怎样增强宝宝抵抗力,怎么给宝宝提高抵抗力_生活知道

1、怎么给宝宝提高抵抗力怎么给宝宝提高抵抗力
怎么给宝宝提高抵抗力，抵抗力是指在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。下面一起来看看怎么给宝宝提高抵抗力？
怎么给宝宝提高抵抗力11、提供足够的营养
宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏;营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的（或称为亚临床型的）维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力。
2、进行体育锻炼
这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，满月后的宝宝，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气，衣服也不要穿得太多。从小培养宝宝适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D ，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲。使宝宝摄入足够的营养素，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。
3、保证充足的睡眠
睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。
4、不要随意使用抗生素
当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的.免疫力，从而保护身体安全。
抵抗力差吃什么
1、给宝宝多吃含钙的食物
在饮食上，家长们应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物，这些食物都富含钙物质，可以提高宝宝的免疫力。此外，为了保证钙营养的吸收，妈妈们就可以让宝宝多去户外晒太阳外和给宝宝多提供含维生素D较丰富的饮食。
2、给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物
富含蛋白质的食物有：大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。
3、给宝宝多吃滋补佳品
为了提高宝宝的免疫力，可以给宝宝多食用“药食同源”的食物，如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。
4、提供必需的脂肪
脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，缺乏将会影响宝宝的智力发育，由于身体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。
最好的喂养，是母乳喂养，母亲可以给宝宝提供宝宝生长所需的全部营养，还可以给宝宝提供免疫球蛋白，但是，如果说母亲的母乳并不是很好的话，那就需要给宝宝补充一些配方奶粉，均衡营养
宝宝出生之后，除了母乳给宝宝提供免疫球蛋白之外，还需要预防接种，这个医院大夫都会给每一个宝妈说的，预防接种，是宝宝抵抗病菌的直接方法
在中医来讲，小儿长捏脊，是一种非常好的保健方法，每天给宝宝做2次捏脊按摩，可以提高宝贝抵抗力，同时，多给宝宝运动宝宝的肌肉，可以使宝宝身体发育的更健壮
宝宝开始添加辅食的时候，营养均衡的同时，着重添加一些健脾养胃的食材，比如小米，南瓜，山药，地瓜等，肾为先天之本，脾为后天之本，养好孩子的脾胃，孩子能吃得下饭，可以增强宝宝的抵抗力
对于宝宝来说，不要吃的太多，以免积食，不然稍有不慎，就会让宝宝生病，一旦宝宝生?。?会让宝宝好几天都养不过来，降低免疫力
喝水，其实宝宝每天也要补充足够的水分，科学表明，36公斤以下的宝宝，每公斤体重，补充125ml的水分，当然，这个水分也包括宝宝每天吃饭是喝的汤汤水水还有奶
孩子大一点的时候，要教宝宝洗手，须知病从口入，要给宝宝养成良好的卫生习惯
睡眠，宝宝每天都要保证足够的睡眠，但是也不要让宝宝天天睡不醒，充足的睡眠不仅可以提高宝宝的抵抗力，还可以让宝宝长个子呢，白天中午的时候，让宝宝小睡片刻，养成午休的习惯，非常的养身体
