1、北京同仁堂轻身消胖丸减肥效果怎么样这种药的用量是每次吃都要数三十粒.副作用的话据吃过的人来说,还没什么副作用,但具体要依个人而定.建议不要使用减肥药,可以用食疗法.
30岁左右的白领发胖的原因是应酬多,饮食多油腻,工作压力大等,造成体内热量多余,容易口苦,口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医来看,除了消脂,利尿外,关键是清热.使用药材:决明子,性微寒,可以降血压,降血脂,通便,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶.但如果体质寒凉,容易拉肚子,胃痛的人,就不适合,绿茶,属凉性,可以消脂消食,绿茶不但有减肥作用,也有抗癌作用.但绿茶是不发酵茶,中医认为,比较容易刮胃,肠胃不好的人要多留意.
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2、轻身消胖丸减肥效果好不好_饭前吃还是饭后吃?市面上的减肥药产品层出不穷，很多消费者都挑花了眼，下面的我为你们介绍轻身消胖丸减肥效果好不好_饭前吃还是饭后吃？
轻身消胖丸减肥效果好不好
轻身消胖丸适用于用于单纯性肥胖症 。适应于追求美丽苗条的女性;因成功而“发福”的男士;肥胖儿童;形体正常而面临或担心“发福”的人群;以及肥胖引起的高血压、高血脂等心血管疾病人群 。
它的效果如何请看以下几点：
1、轻身消胖丸中的黄芪、白术、茯苓等药物有补气作用，从而改善肥胖人的精神状态 。
2、肥胖病大多是由于过食高脂肪食物和甜食引起的，轻身消胖丸中的薏苡仁、泽泻、滑石、荷叶、防已、玫瑰花、大黄、白术均具有利湿的作用 ， 海藻具有消痰的作用 。可以使病人由于过食肥甘引起的痰湿过剩的状态得以改善和消除 。
3、肥胖是由于机体内脂肪类物质过剩而造成的，轻身消胖丸中的荷叶、泽泻、罗布麻叶和山楂、荷梗、白术均具有降脂的作用，可以使体内积聚过多的脂肪得以消除 。
4、轻身消胖丸中还有当归、川芎、木香、山楂、玫瑰花、大黄，这些药物具有良好的活血化瘀，美容养颜作用 。能使过多的营养物质代谢消耗掉而不至于在体内积存，从而起到除皱祛斑 ， 恢复皮肤光泽弹性的作用 ， 使你颜面生辉 ， 光彩照人 。
综上所述，轻身消胖丸作用全面 ， 通过益气、降脂、利湿等，多环节，全方位，全过程综合调整机体功能而达到减肥目的，使机体新陈代谢达到正常平衡状态，不易反弹 ， 无任何厌食、乏力等毒副作用，无需节食缩食，该吃就吃，轻松减肥 。
因此，轻身消胖丸坚持标本兼治的原则，综合调整人体机能，内含多种活血化瘀美容养颜药物，使机体新陈代谢保持正常状态 。从而达到预防和消除肥胖的发生 。轻身消胖丸的效果是较好的 。
轻身消胖丸饭前吃还是饭后吃
根据轻身消胖丸的成分来看，有可能是服用后会产生排泄的现象 。所以建议选择在饭后服用，如有不适症状要及时停药 ， 并到当地的医院咨询一下医师 。
轻身消胖丸主要是通过通便达到减肥降血脂的作用的，一般不建议吃这个药物，因为这个药物里面成分大多数是偏于寒凉的，容易对脾胃有影响 ， 对营养吸收不好 。减肥不能通过这样减少脾胃吸收减肥，一定要加强锻炼，多吃素食，少吃肉 ， 这样会是脾胃虚弱，会导致体质虚弱，最后会出现各种疾病 。为了避免这种情况的发生，最好的减肥方式其实是多运动，少摄食，这样不仅可以有效减肥，还可以增强体质，抵抗各种疾病 。
轻身消胖丸有降脂作用吗
轻身消胖丸中的荷叶、泽泻、罗布麻叶和山楂、荷梗、白术均具有降脂的作用 ， 可以使体内积聚过多的脂肪得以消除 。
轻身消胖丸，调理脾胃，消食导滞，消除口干、口臭、身困乏力 ， 让你清新自然，精充沛;那么，轻身消胖丸有降脂的作用吗?
