1、皮肤呈现红色，但并无其他异样时，属于较轻程度的晒伤，可以使用淡盐水进行冷敷，一般都可以恢复 。
2、皮肤红色 ， 伴有灼热感时，用淡盐水消毒，同时多吃些新鲜的蔬菜和水果，可用新鲜的黄瓜片敷在患处，增加皮肤的水分、弹性和恢复能力 。
3、皮肤红色，且有疼痛感时，使用硫磺皂来洗澡去痒杀菌，可涂抹新鲜芦荟，也可以擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏 ， 起到润滑和保护新生长的表皮的作用，注意休息,多喝开水,多吃水果和蔬菜补充维生素 。
4、皮肤红肿，伴有灼热和疼痛感 ， 使用烫伤膏敷于患处，不要再晒太阳了 。这就一定要用一些晒后修复的产品，否则色素沉着会有点严重 。
【军训晒伤怎么办 不同症状不同治疗方法】5、皮肤出现红斑、水疱等，火烧般痒痛难忍，属于重度晒伤 ， 需要涂抹湿润烧伤膏，且口服脱敏药物 ， 水泡可将其刺破，但勿将表皮剥除，病情变化加剧是应及时就医 。
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