1、控制血压 。研究表明：香蕉里的钾元素能够控制血压水平 ， 也有助于降压 。
2、改善脑力 。香蕉是B族维生素的很好来源 ， 有助于振奋神经功能和提高学习能力 。
3、降低中风风险 。研究显示：经常食用香蕉有助于降低人们患上中风的风险 。香蕉富含抗氧化剂和膳食纤维，常吃这种水果还能降低人们患上癌症的风险 。
【香蕉的作用 香蕉的作用和功效】4、保持骨骼健康 。香蕉里存在的益生菌能更好地吸收身体内的钙质，有助于骨骼健康 。
1、控制血压 。研究表明：香蕉里的钾元素能够控制血压水平 ， 也有助于降压 。
2、改善脑力 。香蕉是B族维生素的很好来源 ， 有助于振奋神经功能和提高学习能力 。
3、降低中风风险 。研究显示：经常食用香蕉有助于降低人们患上中风的风险 。香蕉富含抗氧化剂和膳食纤维，常吃这种水果还能降低人们患上癌症的风险 。
【香蕉的作用 香蕉的作用和功效】4、保持骨骼健康 。香蕉里存在的益生菌能更好地吸收身体内的钙质，有助于骨骼健康 。