轻身消胖丸中的荷叶、泽泻、罗布麻叶和山楂、荷梗、白术均具有降脂的作用 ， 可以使体内积聚过多的脂肪得以消除 。
轻身消胖丸的功能与主治是益气、利湿、降脂、消胖 。用于单纯性肥胖症 。
轻身消胖丸通过益气、降脂、利湿等，多环节，全方位，全过程综合调整机体功能而达到减肥目的 ， 使机体新陈代谢达到正常平衡状态 ， 不易反弹 ， 无任何厌食、乏力等毒副作用 。
减肥方法推荐
水果醋减肥法介绍
水果醋减肥的原理就是通过将天然的酿醋加入各种不同水果制作出水果醋，低热量的水果搭配天然纯酿醋能够增强我们的新陈代谢 ， 将体内毒素排出，帮助我们轻松减肥!
食材：柠檬六个、冰糖800克、白醋两瓶，一个干净干燥的密封罐
2、柠檬洗净擦干，砧板也需要擦干没有水份 。
3、柠檬切片待用 。
4、像这样，一层柠檬，一层冰糖，直到填满罐子 。
5、倒入白醋，白醋一定要把柠檬淹没 。
罐子密封好，放在阴凉处两个星期，直到冰糖化了就可以拿出来喝了，可以根据个人爱好添加蜂蜜 。
空腹的时候不要喝，太酸辣 刺激胃胃不好的人自己把握 。
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3、同仁堂轻身消胖丸怎么样?效果如何?你好！我建议用食疗较好 。
很多人都听说过中医的瘦身药方，其药方如下：
决明子一两，车前子三钱 ， 山楂二钱，陈皮二钱，何首乌一钱半 ， 甘草一钱 ， 枳壳一钱 。这付药方是热性体质的人比较适合 。
功能：决明子，有清肝明目、润肠通便的功能 。车前子 ， 利水通淋，清肺明目，清肺祛痰 。山楂有活血化瘀、消食化积的功能，所以，若你有消化不良的情况 ， 山楂可以帮你改善 。陈皮通肠道、解热，所以可以用在热性体质的人 。何首乌，补肝肾，益精血，润肠通便，解毒 。枳壳，有行气宽中除胀的功能，用于胸胁胀痛、食积不化、痰饮内停等 。甘草润肺，止咳 ， 清热，解毒，补脾胃等 。
要注意的是，每个人的体质先上就有不同，所以，这付药方应该是中医师为普通人量身订做的药方 ， 就是医生诊断他是属于何种体质 ， 吃什么样的中药最适合，所以，它不是对每个人都合适的 。据说有人因为乱服药而导致月经不来 ， 或是变得更胖，或是因过度减重 ， 导致身体免疫力降低，产生一些原本没有的疾病 。
饮食减肥原则
低热饮食：要按其年龄、理想体重换算出的最低总热量的三分之二进食 。
限制脂肪：主要限制含脂肪高的肥肉类、硬果及食油，每日脂肪量应控制在40克以下 。
限制碳水化合物：主要限制谷类和糖 ， 包括各种糕点 。
保证蛋白质的供应：以免损害身体健康 。
多食蔬菜、水果，保证无机盐和维生素的需要 。另外蔬菜含纤维素和水分多，体积大而热量低，可增强饱腹感，且纤维素可促进肠道蠕动，克服肥胖者常有的便秘 。不限制水分，但要少吃盐，以免水钠储留 。
少量多餐，特别不可省略早餐，否则反而引起肥胖 。
选择生食作为一餐之开始：如水果蔬菜及某些低热量食品 ， 如海藻、蘑菇、胡萝卜、大豆等，这样容易获得满腹感而减少正餐进食 。
细嚼慢咽：慢食可以减肥，因饮食过快时 ， 虽然大脑食欲中枢发出停止进食的信号 ， 而人们往往已吃了过多的食物 ， 长期这样则导致肥胖 。
中医认为肥胖病多为本虚标实之症 。本虚以气虚为主，若兼阴阳失调，可有阳虚或气阴虚，病在脾、肾、肝、胆及心、肺，临床以脾肾气虚为主，肝胆疏泄失调亦可见 。标实以膏脂、痰浊为主 ， 常兼有水湿，亦不兼血瘀、气滞者 。标本虚实之间，可有侧重、错杂 。临床应抓住重点，审证求因，精心遣药，方能取得满意疗效 。以下介绍中医减肥的七种方法 。
化湿法： 用于因脾运不健 ， 聚湿而为肥胖 。症见满、苔腻、脉沉细 。代表方如泽泻汤、二术茯苓汤、防已黄芪汤等 。
祛痰法： 用于痰浊肥胖 。症见气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻、舌胖、脉滑 。轻者用二陈汤、平陈汤、三子养亲汤 ， 重者用控涎丹、导痰汤等 。
利水法： 有微逐与推逐之分 。症见肥胖浮肿、水尿、腹胀、脉细沉 。微逐用五皮饮、小分清饮，推逐用舟车丸、十枣汤之类 。
以轻泄为主 。多用于嗜食肥甘厚味导致的肥胖 。症见大腹便便、动则喘息、苔黄厚、脉实 。选用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大黄片 。
消导法： 用于食欲无进型肥胖 。症见肥胖懒动、腹满积食、苔白 。一般消肉积用山楂，消面积用神曲，消食积用麦芽 。
疏肝利胆法：
