1、无花果如何晒干?1、首先将烂果、残果和其他杂质清除，只选择成熟的无花果 ， 将它们清洗后，再将柄去掉，比较大一点的无花果可以将其切成两块，小一点的则不用，这样利于无花果的干燥和烘干，加快制作的速度 。
2、下一步就是烘干、干燥 ， 人工烘干：将所有无花果干放在晒席里面放入烘干箱，开始烘烤温度要高些，需80――85℃，后期温度低些为50――55℃ ， 烘烤时间一般在10小时左右 。
3、自然烘干顾名思义就是在晒干：将无花果放晒盘、晒帘、晒席上 ， 放在太阳下晒干，晾晒时还需注意一个问题就是很多人在这一步不去翻动无花果；
这会直接影响无花果干的口味和干燥程度 ， 所以必须要经常翻动 ， 否则 ， 背光面不容易晒干，会导致做出来的无花果干不好吃 。
4、最后一步就是回软 ， 用塑料薄膜将所烘干的无花果裹起来 ， 然后装入塑料食品袋内，封口 ， 回软2、3天，无花果干就做好啦！最后一步也是至关重要的，所以不能忽略 。
扩展资料：
无花果干的功效：
性味：甘；性凉。归经：肺；胃；大肠经 。功能主治：清热生津；健脾开胃；解毒消肿 。主咽喉肿痛；燥咳声嘶；乳汁稀少；肠热便秘；食欲不振；消化不良，泄泻痢疾；痈肿；癣疾。
1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；
2、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用；
3、无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿；
4、未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛苷内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用；
可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害 。
孕妇宜常吃适量的无花果 。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳 。
中国医学在长期的临床实践中总结无花果的性质平和，味甘，能够健胃，清肠，消肿解毒，可以用来治疗肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛及痈疮疥癣等 。
参考资料：
百度百科无花果干
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2、无花果如何晒干?问题一：无花果如何晒干？无花果刚开始转红时成熟50% ， 可以直接晒干，药用效果好 。口感比较差 。
无花果转红占半个果子成熟耿0~80%，果蜜占无花果内腔50%以上 ， 容易吸引虫子，不宜直接晒干，在50~60温度坏境中风干或者烘干 ，
无花果成熟80%以上可以做蜜饯（含80%）
问题二：新鲜的无花果如何晒干摘发黄的果 切片或切丝 加点盐 反复晒干
问题三：怎么晒无花果干无花果采收和加工技术
1 经济价值
(1) 营养丰富无花果可食部分为100%, 含水分81.3g, 蛋白质1.5g,脂肪0.1g, 碳水化合物13g, 胡萝卜素0.03mg, 维生素B1 0.03, 维生素B2 0.02, 尼克酸0.1mg, 维生素C 2mg, 维生素E 1.82mg, 钾212mg, 钠5.5mg, 钙67mg, 镁17mg, 铁0.1mg, 锰0.17mg, 锌1.42mg, 铜0.01mg, 磷18mg, 还有有机酸类、生物碱类、甙类、果胶、树脂等 。
