1、益生菌的正确吃法现在益生菌非常的流行 ， 因为益生菌可以有利于肠道菌群的均衡，补充肠道中有益菌的数量、活性 。传说中，它对便秘腹泻消化不良等都有好处，那么什么是益生菌的正确吃法?
益生菌的正确吃法？在临床当中，益生菌是小儿肠道系统的常用保健药物，只有服用方式得当才能功效发挥到极致 。
婴儿益生菌是一种肠道微生态制剂，主要是调理肠道菌群，改善腹泻、便秘、消化不良的， 益生菌可以在吃奶前口服，也可以和奶同服，或者在奶后半小时服用，没有严格的要求，一般空腹喂效果最好，但是由于益生菌是一种肠道有益菌，需要用温水或者是奶粉冲服，冲泡益生菌的温度不能超过37度，防止因为水温过烫 ， 而影响益生菌的药效 。在生活中，如果宝宝出现了胃肠道消化不良的症状，建议在医生的指导下合理的给还服用益生菌，家长切勿擅自给宝宝服用 。挑选益生菌的时候要做到：1、尽量选购健康可靠，活性性能比较高，而且还通过临床证明的产品 。2、活菌数量越多越好 。3、不一样的年龄时段对营养的需求不相同，且不一样的年龄时段的身体健康情况也不一样，所以选择适合宝宝年龄段的益生菌 。
怎样补充益生菌有效果？平时里的食物里是无法补充益生菌的，只能补充益生菌的养料“益生元”，主要是含有一些低聚果糖、低聚木糖的水果蔬菜 。市面上的益生菌产品都是从活体中提取的益生菌，通过发酵培养后提取出来的 ， 没有那种食物含有益生菌的 。吃益生菌冻干粉是最安全靠谱的方法 ， 益生菌很难从食物里获取 。而且当前的食物里头不管肉类还是果蔬大多数都有抗生素、激素存在 ， 这些激素抗生素对体内的益生菌有灭杀作用 。所以 ， 如果条件允许，可以选择服用益生菌产品当作日常保健 。建议你可以去贮藏条件好的药店选购，放在冷藏保鲜柜里的 ， 不用管品牌 ， 能进大药店的基本上都是有效果的，益生菌在高于43度的环境下容易失去活性，很多效果不好的菌 ， 大多数是贮藏运输不当 ， 导致菌失去活性 。服用的时候用低于43度的水冲服就可以 。
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2、益生菌的吃法第四、益生菌冲调好之后要尽快服用，粉末状的益生菌处于休眠状态，遇水之后会发挥活性 ， 但是在体外存放时间过长，会容易导致其活性明显下降 ， 而失去其功效 。
第五、进食后20分钟服用比较合适，饭后进入胃的食物可以中和大量胃酸，使胃酸浓度下降，有益于益生菌顺利进入小肠，发挥其功效 ， 所以益生菌最好在饭后20分钟左右服用 。
第六、如果益生菌与抗生素合用 ， 最好间隔两小时以上 。因为抗生素对益生菌影响比较大 ， 容易杀灭具有活性的益生菌，最好是避免与抗生素同时服用，以免影响疗效 。
吃益生菌往往适用于一些肠道症状，或腹泻患者，或便秘患者，或因使用广谱抗生素，肠道菌群失调的表现，尤其是粪便中球菌和杆菌的比例检查异常 。正常情况下，肠道细菌以杆菌为主，球菌为辅 。但是，如果菌群失衡 ， 这个比例就会发生变化，变成以球菌为主，甚至细菌数量也会显着减少，这个时候就需要吃益生菌了 。
益生菌通过与有害细菌竞争氧、营养和定植位点 ， 抑制有害细菌增殖，从而改变肠内菌群平衡，使肠内环境得到净化 。通过抗氧化作用、抗变异作用、生理活性作用、免疫刺激等方式对宿主发挥机体调节、机体防御、预防疾病、治疗疾病等功效 。
这里例举几种益生菌类药物的适应症 。
1、地衣芽孢杆菌活菌：用于细菌或真菌引起的急、慢性肠炎、腹泻 。也可用于其他原因引起的肠道菌群失调的防治 。
2、双歧杆菌活菌散：用于肠菌群失调引起的肠功能紊乱，如急、慢性腹泻 ， 便秘等 。
3、酪酸梭菌二联活菌散：用于急性非特异性感染引起的急、慢性腹泻，抗生素、慢性肝病等多种原因引起的肠道菌群失调及相关的急慢性腹泻和消化不良 。
4、枯草杆菌二联活菌：用于因肠道菌群失调引起的腹泻、便秘、胀气、消化不良等 。
见具体药物说明书或遵医嘱 。
处方药 西药 非医保/OTC
23.00元-328.00元
见具体药物说明书 。
见具体药物说明书 。通常需避免高温保存 。
1.益生菌怕高温：水温不高于37度 。2. 益生菌怕氧气：10钟内要服用完 。3.益生菌也怕酸：餐后半小时服用 。4.服用抗生素时：隔2小时再喝益生菌 。