孩子都喜欢吃糖，但是，据有些专家表示，孩子吃糖吃多了，不仅食欲下降，还会干扰白血球的免疫功能，而且，孩子吃糖吃多了脾气也容易暴躁，没有耐心，所以要控制孩子吃糖，专家表示，孩子体重20kg，每天吃糖不宜超过10g ，按照这个比例，孩子每10kg体重，吃糖量应控制在5g以内，而且孩子吃完糖，要注意漱口，保护口腔健康哦
孩子要多吃水果蔬菜，少吃肉，均衡饮食，每天补充充足额维生素c ，可以增强抵抗力
怎么给宝宝提高抵抗力3奶粉是宝宝成长道路上不可缺少的粮食，它不仅负责了宝宝的营养，更要负责宝宝的健康。市面上常见的大多数都是牛奶粉，虽然营养成分也不少，但是在消化吸收这方面还有所欠缺。而羊奶粉却做得很好，不仅拥有牛奶粉的营养，还比牛奶粉更加细腻好吸收。妈妈们是时候为你家宝宝，换一款羊奶粉了。
【怎样增强宝宝抵抗力,怎么给宝宝提高抵抗力】这款宝宝羊奶粉2段，奶香浓郁、细腻爽口，清淡的口味拒绝上火，让宝宝喝的健康、安全、自然、营养，妈妈当然会更加放心。奶粉中特添加小脂肪小颗粒、α—乳清蛋白、OPO结构脂、益生元、益生菌这5大护肠因子，小分子颗粒更利于宝宝肠道的消化吸收，肠胃舒畅了，自然能够摆脱便秘、腹胀的折磨，宝宝身体更加轻松自在。奶粉中富含维生素，在均衡宝宝营养的同时，也增强了宝宝身体的免疫力与抵抗力，赶走疾病，让宝宝每一天都在快乐成长。
维生素是人维持正常生理功能，而必须从食物中获得的一种有机物质，它在人体的生长、发育、代谢过程中发挥着重要的作用。如果维生素缺失，则会危害到人体的健康。所以，宝宝需要补充足够的维生素，才能更有力对抗病菌的侵袭。
这款宝宝复合维生素营养液，都是从新鲜蔬菜水果中获取，保证食材的健康、安全。里面富含有维C、维A、维B群、锌等23种维生素和微量元素，满足宝宝身体营养所需，它们共同在宝宝身体外形成一道保护墙，牢牢将病菌抵挡在外，守护宝宝健康。打开瓶盖就能闻到一股清新的果香，浓浓的汁液清甜爽滑，满足宝宝挑剔的小嘴巴，更易宝宝身体吸收。
鱼肝油中富含维生素D和维生素A，能够帮助钙的吸收和预防干眼症、佝偻病、维持宝宝正常的生长。并且宝宝的骨骼处于快速生长发育阶段，每天需要一定量的维生素D 。所以对于宝宝来说，每天服用适量鱼肝油是有益于健康成长的。
这款宝宝鱼肝油，提取新西兰海域深海鱼油，加上优质鳕鱼肝萃取的鱼肝油，融成一颗小小的金黄透明胶囊，精选天然的食材，让宝宝吃得更加安全、健康。每一颗中都含有丰富的维生素A、维生素D、DHA、维生素E，补脑又护眼，促进钙质吸收，全面提升宝宝的身体素质。可爱的小鱼造型，趣味十足，宝宝更喜欢。
宝宝的肠胃还比较稚嫩，对于有些食物很难很好的消化吸收，所以经常会出现腹胀、腹泻、积食、便秘的情况，不仅让宝宝难受，还会影响到宝宝对营养的吸收，不利于身体的健康发育成长。所以，来让宝宝的肠胃做做操吧。
这款宝宝益生菌粉，里面含有8种宝宝身体所必需的有益菌，55亿的高活性，能经过胃酸胆汁的重重考验，从而确保益生菌的作用效果，提升宝宝身体的抵抗力，促进肠道蠕动，肠胃更好消化吸收，全方位守护宝宝的健康。宝宝身体轻松舒畅，自然吃嘛嘛嘛香，每一天都在茁壮成长。
宝宝就像是一棵刚刚出土的小芽，各方面都比较脆弱，所以需要妈妈这棵大树来守护，保卫他的健康成长。相信终有一天，那棵小芽也会逐渐长成参天大树，在最宽广的天地间，尽享灿烂的阳光。

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2、怎样增强宝宝的抵抗力?1. 加强营养：多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类、鱼类、蛋类、奶类等，以及定期服用适量的维生素和矿物质补充剂，可以有效提高机体免疫力；
2. 注意保暖：多穿厚实的衣服，尤其是手脚，要特别注意保暖，避免受凉；
3. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于改善免疫力；
4. 多运动：坚持定期运动，如散步、慢跑、游泳等，可以帮助身体排毒，增强机体免疫力；
5. 多饮水：多喝水，尤其是热水，可以加快血液循环，维持身体温度，让机体更加活跃；
6. 多陪伴：多陪伴家人朋友、多参加社交活动，有助于减轻压力，促进健康。
一般可以通过饮食调理、运动锻炼、预防接种等方式增强宝宝抵抗力。
增强宝宝抵抗力的方式：
1、饮食调理：若需增强宝宝抵抗力，在日常饮食中应注意补充维生素以及微量元素的食物，常见有虾皮、橙子等，并注意科学饮食，注意荤素搭配，营养均衡。
2、运动锻炼：也可参加适度的户外运动锻炼，通过运动的方式增强宝宝抵抗力。
