1、蛋白粉适合什么人吃蛋白粉的适用人群：
1、体质差、抵抗力差人士;
2、精力下降、容易疲劳人士;
3、健美、减肥人士;
4、生长发育中的婴幼儿、儿童、青少年;
5、学习考试需要补脑的学生;
7、病后及手术后恢复者;
8、需要特别补充营养的孕妇 。
但是 ， 需要注意的是，蛋白粉如果服用过多，不仅没有好处，反而有副作用，因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下，其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病 ， 此外，对蛋白过敏的人群也不适宜服用 。
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2、什么人适合吃蛋白粉体质差，免疫力低下抵抗力差或营养不良的人，可以通过蛋白粉补充足够的蛋白质 ， 增强身体体质，提高身体对病毒细菌的抵抗力和免疫能力，和健身锻炼人群 。
中老年人 ， 特别是身体不好多病多痛的老年人 。由于他们体内蛋白质分解代谢大于合成代谢，这种状态下会使蛋白质出现负平衡，所以特别需要额外补充蛋白质 。
减肥者和素食主义者都可以多通过蛋白粉补充蛋白质 ， 因为饮食上的刻意减少和单一，长期以来会使身体营养缺乏，所以喝蛋白粉不仅能够得到所需要的营养也能满足需求 。
术前术后的病人，病人手术后蛋白质消化吸收功能较正常时候会有所下降，且蛋白质的分解代谢增加 ， 也会出现蛋白质代谢负平衡 ， 所以补充蛋白质能够帮助术后身体恢复和防止并发症的发生 。
:蛋白粉简介:
1.蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质 ， 也可作为功能添加剂用于食品工业生产中 。
2.对于健康人而言，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生 。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当 。而且 ， 食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的 。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费 ， 而且对人体健康也是有危害的 。
3.蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂 。作为氨基酸补充食物，可为幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养 。
4.另外食欲不好或消化功能不良的人以及通过节食方法来减肥者、素食主义者都可能蛋白质摄入不足，这不仅会导致儿童发育迟缓，影响机体水份代谢，还可能导致免疫功能低下，睡眠不良和贫血等多种疾病 。在这些情况下 ， 优质蛋白粉就成为一种良好的补充品 。
5.蛋白质是一类重要的营养素，它的存在与生命的各种活动紧密联系 ， 例如参与机体的构成及机体的代谢，参与遗传信息构成和代谢，同时也为机体提供热量 。
6.蛋白质的种类极其繁多，不同食物来源的蛋白质，能被人体消化、吸收和利用的程度也不同，也就是说，不同种类的蛋白质其营养价值有所区别，而决定蛋白质营养价值的主要因素是蛋白质中必需氨基酸的种类和含量 。氨基酸评分（AAS）是测评蛋白质中必需氨基酸种类和含量的一个常用指标 。
7.《中国居民膳食营养素参考摄入量》中推荐成人每人每天蛋白质的摄入量是65～90克，或者按总能量计占10%～12%即可满足代谢需要 。此外，蛋白质摄入量因人的年龄、体重及劳动强度不同而存在一定的差异 。生长发育期的儿童和青少年、怀孕期或哺乳期的妇女，蛋白质的需要量一般高一些 。
8.蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织 。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新 。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外 ， 还要合成新的组织 。
9.当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍；成年人出现疲倦，体重减轻，贫血 ， 血浆白蛋白降低，甚至水肿；并可引起妇女月经障碍 。食用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状 。
10.心脏病在西方发达国家中，是导致死亡的第一杀手 。血浆胆固醇含量高是导致心脏病的主要原因 。饮食中动物脂肪可以提高血浆胆固醇含量，是导致动脉硬化、诱发心脏病的重要因素 。饱和脂肪酸、胆固醇、血胆固醇过多与心脏病有着直接联系，减少血浆胆固醇 ， 也就减少了心脏病的发病危险 。
