1、摇摇杯的正确用法有哪些健身爱好者应该都知道摇摇杯，用于冲泡蛋白质粉，也有很多新手不知道如何使用摇摇杯，下面我就来为大家介绍摇摇杯的使用方法。
摇摇杯的使用方法
1、拆解摇杯，明晰各部分用途 。盖子、杯身和震荡钢丝球
2、取盖子 ， 将蛋白粉倒入杯子，倒入温水，一般30克蛋白粉倒入200毫升水(杯子上一般都有刻度)，也可适量加入脱脂牛奶改善口味 。
3、将震荡钢丝球放入摇杯，拧上盖子，摇30-60秒，使蛋白粉充分溶解 。
4、最后就可以喝了 。
5、每次喝完杯内往往会有一点残留，用清水冲洗残留晾干即可，不易产生异味 。
摇摇杯的用法视频
摇摇杯的妙用
一、香蕉草莓奶昔
1、将草莓洗干切小块放入摇摇杯
2、将香蕉折断放摇摇杯里
3、倒入1/3高的牛奶或草霉牛奶
4、再倒立摇摇杯 ， 手握摇摇杯盖，上下摇晃，直至香蕉草莓碎了 。
5、再倒入剩下的牛奶，摇匀 ， 根据口味加入白糖或蜜糖 。
6、奶昔做好了 。
二、做软饼
用品：小精灵杯 摇摇杯
材料：鸡蛋一个 面粉若干
沙拉酱 肉松
做法：
1、在摇摇杯里打入鸡蛋 ， 上下摇匀
2、用小精灵杯取面粉，基本上二杯就是欢宴四合一一个饼饼的量 。
3、可以加少许水或奶，也可以不加，看各人的爱好哈 。我喜欢少加点凉水 。一小勺食用油，然后再摇匀摇匀
4、在微波碗里倒入摇好的面粉 。平平的铺开，拿碗晃一晃，让它平辅
5、放入微波炉，中高火1分钟
6、拿出来，抹上沙拉酱 。洒上肉松 ， 也可以妙些菜卷进去，然后卷成卷，(如果做成两块，薄点，可以当成春卷的皮皮用，)用小刀切成一小块一小块的，吃吧xixi当心手指头哟
三、美味嫩滑的鸡蛋羹—打两个鸡蛋到摇摇杯内，到三分之一的冷开水，放点虾皮，放点胡萝卜丝(可以用刨丝磨茸盒来刨)放点盐 ， 盖上盖子摇好后倒入微波水晶汤碗，一分钟就可以了 。非常香的鸡蛋羹 。
奇妙摇摇杯妙用
一、西红柿健康饮
原料：西红柿1个，纯净水，蜂蜜
工具：特百惠奇妙摇摇杯1个 ，
做法：
1、西红柿洗净，去皮，切块 ， 放入特百惠奇妙摇摇杯
2、加入适量纯净水和蜂蜜(没过西红柿即可)
3、摇摇杯上下摇，几分钟即可饮用!
小贴士：男人常吃西红柿可以预防前列腺疾病哦!
补充：去西红柿皮的小窍门:拿勺子边在西红柿表面上象刮痧似的刮一遍就可以轻松揭皮了!比开水烫，拿火烧的方法节约能源哦!
另外用摇摇杯确实很方便 ， 摇好了直接打开就可以喝掉，省去洗更多容器的时间!真的是省时省电保健康哦!