3、预防接种：预防接种是将疫苗制剂接种到体内的技术，宝宝通过预防接种一般可以抵抗力得到一定的增强。

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3、如何让孩子增强抵抗力其实，部分妈妈对提高宝宝抵抗力陷入了误区。要让宝宝抵抗力更好，日常生活应尽量避免一些破坏抵抗力的行为
1、断奶后营养没有跟上
宝宝免疫系统的形成需要充足的营养作基?。?缺乏营养必然会导致免疫功能降低，抵抗力下降。
大部分宝宝在断奶之后抵抗力开始下降，这是因为母乳喂养时，母乳中含有丰富乳铁蛋白，它是妈妈送给宝宝的礼物，能提高抵抗力。
宝宝断奶后抵抗力下降，一方面是因为缺少了乳铁蛋白，另一方面是缺少了全面均衡的营养。断奶后要么直接吃辅食没有继续补充奶，要么吃的辅食不符合发育阶段，养成了挑食偏食的习惯，都会影响宝宝的抵抗力。
正确做法：无论什么时候断奶，奶制品依旧是重要营养来源，妈妈可以给宝宝补充富含乳铁蛋白的奶粉，帮助宝宝延续天生的抵抗力。另外，宝宝6个月之后应该及时添加含铁的婴儿米粉，均衡营养。
2、睡眠质量较差
充足的睡眠能促进身体免疫系统正常运作，如果宝宝长时间晚睡、睡眠时间不足、睡眠质量差的话，抵抗力也会相应下降。要提高宝宝抵抗力，让宝宝发育更好，必然少不了好的睡眠。
正确做法：新生宝宝每日睡眠时间应在16-20小时左右，而1-3个月的宝宝大概在16个小时左右，4-12个月的宝宝应在14-15小时，满周岁-3岁前应在12-13小时左右。
要让宝宝有良好睡眠，除了要养成好的习惯外，还要营造舒适的睡眠环境。比如，秋冬季节可以让宝宝睡在睡袋里，这样既能防止着凉，又能让宝宝感受被睡袋包裹的感觉，睡得更香。
孩子的抵抗力是从哪里来的？
1、从母体带来的孩子出生时从母体中获得了一定的免疫球蛋白，可以抵抗常见细菌和病毒的侵袭，所以6个月以内的小儿一般较少发生疾病。
2、打疫苗产生的按规定进行疫苗预防接种，是提高孩子对传染病免疫力的有效方法。
3、长病长出来的从免疫能力形成来看，6个月至3岁以内的儿童抗病能力最低。6个月以后小儿体内从母体带来的免疫球蛋白逐渐减少，自身产生免疫球蛋白的能力比较低，因此，抗病能力比较差，一般每年要患5?6次?。绻《醋⑸涔呙?nbsp;，还容易患传染病。从积极的态度看，长一次病就长一次抵抗力，长一次病就长一次心眼，长一次病就长一次身体。3岁?5岁的小儿，其抗病能力逐渐增强，但每年仍要患3?5次感冒。5岁以后，抗病力越来越强，18周岁才是成人水平。
钙能够提高人体的抵抗力，原因如下：
直接作用是钙能维持调节肌体内许多生理生化过程，调节神经递质的释放，增加内分泌显得分泌，维持细胞的完整性和通透性，促进细胞的再生。细胞的完整性得以保护，整个器官、整个系统、整个人体完好无缺，疾病得以防治。从信号系统的传递来说，细菌、病毒侵入人体是“钙”首先发现它们，并通过信号系统传递信息到细胞防御系统，调动巨噬细胞消灭细菌和病毒。可见钙的作用之大。
间接作用就更加繁多。钙可以使骨骼健壮，使肌肉发达，使人精神饱满。钙是保持体内酸碱适中、水和电解质平衡所必需的物质保证。钙还可以消除炎症、净化血液、强力解毒、健美皮肤、能抑制有害病菌的入侵等。这些实际上是人体抵抗力的综合表现，身体健康，免疫力提高，抵抗力就增强。
比如，钙能防治感冒，其原因可归结为三点：钙能降低毛细血管的通透性，防治渗出，控制炎症；钙能抑制病菌的生存；钙能增强人体对环境冷暖变化的适应能力。
再比如，儿童严重缺钙导致佝偻?。币灿跋炱涿庖呦低车姆⒂沙?。有研究表明，患佝偻病的婴幼儿体液中免疫球蛋白明显低下。经实验测得，佝偻病患儿年龄越小，其免疫系统成熟程度较正常婴幼儿差距越大。因此，佝偻病患儿对病毒、细菌的抵抗力较差，在冬季、春季气候骤变时，其肺炎、感冒、腹泻的发病率均显著高于健康婴幼儿。在一项对3岁以下儿科住院病人进行的调查中，90个有明显缺钙症状、可诊断为佝偻病的患儿中， 50.5%是因肺炎入院，其余为上呼吸道感染患者或消化道感染患者。尽管钙的生理功能与呼吸系统并无直接联系，但是，由于缺钙而导致的幼儿免疫力低下、抵抗力较差，正是引起幼儿多病的直接原因。所以，给婴幼儿补充钙剂，不仅是防治佝偻病的积极措施，同时也是提高婴幼儿机体抵抗力，预防肺炎、上感、腹泻等疾病的有效措施。
误解一、身体洗得越勤越不容易得病
现象：每次大小便之后都要仔细地给宝宝洗小屁屁，每次洗时还擦上不少婴儿皂，生怕小屁屁患上尿布疹。
结果：宝宝小屁屁上竟然爆出了皮，患上了尿布疹，变得又红、又肿、又痛。
