在疾病发生的时候，补肾壮阳则成为了患者最关心的问题 ， 认为是这方面出现了问题，那么男人如果阳痿早泄补肾壮阳吃哪些有效的食物比较好呢？下面就一起随专家来了解一下吧 。
1、补肾菜
补肾菜学名黄秋葵，又称补肾草，原产非洲，锦葵科，草本一年生植物 。其幼苗、叶、芽、花、果、种子均可食用 ， 成熟的种子可提取特殊的食药两用油，根可药用，可谓浑身是宝 。补肾菜含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚 ， 对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有 植物伟哥 之美誉 。
2、韭菜
【男人阳痿早泄吃哪些食物补肾壮阳】 韭菜深受很多人的喜爱 ， 男人们在壮阳的时候不妨经常的食用 。则可以达到壮阳补肾的目的 。韭菜营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质及硫化物等，不仅味美，还是治病的一味良药 。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效 ， 被称为 起阳草 ， 韭菜的叶、籽、根皆可入药 。可用于治疗阳痿、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、噎膈反胃等症 。韭菜籽有固精助阳、补肾、暖腰膝的作用，用于治疗阳痿、遗精、多尿等症 。
3、枸杞子
枸杞子又名枸杞 。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分 。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜 ， 培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药 。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症 。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用 。常服枸杞子 ， 可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能 。
