1、 早晨起床后饮用铁观音清肠胃 。此时喝茶不但能清理肠胃、稀释血液，还能促进毒素的排出 ， 对便秘能起到很好的预防和治疗作用 。一般早上喝清香型的铁观音比较好 。
2、 下午3时左右饮用铁观音防治感冒 。在这个时间喝茶，是一天中最重要的，俗称下午茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力，补养，还能防止感冒 。特别是“三高”人群，坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的保健效果 。下午茶一般要以饮浓香型铁观音为佳 。
【铁观音什么时候喝最好 喝铁观音的最佳时间】
3、 晚上8时30分左右饮用铁观音修补免疫系统 。有很多人认为晚上喝茶影响睡眠，其实不然 。这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，喝上一杯铁观音，会很容易修补和恢复免疫系统、再造细胞等 。神经衰弱人群可以选择半发酵的温性的清香型铁观音 。