事实真相：宝宝的不适，完全是清洗过度所致。对于宝宝来说，皮肤要比大人薄得多，真又缺乏弹性，因此容易在摩擦时受损。如果过度用洗护品清洗，就会使皮下水分流失，皮肤爆皮或破裂，出现过敏、红肿或尿布疹等。
误解消除法：洗澡或清洗宝宝小屁屁时要轻轻搓洗，不要过度或次数过频地使用婴儿皂，尤其是新生小宝宝，以免用力过大损伤皮肤，或使皮肤爆皮、破裂，引起皮肤感染，甚至败血症。
误解二、丙种球蛋白是预防疾病的万能药
现象：2-4岁的宝宝经常感冒，父母以为丙种球蛋白能防很多疾?。?是万能预防药，便在一年内给宝宝注射了好几针。
结果：宝宝依旧又病了好几次。为什么丙种球蛋白的防病作用并没有人们说得那样神奇呢？
事实真相：虽然丙种球蛋白具有一定的抗御疾病能力，但其中所含的抗体，并不是针对某一种特定细菌或病毒的特异性抗病物质，因此不是万能的预防药。况引起感冒的病毒种类多，又经常发生变异，所以使用丙种球蛋白并不能有效地减少感冒发生。另外，长期反复地注射丙种球蛋白，不仅会使自身合成丙种球蛋白的能力受到抑制，降低抗病力，还有可能引起过敏等不良反应，甚或肝炎、艾滋病等。
误解消除法：
1、目前，注射丙种球蛋白仅对预防甲型肝炎（与患者接触后7天之内）、麻疹（接触麻疹患者6天之内），可起到预防和减轻病情的作用，对于乙型肝炎和脊髓灰质炎也有一定的预防作用。因此，使用时一定要在医生指导下进行。提醒一点，抗体在体内的有效浓度，一般只能保持2-4周，随着含量逐渐减少，就没有预防作用了。
妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统，才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒，远离疾病。
人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
二、黄、绿色蔬菜
天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素Ｂ群，能纾解压力，带来好心情。
四、糙米、薏仁
五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多糖，维生素Ｂ和Ｅ都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些。
二、平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，2、五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。3、天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。5、人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。6、适当的补充合生元之类的益生菌，也有助于提高抵抗力。此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。
三、多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气。
四、平时要多注意天气的冷暖变化。
五、可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标,如果不达标医生会用药物调节的,单调节的话还是建议中药调节,西药对孩子伤害大。六、家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力,药物(特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的,让宝宝少去人多的空气不好的公共场所，少接触病菌。
想要增强孩子的免疫力，需要平时给孩子一些营养的供给，补充身体每个部位的营养，这样来增强孩子的免疫力。
1、首先是补充益生菌，可以调节孩子的身体更好吸收营养成分；
2、钙镁锌同补，补充孩子的微量元素和骨骼；
3、儿童复合维生素，全方位的补充孩子身体所需要的维生素；
4、鱼肝油DHA ，补充孩子的大脑和视力；
5、儿童蛋白粉，补充孩子的蛋白质；
6、鸡内金，促进孩子的消化能力；
7、钙片，可以补充孩子的钙元素，让孩子的身体和牙齿长得更好；
7、维生素C，可以预防孩子贫血；
8、维生素A，也叫胡萝卜素，可以预防孩子近视；
9、维生素D ，可以预防蛀牙和预防儿童糖尿?。?