(2) 药用价值 无花果的果实、叶和根均可入药 。果实味甘、性平 。无花果具有健胃清肠、消肿止痛、疗咽治痔、明目生肌、止泻驱虫的功效 。此外, 无花果含有苯甲醛、补骨脂素及较多的镁、锌、硒等微量元素, 对胃癌、肝癌、食道癌具有不同程度的疗效 。
2 采收无花果果实于7～11月陆续成熟 。当果皮由绿色变为黄绿色、果实不再膨大、尚未成熟透时, 分期分批采摘 。供药用的果实, 将果实放入沸水中略微烫一下, 捞出晒干或烘干, 即可药用 。无花果以青黑色或暗棕色、质坚硬、横切面黄白色、无霉和无虫蛀的为最佳 。
食用的鲜无花果, 在完全成熟后采摘 。用于外销的鲜果, 常于完全成熟前1～2天采摘 。最好早晨采摘, 当日运出, 或傍晚采摘, 第2天运出 。采收时, 要以手捏住近于果梗基部,轻轻向上一抬摘下, 装入浅木箱或竹篓里 , 其内铺软物, 以免擦伤果皮, 引起腐烂 。或反复晒干, 贮藏食用 。
3 加工技术
无花果果实柔软无核, 可食率高; 不仅适于加工, 成本低, 而且加工技术也相对简单容易 。因此, 无论是现代化的工厂或传统的作坊均可进行生产 。现就食用产品和药用产品的主要的加工技术简介如下:
3.1 食用产品
3.1.1 果干
无花果制果干是整个加工利用过程中的初级形式, 既达到容易贮存的目的, 也可作为其它加工产品的一种原料供应形式 。
(1) 摊晒制干 在夏天气候干燥的无花果产区, 成熟果制干, 常用此法 。具体方法是: 在晴朗的日子, 将成熟的果实采收后, 按品种、级别逐个地铺置在扁平的筐、筛或其它易透气的容器内, 放在阳光下, 自然干晒燥或放在通风处阴干; 在晒制时, 要经常翻动、压扁、成形; 待水分散失, 果实糖粉提高达50%左右时, 即可装袋保存 。
(2) 切片制干 对无花果生长后期不能成熟的青果, 可采用切片制干 。其方法是: 一是人工切片, 果片厚度为0.3cm左右, 并摊放在芦苇席、竹搂或干净的水泥场地上, 干燥后, 装入塑料袋中保存 。二是用切片机进行切片, 采用烘干机烘干, 也可利用阳光自然晒干 。果干片可作为制蜜饯、饮料的原料 。
(3) 脱水制干 对一些含糖量偏低、含水量偏高的品种, 可于果实成熟度八至九成时采收, 进行脱水制干 。其工艺流程: 鲜果→ 洗果→ 蒸汽去皮(热烫) →真空干燥(脱水) → 包装→ 保存 。脱水的果干可用做食用产品, 也可用于制作糕点和汤羹的原料 。
(4) 烘干制干 在夏季高温潮湿的产区, 成熟果制干, 常用此法 。其方法是, 将八至九成的无花果采下后, 按以下的流程进行烘干制干: 洗果→ 蒸汽去皮(热烫) →上盘→ 烘干→ 整形→ 包装→ 保存→ 产品 。烘干果干可用做果脯、饮料、糕点的原料, 也可直接使用 。
3.1.2 果酱
一般八至九成的无花果果实皆可作为原料 。如加工出口标准的果酱, 则必须选择品种一致, 成熟度较高的优质……>>
问题四：怎样把无花果晒成干最佳答案
无花果贮存一个月以上时间很困难 ， 家庭贮存更不现实，介绍几种制法 ， 希望聊胜于无 。
无花果干制在无花果加工业中占有重要的地位 。由于它所要求的设备比较简单，生产技术易于掌握，产品能保持鲜果的原有风味 ， 容易长期保存，因此在无花果产区应用比较普遍 。如新疆生产的无花果干，已销往全国各地 ， 山东生产的无花果干也有了一定的销路 。
无花果鲜果的含水量高达78％，以游离水、胶体水和化合水3种状态存在 。果实干制过程中所除去的水分主要是游离水和部分胶体水 。果实干制的方法主要有2种：自然干制和人工干制 。
人工干制是在人工创造的条件下进行脱水干燥，主要有干燥机、烘房、太阳能干燥室等设施 。
无花果果干的加工工艺流程：原料选择DD→清洗DD→去蒂DD→分切DD→摊铺DD→干燥DD→回软DD→分级包装DD→果干 。
选料与分切
