1、做内收肩胛训练时,肋骨就会挺出去,时间长了会导致肋骨外翻吗?应该不会吧我觉得，肋骨外翻和我们肋骨外翻就是我们的肋弓的部分向外突出，在平躺或者站立中肋弓向前向外明显突出，其实在左右弓在胸骨下端会合处形成夹角称为胸骨下角也被称为腹上角，肋弓正常的开合角度是为90度 ， 每边45度（在左右开合时到90度，在降肋回到45度），很多的肋骨外翻几乎到达90度甚至超出了这个范的呼吸有重要的关系，通过呼吸训练纠正不理想的呼吸模式 。
能很快地改善肋骨外翻的问题，我很多客户仅仅进行了1分钟的呼吸训练，就看到了明显的改善！. 为了促进理想的呼吸模式，我们在做呼吸训练的时候一定要注意胸腔与骨盆的对位，也就是膈肌与骨盆底肌的对位，肋骨外翻是由不良的练习习惯引起的 。
要想彻底解决 ， 你必须找到是什么原因导致你肋骨外翻 … 3、桥式，在具体的体式中找到呼吸时肋骨向内收 的感觉 。我喜欢在对抗练习结束以后立刻练习桥式，按摩后背时肋骨咔嚓响一声，当时没症状一 问: 本人性别男,今年48岁, 按摩后背时肋骨咔嚓响一声 。
当时没症状一周后肋骨侧面有不舒适感 答: 如果不适感的症状越来越严重，可以做X线检查，排除肋骨骨折，建议日常饮食结构合理，适当进行户外运动来锻炼身体 。肋骨外翻的话练肌肉会..通过练肌肉可不可以看起来好点 。肋骨上的肌肉，除腹肌外，两侧的覆盖在肋骨上的成为“鲨齿线” 想练出来建议强化斜外腹肌的锻炼，也有一些针对“鲨齿线”的动作 。如果没有强壮宽厚的背部，那么无论你怎么练都不会让你看上去更加强壮 。
当然会了，在生活中就应该注意这方面，否则可能会出现非常严重的肋骨外翻 。也会直接影响到一个人的身体 。
做内收肩胛训练时，肋骨就会挺出去 ， 时间长了会导致肋骨外翻的 。
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2、胸口左边从上向下第3根肋骨有点凸出,是怎么回事?现在的时代是一个高速发展的时代，人们对于自己的健康也是越来越看重 ， 如果是胸口左边从上往下第3根肋骨有点突出的话，很有可能是因为不良生活习惯引发的肋骨外翻 ， 如果我们长时间坐着向左倾斜或者长时间趴着在左侧卧位时是非常容易出现这种情况的，希望每个人都能够及时的去做检查，同时也要保持良好的作息习惯 ， 只有这样才可以让我们的身体更加的健康，希望每个人都能够认识到这一点 。
1、哪些原因会导致肋骨外翻现象的产生
我们都知道任何病症都不是一蹴而就的，如果有这个现象的话，很有可能是长时间的坏习惯逐渐积累而形成的，因此我们一定要学会矫正才行，如果想要更清楚的辨别，一定要及时的前往正规合法的大医院进行问诊，同时每年一次的体检也是必不可少的，只有保持良好的习惯，才可以让我们的身体更加健康 。
2、肋骨外翻是如何形成的
【为什么会肋骨外翻,做内收肩胛训练时，肋骨就会挺出去，时间长了会导致肋骨外翻吗？】一般来说肋骨外翻的形成原因有两个，一个是婴儿在正常的生长发育过程中，因为缺钙而造成的肋骨外翻 ， 另一种就是因为我们的个人习惯不好，所以才会导致的肋骨发育畸形，如果是缺钙原因所导致的 ， 那么在儿童时期就应该及时的注意补钙才行，如果是因为个人行为习惯不好所导致的，一定要在生活中严格要求自己，只有这样才可以让我们的外形更加的美观 。