10、从多方位补充孩子成长所需要的营养成分，孩子的免疫力就增强了。
1、注意饮食：规律饮食，不挑食、不偏食，保证营养的充足摄入。营养缺乏，会导致抵抗力下降。
2、生活规律：养成规律的生活作息习惯，保证充足的睡眠
3、乳铁蛋白：乳铁蛋白是体内主要的免疫物质，抗细菌、病毒、改善免疫力，存在于人体个分泌液中。国家建议婴幼儿配方奶粉中要额外添加乳铁蛋白。免疫力低下的孩子，可以额外补充。
4、注意卫生清洁：注意保持个人卫生和周围环境的清洁。和生病的人群保持距离。
5、加强锻炼，多做户外活动
6、保持愉悦的心情
1、母乳喂养，母乳中具有很多免疫物质，可以增加婴儿的免疫力和抗病能力，能够避免婴儿因为病毒而导致的的生病。母乳是孩子来到这个世界后的第一次免疫，千万不要让孩子错过。
2、抚触，在自然生产中，孩子受到的挤压，是对孩子非常有利的，能够促进孩子神经系统发育。母亲应该增多和孩子的身体接触，这会使孩子有安全感，十分有利于孩子的身体发育，尤其对早产儿益处更大。
3、疫苗接种，及时给孩子接种各种所需疫苗。
4、良好的生活习惯，要让孩子睡眠规律，质量好。要帮孩子养成良好的作息时间

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4、儿童怎样增加抵抗力(小孩怎么增加抵抗力)儿童提高免疫力的方法有哪些？？
提高儿童免疫力提高儿童免疫力有以下方法：1、抚触。抚触可以改变宝宝的血液循环，提高免疫力，并且能够增进食物的消化跟吸收，减少哭闹，改善睡眠；2、积极预防接种，可以让宝宝抵御外界的一些传染病的侵害，因此一定要按时地为宝宝接种疫苗；3、规律的生活习惯，保持充足的睡眠时间与均衡的饮食，能够提高防御能力；4、孩子偏食、营养不均可造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜的水果、蔬菜尽可能多吃，少吃一些油炸、熏烤、过甜的食物；5、防止过度进食，避免脾胃负担过重。婴幼儿的一些脏腑娇嫩，消化跟吸收功能都尚未健全，虽然发育旺盛，对营养的需求迫切，但脾胃的运动功能相对不足，过度进食，会使胃肠道的负担加重。整个消化功能的紊乱，容易发生积食、腹痛，导致肠胃炎、消化不良等疾病。此外在进餐时，让孩子放缓速度；6、不追求过度卫生，让孩子形成免疫记忆力，过分的去抗菌、干净不益于健康。但在玩耍完后多洗手，房屋里要多通风。在培养孩子的时候，要养成最基本的卫生习惯，比如饭前、上厕所后都要把手洗干净，以防病从口入；7、和睦的家庭氛围能够使孩子更快乐地成长，对孩子生长发育十分有利。
怎样快速提高儿童免疫力
快速提高儿童免疫力可通过接种疫苗、多运动、注意饮食结构等方式来提高免疫力。1.接种疫苗：在孩子小的时候，可通过接种疫苗来实现对病毒、立克次体、衣原体等病原体的免疫力。
2.多运动：小孩可通过慢性有氧运动，如游泳、慢跑、散步等来促进气血循环，提高免疫力。
3.注意饮食结构：小孩可通过多喝水、多吃水果蔬菜，以及均衡饮食、规律饮食来提高身体的抵抗力。
需注意的是，小孩增加免疫力时，不管是运动、还是饮食，都要量力而行，避免过度而加重身体的负荷，而影响小孩的生长发育。
小孩子如何能提高免疫力？
1、均衡饮食
孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降，这是每个父母非常头疼的事情。儿童每天应该吃不同的食物，这些食物应既有动物性食物，也有植物性食物，即儿童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果类、油脂类以及糖等各种调味品组合而成的混合食物。通过选择多种食物，可以大大增加儿童获得机体所需的大多数营养素的机会。机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例。因此，各种膳食营养素的摄入量应选定在合理范围内，摄入量过少将产生营养素缺乏症，过高将出现副作用，都对健康不利。
2、适当补充维生素C
维生素c能够帮助提高人体免疫力，是人体不可缺少的营养素，特别对于小孩的生长发育尤为重要，能够增强小孩身体的抵抗力，避免经常感冒发烧；可以让小孩多吃含维生素C的食物，比如胡萝卜，西红柿、苹果、猕猴桃等，对于一些身体特别弱的宝宝可以建议适当补充些维C产品。另外维生素C还能帮助保持白细胞的活力，提高中性白细胞和淋巴细胞的抗病毒能力。
