1、起居调养 ， 在大暑的时候我们要注意防暑，避免长时间的在烈日下进行劳作，对于老人或者是体质虚弱的人一定要避免在正午烈日下出门，出汗之后要及时的更换衣服 ， 避免出汗后受凉感冒 。同时，室内要注意通风 ， 空调房间温度与室外温度相差不要超过10摄氏度，避免出汗后直对风扇或空调吹风，以免感冒 。此外，大暑时气温高，比较炎热 ， 人比较容易感到疲倦，所以 ， 这时候要注意睡好午觉，适当的睡午觉可以保持精力充沛 。
【大暑过后怎么调理 大暑过后的调理方法】2、精神调养，大暑的时候，天气非常的酷热，在这个时候我们容易心烦意乱、无精打采 ， 所以我们要我很好的注意避免精神中暑，做好精神上的调养，谨守“静心养生”的原则 。所谓“心静自然凉”，避免遇事急躁 ， 避免生气恼怒 ， 可多想轻松愉快的人或事，也可多参加钓鱼、绘画、书法等活动，可以达到安定神志、调养心气的作用 。
