母乳质量不佳会导致宝宝的营养跟不上,所以平时多喝一些汤汤水水,多想想办法来提高母乳的质量,让宝宝的各项发育都达到理想的水平 。同时,不能吃可能会造成回奶的食物 。那么如何保证母乳质量?
【如何保证母乳质量】1、及早开奶
宝宝越早的对乳头进行吮吸,越有利于乳汁的分泌,同时乳汁的分泌量也会更加充足 。而且初乳的营养成分是非常丰富的,在生产后半个小时就对宝宝进行哺乳是最好的 。
2、增加哺乳的次数
对于刚出生的宝宝最好的哺乳方式是按需哺乳,通过频繁的对乳头进行刺激,可以保证母乳喂养的成功 。再母乳的分泌量稳定了,再采取按时喂养的方式 。
3、保证足够的能量摄入
宝宝的成长需要比较多的蛋白质和脂肪,妈妈们只有把自己的营养跟上了,乳汁中的营养成分也就会变好,所以妈妈们可以多喝豆浆,让奶水更多的分泌 。
4、保持稳定的情绪
在哺乳期间,妈妈们不能有太多的负面情结果 , 不能过度的紧张和焦虑,它们会导致乳汁的分泌量减少 。影响乳汁的分泌因素是有很多的,所以以上几个因素都需要遵守 。