一、营养的过剩或缺乏
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二、长期偏食
长期嗜食某种食物，如棉籽油、芹菜等，可导致精子数量和质量下降而诱发不育 。其中，食用棉籽油引起不孕和不育已经得到临床和实验研究的双重证实，因此应尽量避免食用 。此外 ， 鱼翅一向被中国人视为美味佳肴、滋补佳品，许多白领阶层对它更是情有独钟 。然而香港大学的一项研究表明 ， 鱼翅中由于汞含量过高 ， 会导致男性不育 。海产品之所以含有汞，与海洋污染有关，且鲨鱼处于海洋食物链的顶端，体内往往会积累大量的污染毒素，再加上鲨鱼的生长期较一般鱼类长，因此较其他鱼类有更长时间吸收和积聚有毒物质 。因此 ， 嗜食鱼翅的朋友也应适可而止 。
三、长期食用污染食物
长期食用被化学制剂污染的食物 ， 是引起男性生育能力降低的一个重要因素 。英国政府医学科学委员会的专家们发现，近十年来男性精子数量减少和睾丸缩小与辛基苯酚、丁基苯甲基酞酸脂等有关，上述物质广泛用于制造食品的包装袋及洗涤剂中 。这些化学物质有雌激素作用，可抑制睾丸的发育和精子的形成 。此外，若经常食用被化学除草剂、杀虫剂、杀真菌药物或铜、锰、铝、镉、铅等重金属污染的食物也可影响精子的生成与发育，从而导致不育 。
由此可见，要想拥有一个健康的宝宝，男士们必须管住自己的嘴 。首先要少吃或不吃含有不利于生殖健康的食物，其次，还应纠正偏食的习惯，做到饮食平衡 ， 保证摄入足够的维生素、微量元素，务必纠正营养不足与过剩的两个极端 。
