1、中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好 。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒(1斤分10份)，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可 。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了 。
2、花椒泡脚10分钟最解乏 。水温一般在40—50摄氏度 ， 以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜 。每天如能早晚用2%浓度的盐水加热后泡脚对健康较为有利，或者在泡脚的热水里加少量花椒或者芥末，有利于增进足部血液循环 。
【花椒泡脚的好处 盐加花椒泡脚的好处】3、花椒泡脚可祛寒 。泡脚时可在水里加些祛寒的药物，如花椒 。花椒性辛温 ， 能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节 。先抓一把花椒加入适量水中煎 ， 待药效充分融入水中时倒入盆中 ， 先熏双脚，等水温降到能下脚时用来泡脚 。
在这个过程中可以不断加入热的花椒水 ， 水以盖过脚踝为好，泡上半小时，以全身微微冒汗为宜 。
4、花椒泡脚能预防流感 。北京四大名医之一施今墨生前就坚持每晚用花椒水浴足，然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法进行保健 。用花椒水泡脚，结合按摩手法，可以使全身经络疏通、血脉流畅，能调节人体机能，从而达到自我保健的效果 。
5、花椒泡脚增强免疫力 。用花椒煎汤泡洗 。每晚睡前先将双脚洗净 ， 再用此汤烫泡 。可起到祛病效果，最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力 。另外，还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用 。
6、花椒水泡脚可防脚臭、脚汗、脚气 。抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时就开始泡脚 。
