1、木瓜含有很多有价值的营养成分，木瓜多糖具有抗病毒、抗炎的作用 ， 可较好调节人体免疫功能 。木瓜中还含有丰富的蛋白酶，能够分解蛋白质 ， 有保护胃肠道、防治消化不良等功效 。
【吃木瓜对身体有啥好处 吃木瓜对身体有啥好处和坏处】2、木瓜还含有多种水溶性维生素，如B族维生素、维生素C等 ， 也有助于消除损害机体细胞的有毒物质，增强人体抵抗力 。
3、木瓜中含有丰富的维生素和一定量的钠、钙、镁等电解质，是人体很好的营养和电解质补充剂 。
4、维生素C可增强免疫和预防心脑血管疾病发生 。钙能补充牙齿和骨骼的钙质，还有抗炎消肿的作用 。
5、木瓜中的维生素、类胡萝卜素等都可刺激人体免疫系统，提高免疫功能，同时可抑制促进癌细胞形成的过程 ， 有预防癌症的作用 。
6、瓜有清除自由基，减少自由基对蛋白质、脂肪和核酸的破坏 ， 减慢机体衰老的过程，所以也被用于美容 。