用于胖肥兼肝郁气滞或血瘀者 。症见肥胖兼有胁痛、急躁、眩晕、倦怠、腹胀、舌苔黄、脉弦 。常选温胆汤、疏肝饮、消胀散、逍遥散等 。
肥胖以健脾补胃为正治法 。症见脾虚气弱、胃纳减少、体倦无力、苔白质淡、脉细弱无力 。常用方如参术白术散、异功散、枳木丸、五苓散等 。
减肥茶一直都是流行的减肥方法，但是市面上出售的减肥茶如果随便买来喝的话，容易使消化、吸收功能受损害 ， 身体也越吃越虚 。所以最近越来越流行根据自己的身体状况，找中医专家对症下药配置中草药瘦身茶 。中医依成因、体质等开立减肥处方 ， 分四大类，各有不同的减肥方式 。这四大类包括：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型 。
对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等 ， 造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁 ， 小便偏黄，爱便秘，从中医来看 ， 除了消脂、利尿外，关键是清热 。
使用药材：
决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶 。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合 。
绿茶，属凉性，可以消脂消食 ， 绿茶不但有减肥作用 ， 也有抗癌作用 。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意 。
对象：有些人胖，只因为气虚 ， 需要健脾 。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足 ， 能够正常代谢，自然就瘦下来 。
使用药材：
薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食物食用 。
黄耆 ， 味甘，性微温，补中益气，利水退肿 。本身没有降脂作用 ， 但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能 。
茯苓，味甘、性平 。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能 。
对象：疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝 ， “肝郁则侮脾”，自然容易胖 ， 而且以年轻女性居多，常见症状为 ， 容易胸闷、肚子发涨 ， 情绪起伏不定，严重的导致月经失调 。
使用药材：
陈皮 ， 可以帮助消化、祛痰、理气 。单独用来减肥效果不强 。
玫瑰花，也可以理气 ， 副作用不大，须搭配其他减肥药材 。
对象：老年人易肥胖 ， 中医调养重点在滋阴 。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等，中医认为是阴血不足，这类病人除了要补血外还要活血 。
使用药材：
何首乌，降低血脂 ， 补血 ， 对老年人肥胖疗效较好 。
丹参，有轻微补血的作用，可以活血 。有降低胆固醇、血脂的效果 。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效 ， 还可以改善循环 。
赤小豆山楂粥
唐陈士良《食性本草》有“久食瘦人”的说法，对肥胖症也当有一定效果，对治腿部肥肿者更有功效 。
适应症：肥胖症、水肿病、脚湿气、高血压、高血脂、冠心病、心绞痛或食积停滞、肉积不消等症 。
制法：先把赤小豆60克浸泡半日后，与山楂30克、米50克、红糖30克共同煮粥 。
注意：慢性脾胃虚弱，经常大便稀薄的中老年人不宜服用 。
玉米胡萝卜粥
玉米所含的玉米油 ， 具有降低血脂、调节胆固醇和脂肪的正常代谢，防止衰老、美容减肥、通便等作用 ， 故对治疗动脉硬化、冠心病、高血脂症、糖尿病有一定功效 。胡萝卜又名红萝卜，由于其营养丰富而具滋补之功效，故又被人们誉为“小人参”，含有丰富的胡萝卜素，它被摄入人体后会很快转化为维生素A，可起到明目、美容润肤、调节新陈代谢、增强抵抗力等作用 。
【轻身消胖丸吃多久见效,北京同仁堂轻身消胖丸减肥效果怎么样】适应症：高血压、冠心病、高血脂、糖尿病、便秘、皮肤干燥、维生素A缺乏等症 。
制法：先把玉米粒、胡萝卜切丁洗净 ， 与米共同煮粥，分量为玉米、胡萝卜各一份 ， 米两份 ， 粥滚加盐调味，可加入高汤共同煮，味道更鲜美 。