11.1982年，多国科学家分别在意大利和瑞士，对高胆固醇患者采用大豆蛋白质替代动物蛋白质对比实验，结果证明每天摄取50克大豆蛋白 ， 其血浆总胆固醇量下降了20%，这项研究证明大豆蛋白质可以降低高胆固醇患者的血脂和胆固醇对心脏的不利影响 。
12.在美国 ， 医生建议心脏病患者在使用降低胆固醇药物之前 ， 食用大豆蛋白质 。因为大豆蛋白质既非药物（无毒副作用）又便宜，能有效预防心脏病 ， 并且没有任何副作用 。
13.肾病是一种常见的长期糖尿病并发症，20%多的糖尿病患者肾功能受损 。摄入动物蛋白，将增加肾脏负担 ， 从而导致病情的加重 。大豆蛋白质通过降低血浆胆固醇含量，起到防止和减轻动物蛋白对肾脏的损害 。通过对肾病患者的饮食治疗观察 ， 用大豆蛋白质替代动物蛋白效果最好，肾病患者也乐于接受含有大豆蛋白的食品 。
:百度百科蛋白粉
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3、BAAM!!蛋白粉适合什么人群吃?蛋白粉分为：
乳清蛋白粉蛋白粉
其中乳清分离蛋白粉价格最贵！
乳清蛋白粉性价比更高！
酪蛋白粉吸收时间最长！可持续给身体供能
增肌粉和酪蛋白适合增肌期的人群使用 。
不管是那种蛋白粉都不建议过量使用，因为蛋白质虽好，但是摄入过多也会造成一些副作用，比如肾脏负担过大等……
如果可以请采纳一下谢谢 。
美国原装进口乳清蛋白粉，含有近80%蛋白质，低碳水化合物、低脂肪，是欧盟标准安全用量，很适合增肌运动健身的人们服用，补充蛋白质提供运动营养，还不用担心增胖 。更适合对口味选择挑剔的健身爱好者 ， 因为他不但有常见的巧克力、香草、摩卡等美国口味，更有适合亚洲人口味的榴莲、芒果、泰茶、 粉红冻奶、椰子冰激凌、奶茶等口味 。
蛋白质粉适合缺乏蛋白质的人吃 ， 适合体质差、抵抗力差者、特别是工作忙碌的上班族，可以用来补充营养 。还适合体质差经常生病的人 ， 适合经常疲倦、过度劳累、睡觉睡不醒、没精神的人 。蛋白质粉能够增加对细菌和病毒的抵抗力，使人体精力充沛 。适用于因蛋白质缺失导致的生长发育迟缓 ， 导致营养不良的小孩 。不建议三岁以下小孩食用 。
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4、蛋白粉适合哪些人群吃1、蛋白粉作为氨基酸补充食物，可为幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养 。
2、食欲不好或消化功能不良的人以及通过节食方法来减肥者、素食主义者都可能蛋白质摄入不足，这不仅会导致儿童发育迟缓，影响机体水份代谢，还可能导致免疫功能低下 ， 睡眠不良和贫血等多种疾病 。在这些情况下 ， 优质蛋白粉就成为一种良好的补充品 。
对于有需要的特殊人群 ， 除了通过食物补充必需氨基酸以外，可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意蛋白质粉的用量 。
一个人如果食入过多的蛋白质，会增加肝、肾负担 ， 对人体产生不利影响 。因此，蛋白质绝不是多多益善 。
蛋白粉的慎用人群：
1. 肝脏疾病患者慎用
对于肝昏迷、肝硬化晚期患者，供给过多蛋白质会增加肝脏负担，加剧病情，应限制动物蛋白 。又因其在体内代谢会产生较多的氨 ， 可以诱发或加重肝昏迷 。
2. 三岁以下的孩子不宜吃
新生儿不宜食用蛋白质粉，婴儿的最好营养品是母乳 。因为蛋白粉的蛋白质组成并不适合幼龄儿童 ， 也不利于孩子的消化吸收，吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏 。
来源：百度百科-蛋白粉
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5、蛋白质粉适合什么人吃?01蛋白质粉是采用提纯的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白的几种蛋白组合体，为人补充蛋白质 。蛋白质粉适合肥胖人群、哺乳、儿童、青少年、中青年、老年人、孕妇、驾驶员、接触有毒物质人员食用 。
【什么人适合吃蛋白质粉,蛋白粉适合什么人吃】蛋白质粉是采用提纯的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白的几种蛋白组合体，为人补充蛋白质 。基本组成单位是氨基酸，与人体有关的氨基酸有20多种；氨基酸组成、数量以及多肽的空间结构不同，形成成千上万种蛋白质 。成人从饮食中摄取的氨基酸有8种 ， 儿童为9种，称为必需氨基酸 。