二、芙蓉豆腐
将鸡蛋、豆腐、葱花、盐、色拉油放入摇摇杯中摇匀 ， 倒入餐餐乐容器(800或者600ML的微波碗)中高火三分钟即可，非常快捷方便 。
三、泡发香菇
把香菇放入摇摇杯中加水 ， 适当的浸泡后用力摇匀，利用摇摇杯撞击，使香菇快速发起，不仅香菇发起速度快，而且口感特别好 。
摇水果奶昔：
将软性水果截成小段放入摇摇杯，加入适量的纯牛奶或者适量酸奶(淹过水果一点，摇摇杯需留出一半空间可摇)摇成水果奶昔 ， 非常香甜可口 。
四、制作鸡蛋饼
大摇摇杯 按1:1的比例加入水和面，再加入适量胡椒粉、盐、葱花等摇成糊状 。
小摇摇杯 鸡蛋2个，少量盐摇匀 。
平底锅加少量油，倒入适量面糊转锅摊开，再倒入鸡蛋液，饼翻身，即成1张鸡蛋饼，如原料未用完，盖上摇摇杯盖子，清水冲洗摇摇杯身后擦干，放冰箱侧门冷藏 ， 方便下次使用 。
五、快蒸蛋羹
鸡蛋：水 = 1：3(1个鸡蛋约小精灵2杯半水，2鸡蛋约4小精灵杯水)
适量调料盐、胡椒粉、鸡精等 。
摇匀，倒入600ML水晶汤碗或欢宴四合一容器(800ML或者600ML) 。
中火加热，按不用的量选择加热时间(1个鸡蛋1分半钟左右，以此类推) 。
2、健身摇摇杯怎么用?底部有2个部分可以单独拧开，中间的层可以放蛋白粉，底下的部分可以放胶囊或者是药片 。
①底层（放胶囊药片）
② 中层（放蛋白粉）
③ 上层 （温开水）
④ 铁圈（放入上层）
⑤ 盖上盖子
⑥ 组合好后 ， 先往瓶子里倒水在放蛋白粉在放好圈拧紧盖，然后上下的摇晃一会，粉就冲开了 。
圈的主要作用是在摇晃的过程中更好的打散粉，可以试试不放圈摇 ， 会比较难摇开 。
一般早上出门将“蛋白粉和胶囊”依次放入“下层中层”后携带出门，非常方便 。
每次喝完杯里都会有一点残留，时间久了，杯里会有一股异味 。直接用清水冲洗干净即可 。
拓展资料：
摇摇杯，其特征在于：封杯口的封口膜凹陷到杯子的里面，能将杯子中所装的食品覆盖、密封 。既是食品的包装器具，食用时又能充当一次性杯子使用 。
【用途】：摇摇杯 。所述的这种摇摇杯涉及的是食品的包装器具，食用时又能充当一次性杯子使用 。它解决了人们在泡奶粉、咖啡、麦片等食品吃时，不需要另外找杯子的烦琐 。该摇摇杯是用食品专用包装材料制成杯子式 。将杯子装上食品1后，将封杯口的封口膜凹陷到杯子里面，将杯中的食品密封覆盖起到包装作用，在封口膜上设有一小拉环2，便于将封口膜向杯口拉起 。使用时非常方便 ， 非常卫生 。这种摇摇杯可以将数个这样的杯子叠放起来，又便于整体包装 。
使用方法：
①准备好食材
②食材处理好放入摇摇杯中 。将那个螺旋桨（就是像过滤网的蓝色的东西）的尖头朝下放入杯中 。
③盖紧盖子 ， 上下用力摇动，摇至稀糊状即可，大约摇几十下就行了 。
④如果要加牛奶的话 ， 需要打开盖子，倒入牛奶，注意牛奶不要加太慢 ， 因为之后还要?。?加满不方便摇晃 。牛奶加好后，盖紧盖子，摇两下摇匀即可，就做好啦 。
注意事项：
①螺旋桨尖头朝下
②摇晃时杯盖要盖紧
参考资料：百度经验
最下面那个是用来装蛋白粉的，方便带到健身房，中间那个有隔层的是可以放些类似于像胶囊那种的氨基酸补给 ， 上面那个杯子就不用多说了吧，放蛋白粉进去摇开喝就可以了 。
3、斐乐摇摇杯怎么用拆解摇杯，明晰各部分用途 。盖子、杯身和震荡钢丝球、取盖子，将蛋白粉倒入杯子 ， 倒入温水，一般30克蛋白粉倒入200毫升水（杯子上一般都有刻度），也可适量加入脱脂牛奶改善口味、将震荡钢丝球放入摇杯 ， 拧上盖子，摇30-60秒，使蛋白粉充分溶解、最后就可以喝了 。
摇摇杯帮您轻松搅拌混合液体或糊状食物，快速均匀 。旋扭式盖子设计安全密封，而大瓶口和“翻转瓶帽” 设计使产品更易于使用 。摇摇杯可以用洗碗机清洗 。易握的瓶身形状和 600 毫升大容量使其成为在市场上最符合人体工程学设计的摇摇杯 ， 实用又时尚！
摇摇杯是目前市场上最先进的运动员营养补充剂摇摇杯 ， 帮您轻松搅拌混合液体或糊状食物，快速均匀 。
