补肾对于男性是非常重要的事情，经常肾亏就容易产生严重的健康问题 。
那么，男人补肾的食物有哪些？男人补肾食物排行榜1、牛骨髓牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用 。
《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面” 。
对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜 。
2、核桃核桃补肾 ， 而且具有补脑的功能，这非常适合现在的男士，现在生活节奏非常快，尤其男士的工作压力非常大!多吃点核桃 ， 既能补肾又能补脑!给自己的大脑补充点营养 ， 没事的时候吃俩，这是一件非常好的事情!3、猪肾猪肾性平，味咸 。
唐?孟诜认为猪肾“主人肾虚” 。
《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋” 。
水脏者实指肾脏而言 。
故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之 。
4、淡菜淡菜有补肝肾、益精血的功效 。。
《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精” 。
《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热 。
”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜 。
秋天男人预防肾虚的方法肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物 。
过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾 。
男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入 。
适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况 。
散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用 。
将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康 。
如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚
【男人补肾的食物有哪些 男人补肾的食物有哪些肾】房事要节制，假如长期沉醉于性生活或性生活过频，往往会出现精神不振、头晕眼花、失眠忘记、腰酸背痛等肾虚现象 。
适度地安排你的床上运动时间与频率就是解决肾虚的最好办法 。
食疗是男人补肾非常好的方式，除了尝试这些食物之外，还要知道肾出现问题的原因 ， 积极地进行防范 。