选择成熟的无花果，剔除烂果、残果和其他杂质，清水冲洗后，切去果柄 。小果品种不用分切，大果品种可分切为二，或切条切块 ， 这样能加大物料与干燥介质的接触面，提高物料的透气透水性能，节约干燥时间，减少能量消耗 。
摊铺与干燥
自然干制和人工干制 ， 原料的摊铺都要均匀一致，不能太厚 。采用自然干制将果实摊铺在晒盘、晒帘、晒席上晾晒，气候干燥时可昼夜摊开晾晒 。地面较潮的晒?。媚竟鳌⑹榈劝焉沽钡嫫?，既可防潮又能改善通透条件，晾晒时要经常翻动 。采用人工干燥 ， 在加温的同时注意通风和排气 ， 以利于水分蒸发，开始烘烤温度要高些，需80DD85℃，后期温度低些为50DD55℃ ， 干燥时间一般在6DD12小时，依果品含水量达到要求为准 ， 无花果果干的含水量一般为20％左右 。
回软与包装
将干燥的无花果果干堆集在塑料薄膜之上，上面再用塑料薄膜盖好，回软2DD3天 ， 然后装入塑料食品袋内，封口，再装入纸箱，入库贮存，即制得无花果果干 。
质量要求
无花果果干肉质柔软 ， 有清香气味，甜香宜人，含水量20％左右，无虫蛀，无霉菌，无杂质 ， 无泥沙 。
无花果制果干是整个加工利用过程中的初级形式, 既达到容易贮存的目的, 也可作为其它加工产品的一种原料供应形式 。
(1) 摊晒制干 在夏天气候干燥的无花果产区, 成熟果制干, 常用此法 。具体方法是: 在晴朗的日子, 将成熟的果实采收后, 按品种、级别逐个地铺置在扁平的筐、筛或其它易透气的容器内, 放在阳光下, 自然干晒燥或放在通风处阴干; 在晒制时, 要经常翻动、压扁、成形; 待水分散失, 果实糖粉提高达50%左右时, 即可装袋保存 。
(2) 切片制干 对无花果生长后期不能成熟的青果, 可采用切片制干 。其方法是: 一是人工切片, 果片厚度为0.3cm左右, 并摊放在芦苇席、竹搂或干净的水泥场地上, 干燥后, 装入塑料袋中保存 。二是用切片机进行切片, 采用烘干机烘干, 也可利用阳光自然晒干 。果干片可作为制蜜饯、饮料的原料 。
(3) 脱水制干 对一些含糖量偏低、含水量偏高的品种, 可于果实成熟度八至九成时采收, 进行脱水制干 。其工艺流程: 鲜果→ 洗果→ 蒸汽去皮(热烫) →真空干燥(脱水) → 包装→ 保存 。脱水的果干可用做食用产品, 也可用于制作糕点和汤羹的原料 。
(4) 烘干制干 在夏季高温潮湿的产区, 成熟果制干, 常用此法 。其方法是, 将八至九成的无花果采下后, 按以下的流程进行烘干制干: 洗果→ 蒸汽去皮(热烫) →上盘→ 烘干→ 整形→ 包装→ 保存→ 产品 。烘干果干可用做果脯、饮料、糕点的原料, 也可直接使用 。…>>
问题五：无花果怎么晒干步骤花果刚开始转红时成熟50%，可以直接晒干，药用效果好 。口感比较差 。
无花果转红占半个果子成熟70~80%，果蜜占无花果内腔50%以上，容易吸引虫子，不宜直接晒干，在50~60温度坏境中风干或者烘干，
无花果成熟80%以上可以做蜜饯（含80%）或：摘发黄的果 切片或切丝 加点盐 反复晒干
问题六：无花果怎么晒干步骤无花果刚开始转红时成熟50% ， 可以直接晒干，药用效果好 。口感比较差 。
无花果转红占半个果子成熟70~80%，果蜜占无花果内腔50%以上，容易吸引虫子，不宜直接晒干，在50~60温度坏境中风干或者烘干，
无花果成熟80%以上可以做蜜饯（含80%）
问题七：干无花果怎么保存方法用纸包好，然后装进保密性良好的安扣防潮盒，在把他放到阴凉干燥的地方，或者放进冰箱里效果也不错，希望能帮到你
问题八：无花果没熟可以用吗晒干了怎么用无花果刚开始转红时成熟50%,可以直接晒干,药用效果好 。口感比较差 。无花果转红占半个果子成熟70~80%,果蜜占无花果内腔50%以上,容易吸引虫子,不宜直接晒干在50~60温度坏境中风干或者烘干，
无花果成熟80%以上可以做蜜饯(含80%)
