要选择椭圆机 ， 大家要看椭圆机的步距是多少 。椭圆机的步距就是椭圆机踏板运行轨迹的长度，它是由椭圆机曲柄的长度决定的，曲柄的长度乘于2就是椭圆机的步距，椭圆机的步距并不是越大越好，当然也不是越小越好 。
椭圆机的步距和你自身的步距相匹配才是一台真正适合你的椭圆机 。
椭圆机的飞轮很重要，椭圆机的飞轮并不是越重越好，一般一台正常的椭圆机的飞轮重量在6-10KG以内 ， 如果超出此范围的，就会出现椭圆机惯性过大，锻炼过程中失去阻力，从而使锻炼效果降低，而且椭圆机是没有刹车装置的，想停下来得用退脚强制停车 ， 会对膝关节造成很大的冲击 。
大家可以根据自己的情况选择前置或者后置椭圆机 。
前置椭圆机就是飞轮在前方的，后置的在后面，前置的由于有真实轨道承载你的重量 ， 练起来有一种脚踏实地的稳定感和发力的平滑连续性，脚感比较好，但是机器结构比较复杂，成本高，一般用于高档的椭圆机上 。
【椭圆机推荐,到底该怎样选择椭圆机 怎么选择椭圆机】后置椭圆机飞轮在脚踏后面，练起来有一种太空行走的不真实感觉，脚感不友好 。但是结构简单，维护方便，一般用于使用频率较高的商用场所和房子比较小的家里 。
