1、熬夜会导致上火吗?熬夜会导致上火 。
夜间应该是阳气下降阴气上升、安静入睡的时段 。夜里到凌晨不睡觉，会使人体内的阳气得不到正常的休整，而且熬夜容易耗伤阴气，身体就很容易上火，出现头晕、咽喉肿痛、烦热口渴、便秘、小便黄等症状 。
熬夜会对身体造成的危害：
1、诱发心脏病
血管在长期的熬夜后，会产生收缩能力的下降 ， 人体免疫功能开始有异常，有相关的调查研究表示，长期熬夜的人比作息正常的人，心脏病的发生几率会提高2成以上 。
2、肝脏受到损伤
【熬夜为什么会上火,熬夜会导致上火吗？】肝脏自身有修复的能力 ， 但是那仅限于短期的熬夜，如果长期熬夜下来，会导致贫血、脸色蜡黄、腰无力、胸闷等等症状出现，肝脏也在一定程度受到损害，肝脏的转氨酶会呈现比较高的状态 。
3、引发消化不良
熬夜会对消化系统也会造成损害，容易导致胃胀气、胃溃疡等疾病 。
经常熬夜还会容易导致上火，口腔溃疡、咽喉干燥疼痛等症状频现 。
来源：人民网-熬夜上火按两个穴降火效果让人大吃一惊！
文章插图
2、熬夜会上火吗1、熬夜会导致上火 。夜间应该是阳气下降阴气上升、安静入睡的时段 。夜里到凌晨不睡觉，会使人体内的阳气得不到正常的休整 ， 而且熬夜容易耗伤阴气 ， 身体就很容易上火，出现头晕、咽喉肿痛、烦热口渴、便秘、小便黄等症状 。
2、熬夜容易上火，不过这多是虚火，可以吃些枸杞子、黄芪、当归、阿胶来调养 ， 起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用 。吃夜宵不要吃寒凉油腻的食物，稀饭是优选 。
文章插图
3、熬夜会上火吗?什么原因?平时上班 ， 可能因为工作的原因要加班到好久才能睡觉 ， 到了周末休息了，更是兴奋要熬夜追剧、打游戏、找朋友聚餐等等，总而言之 ， 找到了很多熬夜的理由，好像不熬夜都过意不去了，殊不知这是在透支自己身体的健康，年轻时好处不深，年龄大了可有得受了 。
人体有一个非常重要的造血时间，只是，也就是晚上11点到凌晨1点，而在八卦中讲，是八卦中的坤位，地是一个周期的开始与结束 ， 是阴阳交汇之时，也是阴阳能量最大的时候 。
道家认为此时是“一阳初动处 ， 万物未生时 。”
练功的人会选在此时 ， 所谓“盗天机” 。
普通人这时候应该是在睡觉，否则阴阳平衡会受到干扰，经常熬夜的人即使你白天把觉不回来，但健康还是会受到影响的 。原因在于气 ， 气在该升的时候升不起来，气血无法化生，从而导致经络不通 。
经常熬夜的女性有胆结石、乳腺癌 ， 宫颈疾病的现象越来越多，其中部分原因是在于她们熬夜了 。
有一个很明显的坏处就是耗伤阴液 。中医有有“津血同源”的说法 ， 津液和血液都是由饮食化生的 。
“夺血者无汗 ， 夺汗者无血 。”所以，人体的津液损耗过度，气血自然就会亏虚 。
举个很简单的例子，相信大家也都知道，就是夏天，人在大量出汗后 ， 往往会有晕厥的现象 。这就是因为阴液耗损太多了 ， 以至于伤到了气血 ， 气血不足已上疏于头面部 ， 自然就会昏过去了 。
晚上你本该休息，却在加班工作 ， 身体为了满足你的需求 ， 只能透支能量 ， 消耗阴液了 。
熬夜的人往往会有上火的症状 。比如说：口干舌燥、牙龈肿痛 。这就是因为体内阴液消耗过多 ， 慢慢发生了局部变化 。中医认为“精血同源”，而“精由血化” 。因此，由于阴精少，精不能化血 。久而久之 ， 气血就会亏虚，所以我们晚上尽可能的不要熬夜 。
如果你晚上熬夜 ， 哪怕你白天把觉补回来也没有用，对你身体的伤害已经造成了 。
熬夜肯定会上火了，晚上没有休息好 ， 就会让人疲惫不堪处在萎靡的状态，自身免疫力下降，生物钟被破坏，休息时间紊乱 。一旦熬夜就会造成风、寒、暑、湿、燥、邪侵入机体生热化火，脏腑机能便会失调、精神过度刺激、生活丧失规律，从而引起上火 。针对熬夜上火，比较适合喝白云山口炎清冲剂 ， 口炎清主治睡眠不足导致上火和口腔咽喉炎症的 。
经常熬夜是容易上火的，熬夜是会影响内分泌失调 ， 身体免疫力下降，因此经常熬夜的人会对身体产生极大的健康影响，为了避免熬夜导致的上火现象应该要尽量的改善这种不良习惯，养成有规律的作息 。
你这种情况多考虑是上火了，可以使用牛黄解毒丸进行治疗 ， 一定要多喝水，多吃水果蔬菜 ， 千万不要老是熬夜了，老熬夜对肝脏也有损害的，所以还是注意点吧 ， 少吃辛辣刺激性食物，戒烟限酒啊
肯定会上火，也会导至身体抵抗力差 。脸上容易上痘毛孔粗大，人也容易老 。所以要有良好作休时间 。
文章插图
4、熬夜为什么会上火?“黄帝内经”有记载：丑时1：00-3：00是主收藏肝藏血“值班”时间，经常熬夜的人“易动肝火”就是这样的一个道理 。