(1) 摊晒制干 在夏天气候干燥的无花果产区, 成熟果制干, 常用此法 。具体方法是: 在晴朗的日子, 将成熟的果实采收后, 按品种、级别逐个地铺置在扁平的筐、筛或其它易透气的容器内, 放在阳光下, 自然干晒燥或放在通风处阴干; 在晒制时, 要经常翻动、压扁、成形; 待水分散失, 果实糖粉提高达50%左右时, 即可装袋保存 。
(2) 切片制干 对无花果生长后期不能成熟的青果, 可采用切片制干 。其方法是: 一是人工切片, 果片厚度为0.3cm左右, 并摊放在芦苇席、竹搂或干净的水泥场地上, 干燥后, 装入塑料袋中保存 。二是用切片机进行切片, 采用烘干机烘干, 也可利用阳光自然晒干 。果干片可作为制蜜饯、饮料的原料 。
(3) 脱水制干 对一些含糖量偏低、含水量偏高的品种, 可于果实成熟度八至九成时采收, 进行脱水制干 。其工艺流程: 鲜果→ 洗果→ 蒸汽去皮(热烫) →真空干燥(脱水) → 包装→ 保存 。脱水的果干可用做食用产品, 也可用于制作糕点和汤羹的原料 。
(4) 烘干制干 在夏季高温潮湿的产区, 成熟果制干, 常用此法 。其方法是, 将八至九成的无花果采下后, 按以下的流程进行烘干制干: 洗果→ 蒸汽去皮(热烫) →上盘→ 烘干→ 整形→ 包装→ 保存→ 产品 。烘干果干可用做果脯、饮料、糕点的原料, 也可直接使用 。
无花果果实于7～11月陆续成熟 。当果皮由绿色变为黄绿色、果实不再膨大、尚未成熟透时, 分期分批采摘 。供药用的果实, 将果实放入沸水中略微烫一下, 捞出晒干或烘干, 即可药用 。无花果以青黑色或暗棕色、质坚硬、横切面黄白色、无霉和无虫蛀的为最佳 。
食用的鲜无花果, 在完全成熟后采摘 。用于外销的鲜果, 常于完全成熟前1～2天采摘 。最好早晨采摘, 当日运出, 或傍晚采摘, 第2天运出 。采收时, 要以手捏住近于果梗基部,轻轻向上一抬摘下, 装入浅木箱或竹篓里 , 其内铺软物, 以免擦伤果皮, 引起腐烂 。或反复晒干, 贮藏食用 。
问题九：买回来的无花果在家里如何晒干？无花果刚开始转红时成熟50%，可以直接晒干，药用效果好 。口感比较差 。
无花果转红占半个果子成熟70~80%，果蜜占无花果内腔50%以上，容易吸引虫子，不宜直接晒干，在50~60温度坏境中风干或者烘干，
无花果成熟80%以上可以做蜜饯（含80%）
问题十：没有成熟的无花果`晒干了可以用吗怎么用烧水喝
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3、无花果怎么晒干说起无花果，在日常的生活当中，估计很多人都吃过 。不得不说，它的口味独特，味道甘甜 。其实无花果作为一种水果，它也有丰富的营养成分，所以它特别受到大家的喜欢 。然而无花果除了可以生吃以外，要是及时的将无花果晒干的话，也可以干吃，但是大家要注意将无花果晒干的过程当中首先要挑选个头比较大好的无花果 ， 另外在晒的过程当中，需要及时的将无花果铺开，避免果肉堆积在一块，出现腐烂的情况等等 。
1、挑选合适的大小适中的无花果
在平时的生活当中，如果家里面无花果特别多，一般吃不掉的话，很多人会选择将无花果晒干 ， 这的确是一种保藏无花果的方法 。然而大家再将无花果晒干的过程当中，首先要挑选大小合适的无花果 。毕竟这样的无花果晒干以后，吃也比较方便美味 。
2、将无花果全部铺开
挑选完合适的无花果以后，不管是人工晒干或者是机器晒干，都要将无花果全部铺开 。避免无花果肉堆积在一起，出现腐烂的情况 。
3、无花果晒干以后 ， 需要妥善的放置
一般无花果晒干以后，需要及时的将无花果密封处理 。避免无花果碰到水分而出现潮湿发霉等等情况，毕竟晒干的无花果里面也有一定的水分 。
