晒背的好处及作用和时间 女人晒背的好处及作用和时间

晒背的好处及作用和时间 女人晒背的好处及作用和时间

1、晒太阳能促进身体的基础代谢,同时也能起到促进身体血液循环的作用 。另外一种在紫外线的直接照射下,能促进人体造血,从而起到预防人体缺铁性贫血的作用 。【晒背的好处及作用和时间 女人晒背的好处及作用和时间】

2、时间在早上的7-9点,下午4-7点为宜 , 不要选择紫外线强烈的10-4点之间 , 以免晒伤肌肤;同时不宜晒太久 , 可先尝试晒10分钟,然后根据自己的耐受程度,逐渐增加到30分钟到1小时即可 。

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