1、睡觉时为什么要枕枕头我们每位正常人都有一根属于自己的颈椎，它位于我们头下颈后正中 。正常情况下，颈椎由7个颈椎椎体、6个椎间盘(第1、第2颈椎间无椎间盘)和所属韧带构成 。
就拿一天睡8小时来计算，一个人一生中倒有三分之一的光阴花在睡觉上 。由此可见，睡觉是人们生活中的一件大事，值得注意 。睡觉有“睡觉的卫生”，那就是说既要注意姿势 ， 又要有设备 。有些人睡觉不用枕头 。有些人睡着了，头会脱离枕头 。不论是本来不讲究“睡觉的设备”也好，不论是没充分利用这个设备也好 ， 醒过来时，必定头昏脑胀、眼皮重而肿 ， 好像没睡醒似的 。仰卧的人，更会觉得头颈酸 。这是什么道理？要知道头下不枕个枕头，头部位置低 ， 必然影响头部血液循环，使头部血管发生充血，时间一久 ， 就会造成头昏脑胀、眼皮肿等现象 。如果，垫个枕头睡觉就不会这样 。再说头垫高了，胸部也会稍微抬高些 。这样 ， 下半身的血可以回流的慢些，心脏的负担也可以减轻些 。否则，血液都向上涌 ， 心脏负担重，心跳加快，就不容易入睡 。对于仰卧的人来说，睡觉用个枕头，肺部不再着着实实地贴着床，更有利于呼吸，而且 ， 由于颈部略向前弯 ， 颈部肌肉可以放松，醒来时还不会觉得头颈酸 。所以，睡觉应该用枕头，这个设备省不了 。
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2、睡觉时为什么要枕枕头我们每位正常人都有一根属于自己的颈椎，它位于我们头下颈后正中 。正常情况下，颈椎由7个颈椎椎体、6个椎间盘(第1、第2颈椎间无椎间盘)和所属韧带构成 。
与枕头直接接触的是人体的颈椎部位，而颈椎与人体的肩背和腰部肌肉、韧带、椎间盘等都密切相关，由此可见合适的枕头对于人体健康的影响 。颈椎有一个前凸的弧度，称为生理性前凸，人们在任何情况下，都以能保持这种自然生理弧度为最舒服 。人在睡眠时也应保持颈椎正常的生理性前凸，才符合颈椎的生理要求 。枕头的作用是睡觉时垫在头颈部下面，使颈椎在人睡觉时也能够维持正常的生理弧度，并使颈部皮肤、肌肉、韧带、椎间盘、椎间关节以及穿过颈部的气管、食道、神经等组织器官在睡觉时与整个人体一起放松与休息 。
枕头不仅要能够很好地承托颈部的前凸，同时还要能够很好地容纳头颅枕部(后脑勺)的后凸，因为头颅枕部是向后凸出的 ， 只有如此 ， 颈部各组织器官才会处于一个放松休息的状态 。不合适的枕头、不正确的睡眠姿势 ， 可能会引起颈部韧带、肌肉张力过大而加速椎间关节蜕变及导致功能紊乱 。
枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了，但是这个亲密伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康 。为此，专家提出，要想拥有健康睡眠，最好先要检查一下你的枕头合不合适 。
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3、睡觉为什么要垫枕头1.
为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，保护大脑 。
2.
人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度 。
3.
枕头的作用就是维持这个生理的曲度 。
枕头使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合 。
4.
在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米 。
5.
适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适 ， 但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的 ， 经常是仰卧和侧卧相互交替的 。
6.
在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米 。
保护颈椎，减少颈椎的支撑 。
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4、睡觉为什么要枕枕头?枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；
在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；
在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米 。
适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的 。
因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米 。
头垫高睡觉,胸部也连带被略微抬高了,这样,下半身的血就可以顺流,能减轻心脏的负担 。
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5、人睡觉为什么要用枕头呢?枕头这个东西，看上去好像无关紧张，但是没有的话又不行 。所以为什么人睡觉的时候一定要用枕头呢？因为它直接关系到你的睡眠力 ， 进而影响睡眠质量 。
【睡觉为什么要枕枕头,睡觉时为什么要枕枕头】首先我们要知道的是，虽然它叫枕头，但是它并不是用来枕“头”的，而是枕“脖子”的 。至于它为啥不直接叫“枕脖”，这就要问我们的老祖宗了，说不定他们也不知道枕头是用来枕脖子的 。
那么为什么要枕脖子呢？这是因为人体生理曲线的需要 。
人的颈椎是往前凸的，躺下的时候，由于头部和肩部的支撑，导致脖子下面空空如也，如此便会导致颈椎的肌肉、韧带、椎间盘、关节等压力过大，出现刺激和损伤 。所以枕头的存在就是用来支撑脖子，让颈椎保持正常的生理性前凸姿势，进而让人得到充分的放松和休息 。如果把枕头枕在头下，那脖子依然悬空的，甚至拉扯比不用枕头时更严重 。
不仅如此，枕头的高度也要讲究 ， 最好是和人体生理曲线保持一致 ， 太高会让后面肌肉拉长 ， 影响睡眠，太低又会使脖子下弯，使脖子处于过度仰伸状态，让呼吸系统受到影响，出现张嘴呼吸，打鼾等问题 。
我们每位正常人都有一根属于自己的颈椎，它位于我们头下颈后正中 。正常情况下，颈椎由7个颈椎椎体、6个椎间盘(第1、第2颈椎间无椎间盘)和所属韧带构成 。
为了保护颈椎，不至于早晨起来颈椎僵硬疼痛，最好用软硬适中的枕头