3、增加户外运动
现在的孩子都非常的娇贵，特别是城市里的小孩，每天的活动量少的可怜，在这种情况下，想要有个强壮的身体几乎是不可能的。游泳、跑步这些最基本的活动是提高免疫力的最好方法。对于一些年龄偏小的小孩子可以增加他户外活动的机会，不要总待在没有阳光的温室里，长期下去也会失去抵抗力，锻炼要从小开始，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气，衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不令可以使皮肤合成维生素D,从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，这样体质就会增强，抵抗力就会明显增加。
4、正确护理儿童
小孩子其实多为阳性体质，怕热不怕冷，平时只要比大人多穿一件衣服就可以了，千万不要捂得太厚，越是爱感冒的宝宝，就越给宝宝穿的多，这样就容易伤热，而越发容易感冒。一定要做到“三分饥与寒” 。
5、保证充足的睡眠
睡眠对儿童的生长发育有非常重要的作用。机体的免疫反应是在神经系统的调节下进行的，神经和精神状态直接影响着免疫力的高低。睡眠可以调节人体神经系统的功能，改善精神状态，因而也就增强了人体免疫力。美国一位医学教授认为：人在睡眠时，体内会产生一种来自淋巴和骨髓的保护物质，这种物质是人体内的免疫机制，它可以预防和击退疾病的传染和进攻。我们知道小儿抗病免疫能力是很微弱的，因此，睡眠也是小儿抗病免疫的自卫武器。
6、不要随意使用抗生素
不要随意使用抗生素当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。
儿童如何增强抵抗力？
小孩增加免疫力，个人觉得还是从以下4个方面着手：
1.??????注意饮食，很多小朋友由于父母或者爷爷奶奶的饮食习惯，从小就会偏食的问题，不爱吃水果蔬菜，可能会导致维生素缺乏，影响免疫力。还有些不爱吃内脏或者水产，导致一些微量元素的缺乏，引起免疫力降低。如有这方面的情况，建议丰富食物的种类，或者增加食物的烹饪手法，慢慢引导改善孩子偏食的习惯。
2.??????缺乏运动，这个时代，电子产品越来越多，社会城市化也越来越普遍，还有各种不安全因素的影响导致很多时候家庭为了带孩子安全方便，多以室内为主，多用电子产品来吸引孩子，导致孩子的运动量远远不够。久而久之孩子就不爱运动，免疫力自然下降。建议家长有空多带孩子外出走走，多亲近自然。如在室内，建议增加室内运动项目，游泳，乒乓球等，都是很好的运动全身的项目。运动是个慢慢提升的过程，免疫力的增加也不是动一天两天就可以的，需要长久坚持，养成好习惯之后，免疫力自然会增强。
3.??????好的生活习惯很重要。现在由于大人的生活节奏加快，很多人都养成熬夜的习惯，因大人而影响孩子。科学研究表明晚上9点到11点是孩子最佳的睡眠时间，这段时间不光有益长个的激素分泌较高，也是身体新陈代谢及自我修复的最佳时期。小孩子早睡才能有足够的睡眠可以保障早起，才能形成良性的循环，免疫力在日常修复的过程中才能不短提升。
4.??????良好的心情和家庭氛围。这点很容易被大家忽略，总觉得好吃好喝养着，孩子就会好，其实小孩子跟大人一样，也有很强的情绪需求。多跟孩子互动，好好和孩子交流，不单单满足他们的身体需要，也要让他们的情绪有很好的释放。良好的家庭氛围，不仅可以让孩子心情好，而且可以让孩子身体好，自然免疫力就好了。
以上供参考。
怎么可以增强孩子的免疫力？
1、营养均衡
主要是从蛋白质、脂肪这方面来加强摄入。肉类、蛋类、蔬菜瓜果要均衡的投入。这是提高孩子抵抗很重要的一步。
2、摄入维生素
如果小孩子经常会有一些呼吸道方面的感染，比如咳嗽、支气管炎、肺炎等，这种情况下要保证维生素a和维生素c的摄入，它们可以帮助呼吸道粘膜形成一个屏障，尽最大可能的减少呼吸道感染。维生素a的主要来源于深色的蔬菜和水果。因此多吃深色的蔬菜对提高自身免疫力有很大的帮助。
运动绝对是百利无一害的增加孩子抵抗力的方式。多陪小孩进行户外的有氧运动，不仅可以增加孩子对外界温度的适应性，还可以防止佝偻病。