蛋白质是人体氮元素的主要来源 ， 不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织 。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新 。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织 。当体内蛋白质不足时 ， 人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍；成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿；并可引起妇女月经障碍 。
蛋白质粉适合以下人食用：
1、肥胖人群应补充蛋白质
人体体重超过理想体重的20%为肥胖，除遗传因素外 ， 大多数人为食饵性肥胖 。由于摄入的营养不均衡，进食所含热能长期超过肌体需要，发生热能过剩，以致过多脂肪堆积在体内 ， 使体重增加，但肌肉含量下降，形成肥胖 。而植物蛋白质热量低，脂肪含量低 ， 即可以补充蛋白质，又可以避免摄入过多热量和脂肪 。肥胖人士在服用蛋白质粉时，建议搭配着可以加速燃烧体内脂肪的一同饮用，这样可以起到事半功倍的减肥效果 。
2、哺乳应补充蛋白质
哺乳母亲，在承担分泌乳汁哺育婴儿重担的同时，还要补偿由于妊娠、分娩所损耗的蛋白储备 。如蛋白质供给不足，不仅影响母体健康 ， 还会降低乳汁质量，影响婴儿生长发育 。蛋白质不足虽然短时间仍有乳汁，但消耗了母体储备甚至母体组织，严重影响母体健康 。
优质蛋白不足,会影响乳汁中蛋白质含量及氨基酸组成,明显减少蛋氨酸 ， 赖氨酸的含量 ， 而胎儿在生长的第三个月，出现脑细胞生长的第二高峰，脑发育的关键取决于母乳的营养，哺乳期间多补充蛋白质对宝宝的智力发育至关重要 。
3、儿童应补充蛋白质
儿童处于迅速生长阶段，特别是4 岁之前大脑的发育正处于关键时期，代谢旺盛 ， 所需热量和营养素相对比成人高 。因为生长发育期的儿童不仅需要活动的能量，细胞组织更新的营养素物质，还需要供给身体生长发育的营养素 。但幼儿园、学校或家里不能供应营养丰富的食物，儿童又未养成良好的进食习惯，导致蛋白质摄入量较低 。应当补充优质蛋白质 。
4、青少年应补充蛋白质
12—18岁人体进入青春期 ， 此时身高体重增加速度加快，生殖器官逐渐发育成熟，思维能力活跃，记忆力最强，是一生中长身体与长知识的最主要时期 。如果摄入蛋白质不足，下丘脑与垂体激素的合成与分泌受限 ， 影响机体的发育成熟 。同时中学阶段的学习任务繁重 ， 面对升学，就业的各种压力，蛋白质的需要量也更多 。青春期补充蛋白质不仅为激素合成提供优质原料，保证下丘脑与垂体激素的分泌量，促进机体成熟；还为大脑补充氨基酸 ， 提高学习效率，增强记忆，缓解精神紧张等压力，保证顺利而健康地渡过这一时期 。
5、中青年人应补充蛋白质
中青年人虽然体质相对强壮，但也要补充蛋白质 。这是因为：
人体必需的9种氨基酸在体内无法自身合成，需要食物补充，而蛋白质富含9种必需氨基酸食用后可以迅速补充被吸收 。中青年人普遍工作压力大 ， 往往无暇顾及自己的营养状况 。缺乏营养、亚健康现象比较普遍地存在，他们更需要补充营养，尤其是补充蛋白质 。
6、老年人应补充蛋白质
老年人日常胃酸、消化酶减少，食欲与消化吸收能力差，又因为咀嚼困难，限制了食物的食用，导致营养不良或不平衡 。老年人体内蛋白质以分解代谢为主，代谢缓慢，由于酶的作用及小肠功能衰退,蛋白质在吸收过程中分解不充分,使体内肽增多 ， 游离氨基酸减少；老年人肾功能低下 ， 影响氨基酸的再吸收 ， 肝功能下降，对肽类的利用也减少，因此氨基酸的消耗增加，要供给老人生物价值高的蛋白质食物 ， 防止由于免疫机能低下导致慢性气管、支气管及其粘膜炎症，肺心病等呼吸系统疾?。环乐褂捎谟黄胶獾贾碌姆逝帧⒏哐埂⒐谛牟 。匝芗膊?。
7、驾驶员应补充蛋白质
司机因长时间驾驶，注意力高度集中,动作机械,大脑极易疲劳 ， 容易导致车祸发生 。美国医学界劝导飞行员飞行前吃高蛋白、低脂肪、低碳水化合物及产气少的食物就是为了保持飞行中精神集中和精力旺盛 。食用植物蛋白质粉能满足司机对优质蛋白的需要，使司机精力旺盛，注意力增强，不易打瞌睡，听觉反应时间缩短，增强大脑抵抗疲劳的能力，从而保证安全驾驶 。
8、接触有毒物质人员应补充蛋白质
有毒物质最易损害人体肝脏 ， 导致肝脏肿大 ， 肝细胞发生脂肪变性等，造成肝细胞再生机能和解毒机能减退，人体对传染病的抵抗下降 。补充植物蛋白质粉能促进肝细胞的恢复与新生，增强肝脏的解毒能力，减少有毒物质在小肠的吸收和蓄积，从而减少对肝脏的损害 。
9、孕妇应补充蛋白质
妇女在妊娠期身体发生一系列生理变化，蛋白质需要量增加 ， 不仅要维持自身，更要满足胎儿发育的需要，还要在妊娠全过程储存蛋白约910克，以补偿分娩时蛋白质的消耗、产后失血与乳腺分泌 。
