胞的生长发育、增长智力、提高记忆力、防治老年痴呆等智障疾病 。
嫩肤养颜
古代中医书上记载“生蚝可以增进女人的气血，滋容养颜”，生蚝钙含量接近牛奶的1倍，铁含量为牛奶的21倍，维生素含量也非常丰富，食用生蚝可以防止皮肤干燥 ， 是健肤美容的珍贵食物 。
抗衰老
核酸缺乏或供给不足将导致人体细胞的老化、衰老、病变，随着年龄的增长，人体合成核酸的能力逐渐降低，则需要从食物中获取，而生蚝核酸很丰富，能够延缓皮肤老化，减少皱纹的形成 。
生蚝的食用禁忌
1、脾胃虚寒、慢性腹泻者不宜食用 。
2、体质虚寒、孕妇及经期女性不宜食用 。
3、生蚝性微寒 ， 不宜与寒凉食物同食 。
4、不新鲜的生蚝不宜吃 。生蚝死后常温下2小时就会变质，滋生大量大肠杆菌，食用后会引发可怕疾病 。
生蚝的功效作用与禁忌21、生蚝性寒，体质虚而有寒者忌食用 。
2、急慢性皮肤病患者忌食;脾胃虚寒，慢性腹泻便池者不宜多吃 。
孕妇可以食用 。生蚝含丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处 。
婴幼儿可以食用 。生蚝补锌又能补钙，能促进宝宝的身体发育，适合1岁以上的宝宝食用 。
生蚝+牛奶：预防骨质疏松;
生蚝+百合：滋阴润肺;
生蚝+冬瓜：活血化瘀、软坚散结;
生蚝+韭菜：补肾降糖;
生蚝+猪肉：滋阴润阳、润肠通便;
生蚝+鸡蛋：促进骨骼生长 。
生蚝+啤酒：易发痛风;
生蚝+玉米：影响吸收;
生蚝+柿子：肠胃不适 。
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5、生蚝的功效与作用1、生蚝具有养肝解毒的作用 。生蚝中的肝糖元能有效的提高肝功能，缓解疲劳和增强体力 。另外生蚝里包含的牛磺酸能促进胆汁分泌，并提高人体肝脏的解毒功效 。
2、生蚝可以补肾壮阳，提高性功能的功效 。生蚝中富含大量的精氨酸、与微量元素亚铅 。能有效的促进荷尔蒙的分泌，并具有提高性功能的作用 。适用于阳痿、性功能、前列腺肿大等男性疾病问题 。
3、生蚝具有淤血净化的功能 。生蚝体内的牛磺酸能促进分解肝脏中的胆固醇，具有淤血净化的功能 。对脑梗塞、狭心症、心肌梗塞等均有不错的预防效果 。
4、其他功效及作用 。提升免疫力，滋容养颜，强筋健骨，恢复疲劳，促进新陈代谢等 。
