痛风是由于体内尿酸积聚过多、无法正常排出引起的，不仅给我们身心造成了巨大痛苦，还带来了生活上的很多不便 。就连饮食都要倍加小心，生怕一不小心就吃到高嘌呤食物 。今天 ， 我们来给大家送福利，介绍一下痛风患者无须刻意忌口的八种“蔬菜之宝”！
红薯含嘌呤很少 ， 含淀粉量却很高，非常适合作为痛风患者的代粮 。主食中增加红薯的比例能提供更多的热量 。
【痛风到底怎么“吃” 痛风怎么东西可以吃,吃什么比较好】南瓜
南瓜同红薯一样可供给更多热量 。此外，痛风伤肾，而南瓜恰好有益肾功效 。
痛风患者多吃些南瓜 ， 还能解除一部分抗痛风药物对身体的毒害性 。
冬瓜
冬瓜是肾病患者一种宝贵的蔬菜 。无论是否水肿、是否高血钾、是否痛风都可以食用 。含水量、维生素很高 ， 有助尿酸排泄的作用 。
冬瓜最好炒食 ， 也可与鲫鱼搭配炖汤 。不过要注意别喝汤噢！
萝卜
萝卜性凉 ， 既能利水利尿，还可平息内火 。它含嘌呤成分很少，因此可以多食用一些 。
洋白菜
洋白菜几乎不含嘌呤，而且含有大量维生素和纤维素，痛风患者多吃洋白菜有助于体内有害物质的排泄 。
洋白菜叶生吃最能保留营养，可以洗净后裹着炒菜中的肉食一同食用噢！既美味又解腻，还能预防高血脂 。
土豆
土豆是弱碱性食物，可碱化尿液，利于排尿 。且土豆含有丰富的钾盐，有助于尿酸排泄 。
但部分痛风患者会伴发高钾血症 ， 因此这类病友尽量不要吃土豆 。
黄瓜
黄瓜含大量水分 ， 有利尿的作用，配合丰富的钾来帮助尿酸排泄 。
不过高钾血症的患者同样不能吃黄瓜，以免危害心脑血管 。
水芹
水芹有显著的清热、利水作用，含嘌呤比较少，轻度痛风患者可以食用 。
水芹更可贵的功效是它具有的高铁量和高纤维素量，可防治贫血和高血压、高血脂等 。
这八种蔬菜都很常见 。虽然普通，却是痛风患者不可错过的好食物 。
不过，痛风病理复杂，想单纯靠饮食来控制是很困难的 。因此，请痛风患者在合理饮食的同时，也要根据正规医院开具的药方按时服用抗痛风药物 。
