老男人应该如何防止性衰老呢?
(1)“强精必先强心” 。人进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来 。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的 。在精神上要立于不败之地 。
(2)“壮阳不如壮身” 。要注意经常性的加强体力运动和注意营养 。慢跑和步行是很适宜中年人的活动 。要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足 。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物，有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊 。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能 。
(3)“心宽出少年” 。性情要开朗，不为身边区区小事而烦恼，胸怀开阔是不老的心泉 。始终不渝地关注社会和事业，保持自已有益身心的业余爱好 。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通，善于运用幽默和谈谐 。负性情绪能加快“性衰老”，如精神抑郁会导致阳痿 。
(4)追求年轻人的情绪，注意外表的年轻化 。在专一不二爱妻子的前提下 ， 要持有爱慕女性的心气 。保持夫妻之间规律性的性生活 ， 这样有助于体内性腺激的分泌，维护和保持性机能 。
(5)摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯，保持生活的规律性，保证每天有充分的睡眠 。
(6)不要纵欲 。男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强 ， 这时特别要注意适当的节制 ， 照顾到对方 。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾?。?纵欲同样会走向极端，只问今夕不问其后 ， 必损身伤气 。着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利 。
【老男人如何防止性衰老呢图片 老男人如何防止性衰老呢?】(7)不要把夫妻问的性爱活动单纯地看作只有性生活这种方式 。夫妻之间非性交方式的性爱活动(性娱乐、性游戏)有助于增进双方的亲密感和依恋之情 。进入中年特别是进入老年之后 ， 夫妻的性生活次数减少 ， 但感情交流同样重要，它有助于活跃身心健康 。有一对百岁老年夫妇，性生活终止在84岁，他们对性的认识是“情至上，性偶尔为之” 。另一对90岁的夫妇，性生活终止在80岁，认为“性是食，不是餐”，意思是性生活是日常内容之一，而不是每日必食的三餐 。狭义的看待性爱方式，特别是对性生活寄于太高的期望，容易导致太多地关注性生活次数、高潮情况及双方感受 ， 产生人为的不必要的心理压力，这样对延缓性衰老同样不利 。夫妻间的依恋、温存、抚爱 ， 同样是人的心理、生理所必需的 。