经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病 ， 可通过食疗改善，达到护胃目的 。
熬夜时很容易缺水，要多喝白开水，饿了不要吃泡面，以免火气太大，尽量以水果、面包、土司、清粥小菜来充饥 。
——熬夜会对身体的伤害：
经常疲劳 ， 免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现 。
头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象 ， 长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤 。
黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息 ， 就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝 。
皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段 。
肝功能异常的比例较一般人高 。
罹患慢性病的机率增加：熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加 ， 进而产生慢性疾病 。如高血压，糖尿病等 。
视力危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操 。
：百度百科_熬夜
因为晚上没有休息好，就会让人疲惫不堪处在萎靡的状态，自身免疫力下降 ， 生物钟被破坏，休息时间紊乱 。一旦熬夜就会造成风、寒、暑、湿、燥、邪侵入机体生热化火，脏腑机能便会失调、精神过度刺激、生活丧失规律，从而引起上火 。。
预防熬夜不上火：
1、熬夜前你可以先喝上一杯牛奶，如果你知道今天晚上需要熬夜 ， 那就赶紧在熬夜前给自己准备一杯牛奶 ， 最好是热牛奶哦，这样子不仅可以不上火 ， 而且可以起到养胃的作用 。
2、熬夜熬得感觉节的时候 。你可以选择吃一个苹果和两块面包 。因为苹果可以补充水分、面包保护肠胃免收空腹胃酸的困扰 。这个时候你就不要担心晚上吃东西会不会胖啦，因为熬夜本身就很消耗热量 。如果没有苹果也可用其他清淡的水果代替 。但是不要食用龙眼、瓜子等热性的食物 。
3、熬夜的时候小编要强调的是 ， 一定不能抽烟，因为很多男士在熬夜的时候就会用抽烟来提神，这真的是一种很伤身体很会上火的方式 。
4、熬夜的时候要多喝水 ， 因为很多长期熬夜的人会发现熬夜之后整个皮肤都是干干的 ， 嗓子也像冒烟了一样、排尿也是黄黄的颜色很重 。所以再熬夜的时候一定要多喝水 。
避免熬夜上火：
1、改善睡眠时间 。如果已经出现上火的朋友就是提醒你要改变睡眠时间了，不能总是熬夜，如果不改善 ， 上火的症状也是很难改善的 。
2、提升工作的效率 ， 尽快完成手头工作 。有些人熬夜是为了加班工作，也是为了拿到更高的报酬，但是健康是不能忽视的，如果 ， 因为干工作 ， 拖延睡眠的时间，而工作完成不顺，还会增加心理的压力，这些都容易导致上火 。因此 ， 要锻炼自己有掌控时间的能力，尽量提升自己的工作效率 ， 这样就不用为了完成工作而加班了 。
：人民网-熬夜上火了怎么降火气 推荐两款降火美食
熬夜上火的原因有：
1、对于熬夜者来说，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能紊乱 ， 中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火 。
2、熬夜会消耗大量的维生素A，维生素A对肝很有好处，所以就会很伤肝，而肝是排毒的，当排毒不好时，体内毒素多的话就会上火，就是所谓的肝火旺 。
3、由于体力消耗太大，呼吸道水分缺失比较严重所以容易上火 ， 引发口腔溃疡，咽部炎症等症状 。
引起上火的原因
“上火”从中医理论看，认为是人体阴阳平衡失调的结果 。感受外邪，或人体机能活动亢进 ， 就会出现阳盛阴衰的热证证候 。一般认为实火（实热）多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛 。虚火（虚热）多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度 ， 可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热，内热进而化虚火 。
来源：百度百科-上火
因为熬夜会消耗大量的维生素A，维生素A对肝很有好处，所以就会很伤肝，而肝是排毒的 ， 当排毒不好时，体内毒素多的话就会上火，就是所谓的肝火旺.