通过以上的介绍，估计大家对于无花果晒干的过程当中所需要注意的问题有了一个简单的了解 。虽说无花果是常见的水果，吃起来味道独特，也比较美味，但是大家也需要注意无花果，它毕竟是水果，虽然营养成分比较多，但是大家也要注意吃的时候量的问题 。如果人们将无花果晒干的话也可以妥善的放置，但是大家需要注意无花果想要保存的比较新鲜独特的话，在晒的过程当中需要不断的翻动 。
1、把无花果清洗干净，烂果、坏果都丢掉，只留下健康的无花果，选择9成熟的最好，将无花果切成4瓣 ， 或者嫌大，也可以切更多瓣 。
2、如果家里只有零星几个无花果 ， 那就用微波炉或烤箱烘干，如果有烘干机，那就直接用烘干机 ， 将无花果干一层一层放好，烘干一段时间 。
3、烘干后的无花果，平摊开放在太阳下暴晒，把水分彻底吸收掉 ， 就变成好吃的无花果干了！
4、如果你觉得切瓣太厚，不容易烘干 ， 也可以试试把无花果切成细细的薄片 。
5、这样烘干的时间大大缩短，烘干出来的无花果干吃起来嘎嘣脆，又不会太过于甜腻，冬窝家里当小零食 ， 口感特别好！
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4、如何制作无花果干 3种方法来制作无花果干目录方法1：晒干无花果1、把成熟的无花果彻底洗净 。2、把无花果对半切开 。3、把无花果放在铺有纱布的金属网架或木头架子上 。4、把纱布盖在无花果上 。5、白天将架子放在太阳光下晾晒 。6、白天将无花果拿到户外，继续晒2到3天 。7、把无花果干放在密封容器中，再放入冰箱里冷藏或冷冻 。方法2：用烤箱1、把烤箱预热到60℃ 。2、用水把无花果彻底冲洗干净 。3、把无花果对半切开 。4、把无瓜果切面朝上放在烤箱专用冷却架上 。5、无花果需在烤箱中烘36个小时 。6、等无花果完全冷却后再储存 。7、把装满无花果干的密封容器放在冰箱里冷藏或冷冻 。很多人以为无花果是一种水果，其实不然――无花果就是一个大花苞，里面全是小花朵！无花果富含铁、钙、钾等微量元素 ， 纤维素含量超过大多数水果和蔬菜 。制作花果干不仅能维持无花果的甜度，还能将它的保质期延长好几个月 。你可以选择利用太阳光晒干，烤箱烘干，以及烘干机烘干等方法来制作无花果干 。
方法1：晒干无花果
1、把成熟的无花果彻底洗净 。无花果成熟后会自行掉落，所以用这个方法能准确判断无花果是否熟透 。用冷水冲洗无花果，除去灰尘和污垢 。然后用厨房纸巾或擦碗巾把水轻轻吸干 。
2、把无花果对半切开 。把无花果放在案板上，用削皮刀从与果柄相连的部位将无花果对半切开 。切开无花果能缩短晾晒的过程 。
3、把无花果放在铺有纱布的金属网架或木头架子上 。把一张纱布铺在专门冷却或脱水用的木头架子或金属网架上 。为了让无花果尽快晒干，架子上下必须保持通风，所以不要用烤盘等表面没有网眼或缝隙的工具来晾晒无花果 。把无花果切开的一面朝上放在架子上 。另外，你还可以用竹签把无花果串起来，用衣服夹子把竹签固定在树枝或晾衣绳上，在阳光下晒干 。
4、把纱布盖在无花果上 。这样可以防止晾晒过程中无花果被虫子污染 。纱布边缘要牢牢地塞到晒架下，如有必要，可以用胶带固定住，防止纱布松脱 。如果是把无花果挂起来晒，那就没办法用纱布遮盖防虫了 。
5、白天将架子放在太阳光下晾晒 。户外又干又热的时候正适合晒无花果 。不要把无花果放在阴凉处，否则不容易晒干，或者还没晒干无花果就变质了 。每天晚上得把无花果收进屋子里，免得露水打湿无花果，使其变质 。
6、白天将无花果拿到户外，继续晒2到3天 。每天早上给无花果翻面，确保每一面都照得到阳光，从而均匀地晾干 。把架子重新放到户外的阳光下 。当表皮变得坚韧，挤压时没有汁液冒出时，无花果就晒好了 。如果无花果摸起来还是有些黏黏的，你可以用烤箱使其彻底脱水 。