《饮食治疗指南》中说：“荷叶粥升清、消暑、化热、宽中、散瘀、主治暑热、水肿等症 。”荷叶的降血压、减肥功效尤其显著 。
适应症：高血压、血脂症、减肥症以及夏天感受暑热、头昏脑胀、小便短赤等症 。
制法：先将荷叶一张洗净煎汤，再用荷叶汤加米、冰糖少量共同煮粥 。可用荷叶煎水 ， 连续饮用30天，每天一次，效果更快 。
美颜瘦身粥
黄豆含蛋白质35％、脂肪20％，是含多种维他命及矿物质的碱性食物 。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用 ， 对动脉硬化、高血压也很有效 。芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏，益气力，长肌肉，填髓脑，外服轻身不老 。”不仅如此，古代文献中还有不少关于芝麻能强壮抗老的传说 。据《本草纲目》记载：“刘、阮入天台，遇仙女，食胡麻饮，亦以胡麻同米作饭 ， 为仙家食品矣 。”晋朝葛洪《神仙传》载：“鲁女生服胡麻饵术 ， 绝谷八十余年，甚少壮 ， 日行三百里 。”还说“服食胡麻，服至百日，能除一切痼疾，一年身面光泽不饥 ， 二年白发返黑，三年齿落
更生 。”所有这些，虽不足信，但与“久服轻身”、“补衰老”的意义是相通的 ， 具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤，使人面色红润光泽及降血脂、血糖，延年益寿等
功效作用 。
制法：黄豆100克（洗浸泡水中半天） ， 芝麻炒焦研粉（可买现成的芝麻粉，超市有卖）20克 。先用黄豆煮粥 ， 可加高汤（罐装亦可） ， 粥滚后再加入芝麻粉，调味即可 。
中医常把食物分为阴阳两性，生姜是属于阳性食物，“体重的增减”在很大程度上取决于所吃食品是阴性还是阳性 。阴性食品增加能量输入，阳性食品增加能量输出 。西医所谓的“基础新陈代谢率”（BASALMETABOLISM）是指当身体完全处于休息状态时的能量支出 。吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率，因为你在休息的时候 ， 便能排除额外的能量，这也就是有很多人吃得很多但仍能保持苗条的原因 。所以，减肥者如适当地进食阳性食物 ， 定能事半功倍 。
适应症：头痛鼻塞、慢性气管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虚寒、胃痛等症 。
制法：生姜8克切为薄片或细料，大枣两枚（风寒感冒时，去大枣改用葱白两段）、米100克加高汤共同煮粥 ， 适量加盐、麻油调味 。宜忌：热症忌服 。
大蒜与生姜一样 ， 同属阳性食物，故能治肥胖 。现代中西医结合的临床实验证明，大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、祛痰等作用，并且有十分强烈的杀菌能力 。大蒜粥既能强身健体 ， 又能达瘦身效果，不妨常服，但不少人怕其味道 。现在教你如何“吃了大蒜后，嘴巴不会臭”：一、吃大蒜粥后 ， 用一片当归含于口中 。二、用少许茶叶放在口中细嚼 。三、吃几粒大枣 。这些都是解除蒜口臭的比较有效的方法 。
适应症：动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖症等 ， 更可增强抗病能力 。
制法：紫皮大蒜50克 ， 去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用 ， 然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可 。大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效 。
宜忌：胃虚弱不能常吃，有慢性胃炎及胃与十二指肠溃疡的老人忌服 。目赤肿痛者勿过量食大蒜 。
原料：银耳25克，白米50克，糖少许 。
制法：银耳用水泡发，用手掰开，白米用水淘洗后煮成粥 ， 粥煮至八成熟时加入银耳同煮至烂熟 。作早餐食用 。
中医将一般肥胖简单分为四型：摄取过多食物造成肌肉精实的胃躁热型、产后虚胖的脾虚型 ， 老年、更年期的肾虚及压力造成肝气郁滞型等，有各自不同的减重方式 。
胃热痰瘀型
◎特色：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰 。