中医认为日是阳、夜是阴，经常熬夜要损耗阴气，致使阴虚助躁，所以熬夜上火是虚火，应养阴为主，润躁为副 。熬夜的话是在耗损阴液,长期会导致阴不足,阳就会相对旺盛也就是阴阳失调就是所谓的上火 。同时由于熬夜造成人体极易疲劳，影响身体机能，导致上火 。
熬夜会造成风、寒、暑、湿、燥、邪侵入机体生热化火，脏腑机能便会失调、精神过度刺激、生活丧失规律，从而引起上火 。
熬夜休息不够，会使人疲劳不堪，处于萎靡状态，自身免疫力会下降，生物钟被破坏 ， 休息时间紊乱 。
祖国医学认为，熬夜会造成风、寒、暑、湿、燥、邪侵入机体生热化火，脏腑机能便会失调、精神过度刺激、生活丧失规律 ， 从而引起上火 。
文章插图
5、熬夜为什么会上火呢?该怎么办?夜晚，本来应该是人体自我修复的时间，强迫各个脏器保持兴奋状态，会扰乱人体的微代谢环境 。眼涩口干 ， 明疮暗豆丛生，肤色晦暗，这是熬夜的一般结果，大多数人，都会说 ， 这是上火了 。
熬夜 ， 确实会造成上火，不过，熬夜所造成的火，以虚火居多 。中医认为，阳亢之火为实火，而阴虚之火为虚火 。阳气过剩造成的上火 ， 是实火;而阴气不足造成的上火是虚火 。熬夜的火，是典型的虚火 。
中医的去火，本身分为抑阳与滋阴两个方法 。抑阳，就是用寒凉药物，消除过亢的阳气;而滋阴，则是用滋润的药物弥补阴气的不足 。这两种方法，一个相当于“灭火”，一个相当于“添水” 。它们虽然一样起到去火的作用，但内人体健康的影响 ， 则大大不同 。
本身熬夜之后人的体能是有透支的 ， 再用寒凉药物去火 ， 阳气就会损伤，久而久之，虚寒的问题就会出现，这是比上火更大的损害 。而滋阴的方式，则补足阴虚 。中医所谓的阴，用解剖医学的方式来解释，一是淋巴循环;二是脏器的休息与自我修复 。而滋阴，就是提升淋巴循环的代谢水平，同时激活脏器的自我修复功能 。比如念慈菴蜜炼川贝枇杷膏，具有很好的滋阴作用 。对于熬夜的人来说 ， 化解了各种虚火所造成的各种干涩感受，同时给身体脏器“补个觉”–让没时间休息的脏器能够更好地自我修复 。这是保持长期健康的关键 。
中医认为人体的运行与季节有着紧密的关系：人体的阳气在春季生发，在夏季达到峰值 ， 在秋季开始收敛，而冬季则是养藏的时机 。在冬季，人体的阳气已经内敛 ， 用西医话来说，就是循环代谢水平开始降低 。这时候，如果还用寒凉性质的药物去火，就会损伤人体阳气，脏器功能受到阻碍 。因而在冬季 ， 熬夜族的去火，最好采用滋阴的方式 。如果没有其他病症 ， 最好避免直接用寒凉药物“灭火” 。
熬夜的火，是典型的虚火 。需要补阴降阳
是补阴 。阴虚指精血或津液亏损的病理现象 。因精血和津液都属阴 ， 故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者 。由于阴虚不能制火．火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响 。阴虚主症为五心烦热或午后潮热．盗汗．颧红．消瘦．舌红少苔等 。
阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，表现为五心烦热、口干 咽燥 ， 神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困扰；过早进入更年期；一般多见于女仕、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等 。阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法 。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等 。这些食品性味多甘寒性凉 ， 都有滋补机体阴气的功效 。可适当配合补阴药膳有针对性地调养 。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃 。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然 ， 鼓励多吃但也不能过 。
经常熬夜容易上火，两个按摩降火的方法很实用
“熬夜上火，喝杯凉茶”，近来电视中总会播出这样的广告，因为 ， 现在空气干燥，工作繁忙的上班族 ， 熬夜后很容易“上火”，出现口干舌燥、牙龈肿痛的情况 ， 为了降火 ， 他们一般会去商场购买降火凉茶饮用 。
其实，熬夜后上火最好不要靠喝清热解毒的凉茶来败火 ， 因为熬夜容易耗阴，所以才导致“上火” ， 为了人体“阴”的恢复，此时，应该多喝具有滋阴清热的茶饮，如薄荷、菊花、金银花、枸杞、麦冬等花草茶（药店即可购买） 。
需要注意的是，由于金银花、麦冬易伤胃并造成腹泻，不适宜长期饮用 ， 一旦症状有所缓解，就不要再饮用了 。而菊花、薄荷、枸杞性质温和，可以长期作为保健茶饮用 。
另外，还可以多吃苹果、梨、萝卜、黄瓜等蔬果 。对于喜欢吃海鲜的人来说 ， 在此期间最好放弃享受美食，以免造成吃海鲜类食物“火”上浇油的情况 。同时，也要少吃羊肉、肥肉、乌梅等 。北京中医医院赵文硕医生建议，由于“上火”产生的原因不同，“降火”的方法也不相同，一旦上火超过一个月，就应到医院及时检查原因 。
内分泌紊乱 。吃点珍珠粉 。