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3、请问葆婴益生菌粉的功效1、葆婴益生菌粉的功效有可顺利通过体内胃酸、胆汁酸屏障 ， 安全抵达肠道发挥作用，调节肠道菌群、增强免疫力的功能 。益生菌增加免疫的原理是通过调整肠道菌群平衡，改善营养吸收、促进免疫物质的活性来达成的 。
2、益生菌对人体健康的作用就是应用于人体的益生菌有双歧杆菌、乳杆菌、肠球菌、大肠杆菌、枯草杆菌、蜡样芽孢杆菌、地衣芽孢杆菌、丁酸梭菌和酵母菌等 。常见益生菌主要指两大类乳酸菌群：一类为乳杆菌，如嗜酸乳杆菌，干酪乳杆菌，鼠李糖乳杆菌，植物乳杆菌和罗伊氏乳杆菌等 。经过研究发现：益生菌具有改善肠道菌群结构,提高机体免疫力,延缓衰老生理功能 。
3、葆婴益生菌是保健食品 ， 不是保健食品，它是从根本上调节人的肠道菌群，不但能改变便秘腹泻等症状，还能促进消化、促进营养吸收，作用是整个消化道，所以有些不爱吃饭、或吃的很多、胃肠负担重的人，以及希望营养能够被很好吸收的人，都可以使用益生菌 。
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4、益生菌粉该如何服用方法?1.益生菌怕高温：水温不高于37度 。2. 益生菌怕氧气：10钟内要服用完 。3.益生菌也怕酸：餐后半小时服用 。4.服用抗生素时：隔2小时再喝益生菌 。
益生菌对身体有诸多益处 ， 可是如果我们不知道怎么正确食用，那可能就会大大降低益生菌的效果 。
1、不超过37℃温水食用为宜，水温太高会使益生菌失去活性，建议在每天早上空腹及晚饭前，减少胃酸对益生菌活性影响，而且要注意随吃随冲，减少益生菌在空气中的暴露时间，以保证其活性 。
2、香丹清益生菌能够和维生素或补充剂产品一同食用，但是与药物配合应该提前向医生咨询，如服用抗生素，建议服用抗生素2小时候后再食用益生菌 。
3、香丹清益生菌每日1-2次，每次1袋 。建议肠道不适者每日2次，每次1袋 。服用12周以上后，肠道改善效果较为显著 。
4、食用香丹清益生菌后建议多饮水，更好的使益生菌发挥效果 。高剂量的益生菌会导致胃肠道产气，属于正常现象，益生菌产品可以增加肠道蠕动，增加产气 。
我家就是按包装上吃的，没有逐渐加或减的 。益生菌粉主要是配合的一定的开水冲着吃的，要注意的浓淡的，尽量是淡一点比较的好的 。益生菌属于的倡导的菌群，能够有效的促进的倡导蠕动的情况，一般对于身体的副作用不大的 。偶尔是会出现的腹泻的可能的，平时需要注意的饮食的健康的，益生菌能够有效的提高身体的免疫力的，具有很好的预防疾病的效果的，只要是注意适量饮用的话，对于宝宝的身体健康室友帮助的 。
服用方法很简单，以Life space为例，可以温水（40℃以下）冲调和凉水冲调，但千万不要用开水，因为益生菌本身就是活菌群，开水会将活菌群杀死，这样即使吃了也没有吸收，还有益生菌本身是无气无味的，食用过程中可以添加至牛奶，果汁等配合食用，不影响口感和营养 。
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5、益生菌的正确吃法 怎么食用益生菌1、冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水，温度约在35～40℃之间，冲泡好的益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效 。
2、益生菌不能与抗生素同服 。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了 。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用 。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2～3小时 。
3、喝益生菌后，若发生腹部不舒服或腹痛、恶心、呕吐，应立即停止饮用 。
4、益生菌的食物有纤维、乳糖、淀粉、寡糖，益生菌的发酵产物等成分；所以在补充益生菌的同时，应多吃根茎类蔬菜、水果及海藻等食品，就等于在肠子里布置一个它们喜欢生长的环境 。多数的益生菌并不喜欢肉类和葡萄糖，如果含益生菌的食品中含有过多的糖分也会降低菌种的活性 。
【葆婴益生菌粉的吃法,益生菌的正确吃法】 5、如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素 ， 不提倡额外摄入过多的益生菌制剂 。