7、把无花果干放在密封容器中，再放入冰箱里冷藏或冷冻 。特百惠保鲜盒或保鲜袋都可以用来储存无花果干 。冷藏的无花果干保质期可以达到几个月，而冷冻的无花果干保质期甚至可以达到3年 。
方法2：用烤箱
1、把烤箱预热到60℃ 。选择烤箱上最低的加热温度，因为烘干无花果需要均衡、低热的温度环境 。如果温度高于60℃，无花果就容易被烤熟 。如果烤箱最低加热温度超过了60℃，那就还是按照这个温度预热烤箱，只不过在烘干过程中，你得把烤箱门打开一点 。
2、用水把无花果彻底冲洗干净 。小心地把无瓜果的果柄剪掉，把有损伤的部位切掉 。接着用擦碗巾或厨房纸巾把水吸干 。
3、把无花果对半切开 。把无花果放在菜板上，用削皮刀从与果柄相连的部位竖着将无花果对半切开 。要是果实很大，那就切成四等份 。
4、把无瓜果切面朝上放在烤箱专用冷却架上 。这里必须使用有透气孔的冷却架才能确保无花果上下两面均匀烘干 。如果使用普通烤盘，无花果就不能均匀脱水 。
5、无花果需在烤箱中烘36个小时 。把烤箱门略微打开 ， 帮助湿气散出，同时防止无花果过度受热，没被烘干反倒被烤熟了 。如果你不想一直开着烤箱，就烘到一半的时候关掉烤箱，需要时再打开 。要注意，在烘干过程中，你必须时不时地给无花果翻面 。
6、等无花果完全冷却后再储存 。当无花果表皮变得坚韧，掰开果肉看不到汁液时，无花果干就烘好了 。把无花果从烤箱里拿出来，完全放凉后再放进密封容器或密封保鲜袋里 。
7、把装满无花果干的密封容器放在冰箱里冷藏或冷冻 。无花果干可以冷冻三年 ， 或者冷藏几个月 。
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5、新鲜无花果怎么保存 新鲜无花果怎么晒干1新鲜无花果怎么保存
主要有以下保存方法：
常温下
新鲜无花果中含有大量的蛋白质、维生素、糖分、脂肪以及多种矿物质成分，常温下比较难保存，一般建议将其置于阴凉干燥处进行保存，保存时间不要超过5天，否则很容易导致新鲜无花果变质 。
冰箱下
冰箱可以帮助抑制食物细菌以及微生物滋生，延长其保质期；新鲜无花果最好的保存方法就是将其置于冰箱冷藏 ， 在冰箱冷藏条件下，可以延长无花果保质期，保存之前只需要将其放在保鲜袋中，密封后置于冰箱即可 ， 记住不要提前清洗，要吃的时候再洗比较好 。
2新鲜无花果怎么晒干
生活晒干无花果方法是比较多的，主要方法如下：
1、首选准备适量无花果 。
2、然后剔除烂果、残果和其他杂质 。
3、挑选好无花果后再进行清洗，切去果柄 。
4、之后将果实摊铺在晒盘晾晒，最好是有网孔的晒盘 ， 没有的话买点纱网，回去用木框撑一下也可以 。
5、晾晒期间要注意经常翻动无花果，使其受热均匀 。
6、待无花果晒干后，吧干燥的无花果果干堆集在塑料薄膜之上，上面再用塑料薄膜盖好 ， 回软2-3天 。
7、最后装入塑料食品袋内，然后放在干燥保存即可 。
3新鲜无花果的正确吃法
新鲜无花果吃法是比较多的，主要有以下几种：
1、生吃；新鲜无花果是可以直接进行生吃的，将其洗净食用即可，口感甘甜多汁 。
2、榨汁；新鲜无花果口感比较甜，吃多了会腻 ， 这时候可以将其榨汁进行食用，这样可以冲淡无花果的甜味 。
3、煮粥；新鲜无花果还可以煮粥吃，只需要将新鲜剥皮无花果30克、粳米50克，与适量冰糖一起放入锅中熬粥，待八成熟时，放入去皮的无花果煮至粥熟 ， 然后加入适量冰糖就可以了 。
4新鲜无花果一天吃多少合适
建议每天吃2-3个左右即可 。
无花果的营养价值以及食用价值是很高的 ， 含有大量的蛋白质、维生素、糖分以及多种矿物质成分，适量吃具有一定清热生津、润肠通便等作用 。
【新鲜无花果怎么晒干,无花果如何晒干？】正常情况下建议人体一天吃2-3个左右的无花果 ， 用来满足日常能量需求即可，无花果性凉，避免食用过量加重人体肠胃负担 。
