六个月以上的宝宝就已经有了很强的学习和模仿能力了，所以从这个时候开始，家长可以有意识的去锻炼宝宝学习一些能力了 。下面小编就为各位宝爸宝妈讲讲七个月宝宝锻炼什么比较合适:
首先，俗话说“三翻六坐七爬”，这是老人对宝宝发育阶段的一个总结，意思就是三个月和六个月的时候，分别该学会翻身和坐着了，而爬行则应该是在七个月左右宝宝就该学会了 。这是古人总结的经验 。大多数的宝宝都会基本符合这样一个发育的时间，所以宝宝进入七个月的时候 ， 第一步就要锻炼宝宝学会爬行 。
另外，让宝宝学爬的时候，最好给宝宝放在比较硬的地方，这样宝宝爬行会比较容易一点 。
【七个月宝宝锻炼什么】其次，学吃辅食 。七个月的宝宝除了喝奶以外，应该逐渐添加一些辅食了 。这个阶段的宝宝已经能够消化一下鸡蛋、小米、蔬菜等容易消化的辅食了 。添加辅食一方面可以增加营养 ， 有助于宝宝的健康，另一方面还可以调节宝宝的消化系统 ， 预防消化不良问题 。
还有就是锻炼宝宝辨别实物，这时候可以通过玩具、书籍让宝宝去辨认不同的颜色、形状，开始培养宝宝区分实物的能力 。