旋扭式盖子设计安全密封，而大瓶口和“翻转瓶帽” 设计使产品更易于使用 。摇摇杯可以用洗碗机清洗 。易握的瓶身形状和 600 毫升大容量使其成为在市场上最符合人体工程学设计的摇摇杯，实用又时尚！
摇摇杯是冲泡蛋白粉杯子 。最大用处在于低温中也能将蛋白粉融合均匀，给经常补充蛋白粉的人提供了很大便利 。摇摇杯内含有滤网，有上下甩动的弹簧球，目的是，让蛋白粉充分溶解到水中 。
4、这个康比特送的摇摇杯 。喝蛋白粉的 。到底怎么用啊!谁能给个详细步骤!谢…1、取下底层，将蛋白粉倒入上层 ， 倒入温水，一般30克蛋白粉倒入200毫升水（杯子上一般都有刻度），也可适量加入脱脂牛奶改善口味 。
2、加入适量温水即可 ， 如下图所示 。
3、将滤网底部朝下放入摇杯上层，拧上盖子，摇30-60秒，使蛋白粉充分溶解 ， 即可饮用了 。
扩展资料
关于摇摇杯
1、夏季即将来临了，人们的运动健身热情也逐渐高涨 。但对于运动健身时的饮水问题，却是许多人都容易忽视的盲点，甚至产生一些不利于健康的误区行为 。要知道无论在中国还是在外国，因为运动时不恰当饮水 ， 导致伤亡的事件可是屡见不鲜 。所以 ， 作为健身爱好者的你，需要一个运动水杯，助你掌握运动健身过程中正确饮水的终极要领 。
2、众所周知，在运动健身过程中水分流失的很快 。当缺水到体重的1%时，人们普遍感觉口渴 。缺水到2%就会尿量减少，尿液的颜色会变成深黄色 ， 人体也会更容易疲劳，甚至出现抽筋 。缺水到10%会体温升高、心跳加快、血压下降，甚至出现烦躁和幻觉 。缺水到20%就有生命危险了 。所以一定要注意补水 。
3、摇摇杯就具有补水与补充蛋白质的二合一功能，附赠食品级不锈钢材质的内置钢丝搅拌球，能充分摇匀蛋白粉、酵素、代餐奶昔等营养物质，确保不结块、不挂壁、防沉淀 。在搅拌过程中还能极大地激活蛋白质的活性，让蛋白质的功效发挥到最大，得到充分吸收 。
参考资料：凤凰网-健身后同时补充水和蛋白质，一个摇摇杯就够了
5、摇摇杯的使用方法是什么?1、准备好一根香蕉、一个小芒果、一盒纯牛奶、一把水果刀 。
2、香蕉去皮用水果刀切成薄片状，芒果切成小块状或丁状，将它们放入摇摇杯中 。将那个螺旋桨（就是像过滤网的蓝色的东西）的尖头朝下放入杯中 。
3、盖紧盖子 ， 上下用力摇动，摇至稀糊状即可，大约摇几十下就行了 。
4、打开盖子，倒入牛奶，注意牛奶不要加太慢，因为之后还要?。勇环奖阋』?。
5、牛奶加好后 ， 盖紧盖子 ， 摇两下摇匀即可，香蕉芒果奶昔就做好啦 。
6、最后，不用倒出来，直接打开上面的小盖子就可以直接饮用了 ， 不用担心有什么块状物堵?。?摇摇杯摇的很均匀 。建议用软的水果做，毕竟不是榨汁机，摇起来有点小费力气 。
摇摇杯的使用方法如下：
一、准备好一份香蕉、芒果、纯牛奶，和一把水果刀，食材的用量取决于你自己 。
二、把芒果、香蕉去皮之后切成小块，然后将它们放入摇摇杯里，将类似滤网的蓝色的东西尖头朝下放入杯中 。
三、把摇摇杯的盖子盖好，然后用力把摇摇杯上下用力的摇动，摇至杯中食物到稀状就行了，过程大概几分钟 。
四、然后就可以倒入我们准备好的，香甜的牛奶了，加入大概四分之三就行了，加太多容易洒出来 。
五、加入牛奶之后，可以接着摇了，摇到你自己觉得满意的状态就可以了 。如果是蛋白粉类似的补充品也可以按照这样来使用摇摇杯哦 。
摇摇杯在健身运动员中几乎人手一个，但是很多刚开始使用摇摇杯的时候还是会一脸懵的 ， 所以 ， 接下来我就给大家介绍一下摇摇杯的使用方法：
【蛋白粉摇摇杯怎么用,摇摇杯的正确用法有哪些】摇摇杯可以分为好几个部分组成，其中面积最大的可以装入水 ， 它的材料是没有毒的 ， 不添加任何有毒物质 。
弹簧状的物体是搅拌器 ， 它是由不锈钢做成的产品，能够快速的搅拌摇摇杯内的物质 。而且隔绝电源性能很好，与很多的化学物质都不产生反应，也没有毒害 。
摇摇杯平时可以做奶昔和蛋白质粉，将蛋白质粉倒入杯中，然后加入适量的温水，最后盖上过滤盖，这样摇一摇后，就可以喝了 。
是不是传说中的喝前摇一摇啊 ， 我也想要啊啊