◎减重成功指数：＊＊＊＊
◎减重叮咛：少吃几口 。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物 。
针对千人的肥胖研究显示，36～38％的人属于这型，且以男性居多 。
“大概占门诊病人的二分之一，”中医减重门诊医师余淑美表示，这类型最容易减，有些人半年可减10公斤 ， 且复胖率不高 。
手里拿着一罐矿泉水，穿著T恤短裤，一百多公斤，28岁在美国念医学院的Billy，是减重门诊中少见的西方脸孔 。
试过抽脂、减肥药，体重却仍然下不来，Billy在台湾妈妈的推荐下，首度尝试中医减重 。
针灸、中药难不倒他，但不能吃冰这项禁忌，简直像要了他的命 。“I can eat ice all
day.（我可以吃冰块吃一整天）”曾经是足球队员，睫毛卷长的Billy眨着大眼睛摇摇头说，自己很会流汗，几乎离不开冷饮 。
中医师说他属于胃热型，体内如有一把火，愈吃冰愈渴，因此室温的开水最适合他 。
临床上医师会用清胃热的泻药，如大黄、草决明等，让他加速代谢，利用排便方法来降火气 。
此外，也可藉助耳针或针灸神门穴抑制食欲，减少热量摄取 。
针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪 ， 达到减肥目的 。
肝郁气滞型
◎特色：常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调 。
◎重成功指数：＊＊＊
◎瘦身叮咛：喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡 。
中医认为，肝系统是调节脂肪代谢的重要器官，情绪不稳会影响肝的运作失衡，造成肥胖 。
“有点类似自律神经失调，”刘桂兰心疼地说 ， 门诊中约一半的女生都属这型，现代女性工作忙碌压力大，情绪不稳定，经常用吃来当做安慰剂 。
根据和平医院的研究发现，约有18～20％的人属这型 。
情绪转换调整 ， 是这类型人的减重功课 。
平时可以喝点抒肝理气的玫瑰花茶、桂花茶或是陈皮，可以和缓情绪，刘桂兰建议 。
余淑美喜欢用新鲜百合（中药房可买到干百合）入菜 ， 一样可以缓解紧绷情绪 。
身材娇?。?皮肤晶莹剃透的市立中兴医院中医师吴明珠最喜欢泡澡、泡温泉，因为可以兼顾瘦身、美容 。
针对这类型的减肥方式，临床上以抒肝理气的逍遥散中药等为主 。
针灸则使用负责调节情绪的肝经如太冲穴、太溪穴等 。
产后脾虚湿阻型
◎特色：肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多 。
◎减重成功指数：＊＊
◎瘦身叮咛：可补充利水排出的食物如薏仁等，一方面多运动锻炼肌肉 。
和平医院统计发现，这类型人约占减重门诊的27～30％，因为脾系统功能较差 ， 通常会使用强化脾脏功能的药物，如黄耆、茯苓等，余淑美表示 。
平时可以多吃些帮助水分排出的食物，如薏仁、红豆 。
针灸则以足三里、三阴交等可以减少身体水分制造及排水的穴位为主 。
更年期或老年的肝肾两虚型
◎特色：通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病 ， 少吃体重仍上升 。
◎成功减重指数：＊
◎瘦身叮咛：补充有益肝肾，延缓老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等
这类型约占22％，男女都有 。
更年期及50岁后，身体功能衰退，脏腑机能也会减弱，加上荷尔蒙减少，新陈代谢趋缓，减重的工作更加不易 。
这时治疗重点在补肝肾 。刘桂兰指出，一般会用六味地黄丸、何首乌、女真子等中药 。
此外，肝主筋、肾主骨，肝肾功能衰退会出现骨质疏松或关节酸痛，可以在饮食中补充一点黑芝麻，可以滋补肝肾 。刘桂兰的早餐之一，常常是牛奶泡芝麻粉或是核桃粉 。
黑豆、黄豆也有健脾效果，可以煮成饭当做营养早餐 。
补脾肾的龟苓膏或枸杞子泡茶也可当做点心，余淑美建议 。
针灸以调整肝肾穴位为主，如中脘、关元、三阴交等 。
这类型人减重速度慢，可以稍微增加运动量，譬如快步走20分钟 ， 就可以达到不错的效果 。
所有爱美的女人都渴望拥有一副苗条秀美、充满青春动感的迷人身材，为了实现这个理想 ， 她们想尽一切办法去减肥，可最终效果并不佳，其实，在实施减肥计划时，如果先看清自己的星座再去采取行动，必定会使你事半功倍 。
减肥食物大盘点