3、肋骨外翻有哪些坏处
其实肋骨外翻并不是很严重的疾病，只是在外观上不是很好看 ， 不过我们需要注意的是，如果肋骨外翻严重的话，也会影响我们的脾脏发育 ， 对我们的身体健康还是会产生一定的影响，因此一定要积极的配合医生的治疗才行 。
这有可能是自己在平时生活中总是会选择一种不好的姿势，或者是因为长时间提重物让胸膜受到了损伤 ， 最后就会有一些突出 。
可能是肋骨外翻，导致这种结果的很可能是自己之前受过一些伤，或者是有着一些不太好的姿势 。
这有可能是因为之前受到了外力冲击，也有可能是因为体内产生了病变，可以去医院检查一下 。
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3、为什么会出现肋骨外翻,怎么改善?肋骨外翻的原因，婴儿肋骨外翻主要有两种原因：一种是单纯性肋骨畸形，另一种是佝偻病引起的 。大多数儿童的肋骨外翻是由佝偻病引起的 。另外，孩子腰部太紧 ， 而且领带太高，长期压迫肋骨发育造成肋骨外翻 。医生建议两岁以下的孩子应该带上背带 。拇趾外翻的临床表现主要是骨骼改变：肌肉松弛和神经精神症状 。早期易怒、易怒、不活动、睡眠不安、夜惊、出汗、枕骨脱发、血钙正常或稍低 。骨骼变化常发生在活动期：方头骨、肋骨串珠、手镯或脚镯肌肉松弛、血清钙降低等症状 。建议带孩子去医院请医生确认是否有肋骨外翻，是否有其他佝偻病的临床征象 ， 然后检测血钙，根据这些综合情况诊断孩子是否有佝偻病 。如果被诊断为佝偻?。托枰瘟?。钙和维生素D的含量应根据实验室检测结果补充 。同时要注意有助于改善儿童因胸部扩大而引起的畸形 。
对于宝宝肋骨外翻，早期治疗主要以补钙为主，如果恢复良好，不需要手术 ， 因为孩子的骨骼尚未形成，及时补钙可以纠正 。然而，过了两年，没有任何改善 。有必要纠正操作 。根据孩子的情况，及时纠正 。先请医生诊断病因，然后开对药 。同时 ， 我们应该鼓励孩子们做一些有助于扩胸和增强呼吸功能的正畸练习 。呼吸和落地练习双脚与肩同宽站立，放松身体，稍微闭上眼睛，手臂轻轻向前平举至头顶，同时吸气，停一会儿，手臂自然下垂，伴随深呼吸，每天数次，每次10分钟 。每天做3到4次俯卧撑或举哑铃 ， 每次10分钟 。双杠上的肌腱应该每天早上空腹进行，但不能太多 。慢跑有助于增强内脏活动，增加呼吸能力 ， 改善胸部发育不良的状况 。
感觉自己有肋骨外翻的现象，应该如何改善？
如何改善肋骨外翻？
肋骨外翻别忽视，多种疼痛与它有关，1个动作每天做 ， 慢
之所以会出现肋骨外翻，可能是因为自己的姿势长期保持不断导致的，那么就需要进行正骨治疗
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4、肋骨外翻肋骨外翻最常见的有两种：
一种是双侧的肋骨外翻（向前向外向上）
一种是单侧的肋骨外翻肋骨（一侧向前向外向上 ， 对侧肋骨向下向后向里 ），正常的肋骨开合的角度为90度，肋骨外翻更多的是指7-10肋软骨处出现状况….