4、保证充足的睡眠
小孩的睡眠是特别重要的，睡眠好不仅对大脑的发育起着到至关重要的作用，对提高免疫力也有很好的辅助作用。
5、适量增减衣服
很多家长总喜欢给小孩子穿得很厚，尤其是冬天，恨不得把小孩子裹成球，小孩子穿得很厚，动弹不得，这反而对小孩子的成长没有啥好处。不仅不能让小孩的抵抗力有所增加，反而会降低。其实只需要给小孩穿得厚薄适度，让他自己去感知温度的变化，才能使他对温差变化有所适应。
要想提高孩子的抵抗力，应该让孩子做一些适量的运动，多陪孩子到户外走一走，呼吸一些新鲜的空气，增强孩子对外界的适应能力，可以预防很多疾病。在饮食方面，一定让孩子摄取到充足丰富均衡的营养，这样会提高孩子的体质，增强抵抗能力。
小朋友如何增强免疫力和抵抗力
儿童免疫力的提高可以通过以下几种方式进行：
一、通过均衡合理的饮食，从饮食上进行调整，避免偏食、挑食，从而对免疫力是有一定的帮助的；
二、大一点的孩子通过进行合理的运动，经常进行每天30分钟以上的体育活动，也是对免疫力有好处的；
三、可以通过药物来进行，药物分为两种，一是口服药物，二是注射药物，口服有提高免疫力的药物，中药西药都是可以的，根据每一个孩子的不同用的药也是不同的，那么有注射的药物，有肌肉注射，也有静脉注射的药物，都是根据孩子年龄的不同以及孩子免疫功能的状况不同，具体有具体用药的方法。

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5、如何提升宝宝的免疫力如何提升宝宝的免疫力
如何提升宝宝的免疫力，突然降温，流感病菌再度来袭，妈妈们光担心着急是没有用的，现在除了按照疾控中心指导做好个人卫生习惯外，还是要增强宝宝抵抗力，如何提升宝宝的免疫力？
如何提升宝宝的免疫力11、均衡营养
充足的优质蛋白：婴幼儿处于快速生长发育阶段，对于蛋白质的需求量特别大。婴儿主要从母乳或配方奶粉中摄取优质蛋白；幼儿的蛋白质来源，除了从配方奶粉外，还可以通过辅食中的蛋、鱼、肉和豆制品获?。?但要防止宝宝偏食、挑食，尤其不能吃素。
补充VC和VA：VC是制造免疫抗体和干扰素不可缺少的辅酶，提高人体的杀菌和抗病毒能力。从食物中摄取的VC越多，预防感冒的效果就越好。VA的重要功能之一是促进皮肤和黏膜增生，尤其是呼吸道黏膜，增强人体免疫力。
补充锌元素：缺锌容易免疫力低下，容易感冒，食欲差，还会造成大脑发育不良。海产品、红肉和山核桃是锌的良好来源。
避免吃糖过多：高糖食物会导致食欲不振、脾胃虚弱、降低人体免疫功能。糖有利尿作用，会引起口干舌燥及“上火”症状，引发上呼吸道感染。过多吃糖，也会加重缺钙和维生素B1的消耗，使宝宝体弱多汗，免疫力下降，反复感冒。
母乳喂养
人乳中含有免疫球蛋白（IgG、IgA和IgM），以初乳中浓度最高，这些抗体分布在婴儿的咽部、鼻咽部和胃肠道局部粘膜表面，以防病毒浸入人体。乳铁蛋白在人乳中含量丰富，能与细菌竞争结合乳汁中的元素铁，阻碍细菌的代谢和分裂繁殖，而达到抑菌效果，在预防新生儿和婴儿肠道感染中起重要作用。
奶粉喂养或混合喂养
若有母乳不足或不便于母乳喂养的情况，需要给宝宝选择一款注重增强宝宝免疫力的配方奶粉。目前市面上，注重增强宝宝抵抗力的配方奶粉并不少，通常在配方上会添加益生元、乳清蛋白等成分。
2、充分睡眠
诱发睡眠的化学物质与刺激免疫系统健全发育的化学物质是相似的，所以睡不好与不好好睡觉的宝宝，都会影响免疫功能健康发育。
充足的睡眠时间：0～36个月宝宝的睡眠时间约为18～22小时；2～5个月宝宝大致睡15～18个小时；6～12个月宝宝约睡14～16个小时；12～36个月宝宝约睡10～12个小时。
优质的睡眠：对于新生儿，保持安静、适宜的.温度和湿度、规律的喂奶和定时换尿布是最重要的。6个月以内的宝宝主要吃母乳，千万不要搂着宝宝睡觉，避免宝宝含着奶头睡觉。夜间尽量减少喂奶、换尿布的次数。7～12个月的宝宝夜间喂奶次数不要超过2次，不要在夜间添加辅食，以免胃肠刺激影响睡眠质量。尽量培养周岁以后的宝宝一觉睡到天亮。
3、合理运动
1岁以内：主动运动和被动运动相结合。主动运动即帮助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触，这有利于生长发育。