燕麦：含有极丰富的亚油酸和皂甙素，可防治动脉粥样硬化，具有降胆固醇和降血脂作用 。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维 ， 这种纤维容易被人体吸收，且因热量低，既有利于减肥 ， 又更适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要 。
玉米：含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等 ， 还富含卵磷脂和纤维质 。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用 。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食 。
全麦：全麦包是面包中最低热量，全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白蛋却多了20%，维生素B多两倍 。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里 。建议你早餐或者加餐吃个全麦包填填肚子！
山药：其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖 。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能 。山药还能改善人体消化功能 ， 若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮 。
番薯：有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用 。番薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫” 。
土豆：吃土豆你不必担心脂肪过剩 ， 因为它只含有0.1％的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患 。土豆中的蛋白质在营养价值和保健功能上比黄豆要高 。就是人体需要的其它营养素，如碳水化合物、VB、Vc、钙、镁、钾等也都应有尽有，且比米面的营养更全面 。为了减肥，就应以土豆当饭，如煮土豆、土豆条或煎土豆饼，每日一餐，坚持吃下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪肯定有益 。
冬瓜：“欲得体瘦轻健者，则可长食之；若要肥，则勿食也 。”这是古代的经验，也被现代科研证实 。冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等 。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积 。冬瓜含钠低，又没有什么糖份，是糖尿病患者很好的食品 。
芹菜：芹菜大部份为水分及纤维素，含有维他命A及C，性味清凉 ， 可降血压、血脂，更可清内热 。且热量很低，吃多了不怕胖 。
芹菜有两种，一种是唐芹，一种是西芹 。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片 ， 味道较强，减肥效果也更好 。
香菇：香菇含有三十多种酶和十八种氨基酸，其中人体必需的八种氨基酸 ， 就含了七种 。所含核酸烦物质，可以抑制胆固醇的增加，所以可减肥 。它还能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤 。我们在烹煮香菇前，都会先将它浸泡於水，它所含的很多营养成分都会溶於水中，所以千万不要将水倒掉 。有些人将菌柄丢掉，实在太可惜了，菌柄含大量纤维，素食者可将它当内丝炒菜 。近几年科学家发现香菇所含香菇多
，有抗癌作用，并可改善B型肝炎患者的肝机能 。建议癌症患者每日服食十五克香菇 。并且推荐其他菇类，如金针菇、蘑菇、草菇等等，都不具有热量，是减肥者很好的食品 。
海带：脂肪含量甚少，热量也不太高 。最重要的是海带富含碘达每克24毫克 ， 而碘是一种重要的减肥矿物质 。因为碘对甲状腺素的分泌起着重要作用，而后者能控制人的能量代谢 。碘缺乏会致基础代谢低下，此时即使你没有多吃，也很容易使人肥胖 。海带还含有很高的钙、铁及多种维生素，对人体十分有利，是价廉物美又易获得的减肥佳品 。
