【突然回奶了怎么追奶】宝妈们在回奶之后就会想着能够保持奶量，毕竟母乳才是宝宝最好的食物 。可是宝妈们对如何追奶又不太清楚，不过在追奶的过程中，有很多方面是要注意的 。那么，突然回奶怎么追奶？
1、宝妈们的心情很重要
想要追奶，宝妈们要保持心情愉悦，心态决定着一切 。生气、难过这些情绪最好不要出现在自己身上 。而且还要多休息，睡眠充足了，心情自然也就容易得到放松 。此外，宝妈们要相信自己，相信自己能追奶成功 。
2、让宝宝多吮吸
如果宝妈们想追奶，宝宝会是最好的催乳师 。如果宝妈们想追奶 ， 可以让宝宝多吸一下乳头 ， 而且每次都要让宝宝吸完 。宝宝多吸宝妈们的乳头，奶就会越来越多，从而致使追奶成功 。
3、催乳师按摩
宝妈们可以找催乳师按摩，自己千万不要乱按自己的胸部，还有也不要乱热敷 。如果你的奶不够宝宝吸，可以用弄热了的毛巾给胸部敷 。但是在胸部十分胀痛、出现肿块、乳管不通畅时进行热敷，反而会加重炎症 。
4、喝下奶汤
宝妈们可以喝一些能够很好地帮助追奶的汤 。多喝一些下奶的汤对追奶是有很好的作用的 。宝妈们可以在产后第三天开始喝下奶汤 。在奶多的时候可以先吃清淡点，不适合追奶过急 。