1、2岁：练习跑跳、拍球、双腿跳。
2、3岁：跳绳、蹦床、单腿跳、游泳等。
学龄前：宜以室外活动为主，如打球、跑步、做操、进行日光浴等。
不适合儿童的运动项目：负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对均衡发育不利。
4、科学穿戴
腹、背、足最要保温，手、颈、头需要敞晾。腹、背、足保暖的办法不复杂，换季时宝宝的兜兜、肚袋、坎肩和棉袜不要过早脱掉；有条件地选用围兜肚兜肚围护脐巾等产品。记?。?一定要选纯棉的，别选羽绒、毛绒、化纤制品，以免过热、过敏。
宝宝的手、颈、头不需要捂，需要敞晾。那里血运丰富，产热量高，需要散热。宝宝睡眠时，不必戴帽子，更不要蒙头。
5、接种疫苗
人体的免疫大军（免疫细胞）最初并没有战斗力，它们是经过实战或演习后才获得了战斗能力，所以免疫功能是后天锻炼出来的。放手让宝宝接触各种环境，接触玩具、宠物，这本身就是让免疫大军接受实战训练。
接种疫苗也是免疫系统在实战演习。让免疫细胞与疫苗拼杀，进行大练兵，从而获得免疫力。在演习中，免疫系统获得此类病原的信息，进行记忆储存，获得了免疫力，而对机体又没有致命的危害。请一定按时为宝宝接种疫苗哦。
如何提升宝宝的免疫力21、豆制品
适合于消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用。豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热，生津润燥、清热解毒功效。
2、鹌鹑蛋
适合营养不良、易感冒的宝宝食用。鹌鹑蛋含有高质量蛋白质，磷、钙、铁、芦丁、芸香等。具有补益气血，强身健脑等作用。
3、青鱼
适用于脾胃虚弱、体弱多病的宝宝。青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素，可增强体质；也是营养佳品，有补气化湿、养胃醒脾功效。
4、菌菇类食物
其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用，还可以改善心血管功能。
银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物，能预防佝偻病及贫血。
5、黄、绿色蔬菜
纤维素可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
6、番茄
含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，可提高宝宝免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，并能降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。实验证明，当人连续食用两周番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。吃番茄最好微煮后加入少许橄榄油，使番茄红素更多地被人体吸收。
7、薏米
对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁，含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。
8、山药
对平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝适用。山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。
9、红枣
适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的宝宝。枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C、维生素P等，是“天然的维生素丸”，具有补益脾胃，养血安神功效，近年还发现有增加环磷酸腺苷活性、强身、保肝、抗变态反应等作用。
10、优酪乳
幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，不过，宝宝要到满1岁以后才能喝。