肋骨外翻原因：
原因一：腹部肌肉力量薄弱
腹直肌负责将胸腔向下和向内固定在中立位置 。如果腹直肌无力 ， 则可能造成肋骨外翻 。
原因二：腰椎过度前凸
人们的不良体态，如骨盆前倾下，背阔肌、腰方肌等紧张 。腰椎曲度变大，引起肋骨外翻 。
原因三：缺乏真正的肩部屈曲
将双手举过头顶 。如果你的肩膀没有真正活动 ， 就会向后倾斜躯干 。此时，肋骨进行了代偿，导致肋骨外翻 。
原因四：错误的呼吸模式
膈肌是负责呼吸的主要肌肉，无效呼吸会导致补充性肌肉补充呼吸，这些肌肉过度活动 ， 同时膈肌无力收缩，会造成肋骨外翻 。
原因五：遗传因素
当然，还有部分情况下的肋骨外翻与遗传因素有关，跟遗传因素有关的就是真性肋骨外翻这个是调不了，假性的肋骨外翻可以调整 ， 什么样是真性 ， 什么样是假性呢？
咳嗽一声，如果肋骨能收进去，就是假性的肋骨外翻，收不进去就是真性的肋骨外翻 。
肋骨外翻与呼吸之间的关系
单侧的肋骨外翻对于膈肌的损伤会更大，正常的呼吸通道是椭圆筒状上有“穹顶之下”膈肌、下有“遥奇相望”骨盆底肌相对应 ， 前有腹部肌群后有多裂竖脊肌群 ， 两侧护卫的腰方肌群，当出现单侧的肋骨外翻时两侧膈肌的功能都会下降，据科学家统计膈肌的废用程度是其它肌肉的8倍，肋骨外翻时我们的呼吸通道就会受到影响，相关的肌肉群肌筋膜及肌肉的张力就会出现异常……….
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5、婴儿肋骨外翻,应该怎么改善?婴儿肋骨外翻的原因及解决办法
如果不是因为缺钙导致的婴儿肋骨外翻，那么家长就不必着急了，毕竟孩子肋骨外翻是积食导致的 。一般由于消化不良引起的的肋骨外翻会随着孩子年龄的增长而逐渐消失，但是在孩子肋骨外翻的情况消失之前，还是建议家长给孩子喝一些含钙的口服液 。婴儿若是因为缺钙才导致的肋骨外翻，那家长一定要给孩子补充一些维生素D和钙元素，这样可以改善婴儿肋骨外翻的症状 ， 当然家长也要将孩子送到医院，查一查孩子出现肋骨外翻的原因，然后再遵循医生的医嘱给孩子补充相应的钙元素和维生素D 。
家长要给孩子补充钙和维生素D
就算在平时，家长也一定要给孩子补充一些维生素D和钙元素 ， 让孩子喝一些含钙的口服液，家长可千万不要小看孩子缺钙，也不要认为老一辈的人养孩子的时候也没有给孩子补充钙，孩子也一样活得好好的，认为给孩子补钙不仅浪费钱，还是做无用功，就是非常错误的想法 。孩子一旦缺钙，轻则晚上睡觉会出现出汗的情况 ， 重则会让婴儿患上佝偻病 ， 再严重些，很可能会让婴儿出现枕秃，或者罗圈腿的现象，这对于孩子未来的发展而言，可不是什么好事，所以家长一定要提高警惕，在孩子小的时候给孩子补充他所需要的钙元素，最好在孩子出生后给孩子做一个身体内微量元素的检查，他这缺什么给他补什么 。
不重视孩子缺钙和维生素D的后果
有很多家长在孩子小的时候不重视，给孩子补充他自体内所缺少的微量元素，等到孩子长大后出现各种各样的问题，又找不到问题的根源 ， 他会耽误孩子的病情 ， 还不如在孩子小的时候就对孩子的身体健康多一些重视 ， 现在的孩子都比较娇气 ， 所以还需要家长重视起来 。
可以给孩子去医院治疗才可以获得一个很好的改善，也会让孩子身体变得特别健康，不会让孩子出现肋骨外翻，也可以做一些康复动作 。
应该使用中医的方法进行改善，也可以使用手术的方法进行改善，也应该去医院听从医生的安排进行改善 。也可以进行一些保守治疗 。
遇到这样情况一定要及时去看医生，多喝母乳，早睡早起，千万不要熬夜，然后一定要多吃一些新鲜蔬菜水果 。
必须要去医院接受治疗，一定要注意孩子的睡眠姿势，这样才可以更好的进行改善，注意锻炼身体 。
