不恰当的内衣穿戴方式是造成乳房下垂的一个重要原因 。如何穿内衣才不会使胸罩变“胸罩”，希望自己拥有健康、挺拔乳房的女性不妨来看看 ， 你是不是穿对了呢？
正确穿戴胸罩可以起到对乳房的承托作用，帮助乳房塑形 ， 使乳房饱满，挺拔，不至于下垂 。但事实上许多女性的胸罩方式是不正确的，直接或者间接的导致了乳腺疾病的发生，如乳房下垂，乳房不对称，甚至是乳腺炎等 。那么女性如何穿戴胸罩才不至于胸罩变“凶兆”？
1、把吊带挂在肩上系上挂钩
有些女性嫌将手背到背后系挂钩不方便 ， 于是在身体的前面系上挂钩，再将罩杯转回，这样的穿法容易使底边和钢环的位置偏离移动 ， 是不正确的胸罩穿戴方式之一 。正确的穿法应该是将吊带挂在肩上，手背到背后系上挂钩 。
【女性如何穿戴胸罩才健康 女性如何穿戴胸罩才健康呢】
2、用手将胸部的侧面也收到罩杯中
部分女性平时只顾着自己的乳房有没有放进罩杯中，往往忽视了松散的腋下小肉肉 。正确的做法应该是将松散到腋下的胸部收到罩杯中，同时用另一手朝着水平相反的方向拉内衣的底边，把胸部整体收到罩杯中 。这样才能让胸部看起来更饱满 。
3、将胸衣的边缘与胸部突起处吻合
内衣，本质上是要有包容性，这样才能有效地给乳房和臀部以托力 。穿戴胸罩时一定要把内衣最突出的部分与乳头重合、然后覆盖住乳头的上部 ， 使乳房突起被覆盖 。底边到突起的长度如果不与胸的高度相一致，这个地方就不会舒适 。
4、把吊带的肩扣向后拉
调整也是很关键的一部 。适当调整肩带可以帮助固定好乳房，防止下垂 。戴胸罩时向后拉吊带的肩扣 ， 使罩杯能够固定在正确的位置上 。
5、内衣的后面向下拉
运动和呼吸的时候 ， 最活动的部位是肩胛骨 。如果胸衣底端不稍微向下拉的话，就会不稳固 。穿胸衣时感到拘束的人要注意这个位置 。
此外 ， 提醒女性要注意内衣的“寿命” 。内衣在穿、洗、晾、收的过程中或快或慢会失去原来的功用 。弹性也会慢慢失去 ， 洗涤不当也会使底托的钢丝发生扭曲，尤其是用水漂洗后如用双手正反旋转来绞干的话，一件好胸罩会坏在顷刻之间 。有些女性并不十分在意这些细节，仍旧穿戴 。但需要注意的，失去功用的内衣不管当时多么好，失去弹性和承托作用的内衣都已失去了生命力，有的甚至还会起反作用 。这时，它已无益于帮助你修正体型，反而会伤害你的胸部 。胸罩的生命在于它的底边 。如果发现底边松弛，就应该放弃了继续穿戴，因为底托不平会慢慢造成两个乳房不对称 。
