1、揉睛明穴
睛明穴在鼻梁两侧，距内眼角约半厘米，用双手拇指的螺纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分，先下后上挤压 ， 上下挤压一次为一拍 ， 连续做四个八拍 。
2、揉四白穴
四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处 。用双手食指按压，按压面不要太大，一按一松为一拍，一般连续做四个八拍 。
3、揉太阳穴
【眼睛模糊按哪个穴位 视力下降如何按摩】太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约1寸的地方 。双手拇指的螺纹面按在太阳穴上 ， 一按一松为一拍 ， 一般连续做四个八拍 。
按摩完毕后，还可以用湿热毛巾敷双眼，每次10～15分钟 。通过按摩穴位和热敷双眼可以达到增强血液循环，改善神经功能，消除视觉疲劳的功效 ， 但要注意在局部皮肤有疖肿时不能按压，以免炎症扩散 。如果通过上述处理 ， 仍无明显好转 ， 那就需要到医院看眼科医生了 。