豆芽：豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加4.5倍 。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益 。炒时加入一点醋 ， 以防维他命B流失，又可以加强减肥作用 。
建议你在家里将黄豆、绿豆、苜蓿等种子浸水 ， 在暗处让其发芽，一个星期左右就可以收成 。因为市面上买的豆芽，浸於水中过久，维他命B、维他命C含量已大为减少 。另外有些会含漂白剂或植物荷尔蒙等药剂，反而对身体有害 ， 所以希望你们先用热水烫一下，除去漂白剂臭，再炒来吃 。
洋葱：洋葱含环蒜氨酸和硫氨基酸等化合物，能降血脂，对脆性的血管有软化作用，并可护肤美容，能促进表皮细胞对血液中氧的吸收，增强肌肤修复能力 。
红萝卜：红萝卜含有丰富的维他命A，但维他命A为脂溶性，所以吃法大有讲究 。比方炖排骨可保留胡萝卜素九叁％，炒菜保存了八十％，生吃只吸收十％胡萝卜素 。另外，也请不要与其他果菜，合打果菜汁，因为它含有多量抗坏血酸氧化
，可破坏维他命C 。很多人都犯了这些错误，所以我特地提出来 。
醋：醋具酸性 ， 可软化血管，清除血脂 ， 对高血压、动脉硬化、冠心病、肥胖者均有益处，所以我建议欲减肥者常「吃醋」 。比方用来凉拌黄瓜、醋拌海哲皮……等等 。但醋有合成醋与酿造醋，我们应挑选酿造醋 。
茄子：碱性食品，几乎都是水分和纤维 ， 但其含维他命P，可预防血管硬化，皂草可降低胆固醇，所以适用来减肥 。
黄瓜：黄瓜中含有的丙醇二酸 ， 有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪 。
萝卜："冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康",中医把萝卜当药已有千年以上的历史，萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代谢及废物的排出,不用节食而达到节食的功效 。萝卜所含热量较少,一公斤也只含200卡热量，而纤维素又较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥 。萝卜含有丰富的维他命A，但维他命A为脂溶性 ， 最好和荤菜一起煮 。白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积 。
韭菜：韭菜中含纤维较多且不易消化 ， 可促进肠蠕动，有较强的通便作用 。
椰菜：热量：40卡／杯 椰菜含丰富高纤维成分 ， 配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤 ， 肚子饿的时候很管用，低卡又饱肚 。
芦笋：热量：66卡／磅 芦笋含丰富维他命A同C ， 用来做沙拉是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥 。
辣椒：无论辣或甜味，营养价值均高，辣椒中含有丰富的辣椒素及纤维素 。能促进脂肪代谢，并可溶解脂肪 。
蕨菜：蕨菜中的纤维素可有促进肠道蠕动 ， 减少肠胃对脂肪吸收的作用 。中医认为，蕨菜健脾，祛痰湿，是属于减肥野味菜类 。
生菜：由于含水份及大量纤维 使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最丰富 。
魔芋：魔芋含有大量的食物纤维和水分 ， 还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质 。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作为热量被利用 。也就是说，魔芋是一种几乎不含热量的食品 。可以说魔芋是怎么吃都不会胖的，而且食用魔芋后会有很强的满腹感 ， 自然就会抑制对其他食品的摄?。в笾械挠蝗妫?不可以老是吃魔芋过日子 。
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减肥最快速有效的方法就是采用水动力吸脂减肥,它是德国最新精细吸脂减肥技术,是一种安全,科学的减肥方法,通过一个2毫米微创小针即可将多余的脂肪吸走.过程无痛,不需住院,日常工作不受影响,有“周日吸脂,周一上班”的神奇说法.根据个体特征,按照人体美学黄金比例确定吸脂部位,吸脂量和术后视觉美感谐和,能针对性减去腰,腹,臀,腿,脸等部位的堆积脂肪,是目前国际上公认的安全有效减肥方式.
