【睾丸的保养常见方法都有哪些 睾丸的保养常见方法都有哪些图片】在日常生活中 ， 大家需要注意男性的身体保健，平时需要注意避免长时间的坐着 ， 这样对睾丸会造成一定的影响，同时日常生活中男性需要注意睾丸的保健 ， 合理的进行饮食，这样对调节身体有帮助 ， 有助于促进血液循环，同时也要注意合理的进行饮食 ， 那么，睾丸的保养常见方法都有哪些？
淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜 。含丰富蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等 。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效 。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症 。男子常食可强壮身体增强性功能 。
泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等 。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效 。对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质 ， 有促进精子形成作用 。成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
驴肉——俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉 。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类 。中医认为 ， 驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效 。驴肾，味甘性温 ， 有益肾壮阳、强筋壮骨功效 。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 。
牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子 。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素 。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效 。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量 。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果 。
鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽 ， 还数鹌鹑” 。鹌鹑肉嫩味香 ， 香而不腻，一向被列为野禽上品 。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸 。鹌鹑的肉和蛋 ， 是很好的补品 ， 有补益强壮作用 。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨 。
温馨提示：大家需要注意睾丸的保健方式，有效地进行综合调理，对身体有滋补的功效，同时也要注意自己的身体保?。?男性平时应该注意个人卫生，而且，很多的男性会出现睾丸疼痛，需要注意避免发炎，一定要注意自己的卫生 ， 全面的进行调理，以免造成更多的危害，影响到身心健康 。