请问有没有人服用过这个药？效果如何？价格呢？在一般药店能买到吗？还是只能在同仁堂的店里买到？有什么副作用？？一般一个疗程或一个月能减多少？？？
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4、有人服用过同仁堂的轻身消胖丸吗?效果怎么样?我有吃过,有点麻烦的是,每次吃都要数三十粒.因为坚持不下去,所以没什么效果.成本大概每天十元左右.好处是没有副作用,不会"心悸",食量减少等等,算是中成药的优点吧.我是在同仁堂里买的.售价好像是118元三瓶/盒,一瓶240粒,一天两次,每次30粒.
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5、轻身消胖丸饭后吃吗 有什么注意事项生产单位： 陕西中医学院制药厂
轻身消胖丸主要成分：罗布麻叶 泽泻 白术 薏苡仁 芒硝 防己 海藻 当归 川芎 茶叶 大黄 麻黄 玫瑰花 茯苓 滑石 山楂 黄芪 荷梗 木香
轻身消胖丸产品详情:益气、利湿 ， 降脂、消胖 ， 用于单纯性肥胖症 。药商天下资料
同仁堂 轻身消胖丸￥118.00 轻身消胖丸具有益气、利湿，降脂、消胖的作用 。用于单纯性肥胖症 。那么，轻身消胖丸饭后吃吗?有什么注意事项吗? 轻身消胖丸是由罗布麻叶、泽泻、白术、薏苡仁、芒硝、防已、海藻、当归、川芎、荷叶、大黄、麻黄、玫瑰花、茯苓、滑石、山楂、黄芪、荷梗、木香等19味中药制成的中成药 。轻身消胖丸可以香身美颜，在清脂，清肠，清血，三清的基础上 。彻底达到瘦腰 ， 瘦腹 ， 瘦臀 ， 瘦腿的四维瘦身目的，同时全面调节脾胃 ， 肠，肝胆，肺肾等五脏六腑 ， 益气降火 ， 活血化淤 。轻身消胖丸具有益气、利湿，降脂、消胖的作用 。用于单纯性肥胖症 。轻身消胖丸最好一天2次，一次30粒，并不是饭后服用，应在饭前半小时服药 。轻身消胖丸适合于肥胖儿童;适合于肥胖引起的高血压、高血脂等心血管疾病人群;适用于形体正常而面临或担心“发福”的人群;适应于追求美丽苗条的女性;适应于因成功而“发福”的男士;但孕妇忌服 。如长期服用 应在医生指导下使用 。笔者温馨提示：用药需要谨遵医嘱，按照医生的要求来用药治疗 ， 如果遇到什么用药的疑问，你可以咨询康爱多客服，寻求更好的解答和帮助 。康爱多致力于帮助老百姓提高用药水平、降低用药费用，为病患朋友提供厂家直供、低价，绝对正品的优质药品 。
