1、玛卡是不是有副作用?玛咖的副作用：
1、可能会导致甲状腺肿大，玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物，如果结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀 。
2、可能导致过敏，过敏主要是针对过敏源导致的，而玛咖也可能是某些人的过敏源 。
3、可能会导致皮肤问题，由于玛咖会增加荷尔蒙分泌，所以青少年、婴幼儿不适合吃玛咖 ， 玛咖会导致青少年粉刺等皮肤疾病 。
4、玛咖可能会增加荷尔蒙分泌 ， 导致内分泌失衡，玛咖适合内分泌失衡的人食用，如果您内分泌正常就无须服用玛咖 。
5、导致恶心和胃部不舒服，这个主要是因人而异的，跟肠胃状况有很大的关系 。
6、玛咖过量会导致上火 ， 正在上火的人群吃玛咖会导致上火加重，这个量一定要控制好，好东西还要适量摄入 。
如何挑选玛咖干果
1、玛咖在粗加工过程中是全天然的，自然晾晒（国内有部分不法商家采用烘干，这已经破坏了玛咖的效果了），绝不熏色（国内有不法商家为了让玛咖的颜色看起来比较漂亮，则用硫等熏色，这种绝不可?。?。
2、分辨粗加工过程中是否是自然的 。首先你要明确 ， 颜色一定不是非常艳丽的 ， 因为玛咖经过天然晾晒，颜色非常自然，看起来有点难看 ， 这才是自然晾晒的颜色 。
颜色比较好看的一般可以确定其经过熏色了，这样的玛咖最好不好买，可能对身体产生副作用，无硫玛咖才是比较健康的 。
其次是切开后，玛咖呈现的是黄色或者黄白色;其他颜色的话则可能是玛咖变质导致的 。玛咖的味道一般质量越好 ， 辛辣味、余味越浓 。
3、其次玛咖的密度也决定了玛咖的好坏，密度越高质地越坚硬一般玛咖品质也越好，相反密度越低质地越绵软则品质可能更差 。
：百度百科-玛咖
人民网-什么是玛卡？玛卡的功效与营养价值有哪些
蛋白质，适当进食鸭肉能够改善身体虚弱的症状，对于心情容易烦躁、腰膝酸软的情况均有调节作用 。因此，想要滋阴补肾的人可多进食鸭肉 。
其实，玛卡的安全性整体上看还是很高的 。本身却不含激素、兴奋剂等成分，属于天然类的健康产品 。
现在很多提神的产品都会加玛卡，像我也会给我男朋友买这些营养品 ， 像是VitaRealm精力康，主要是当做提升他精力来用，不会显得有气无力的样子 。
玛卡是属于纯天然的植物的 ， 没有副作用和依赖性的，我了解到的情况玛卡是不需要长期使用的 。只要用好了，就可以不用了 。
但是现在有很多不法人销售假货的，你还是的
留个心眼的，建议你要了解更多玛卡或者购买玛卡，
玛卡是有效果的 ， 不过国外产品副作用和依赖性较大，你可以试试参苓益肾酒 。
2、长期喝玛卡有副作用吗建议每天定出要吃的量，根据临床实验表明，正常人每天的摄入量在25克左右，既安全又能够吸收养分，如果超过数量会给体质弱的人带来上火，尤其一些人身体湿热难忍，就可能火上浇油，很多婴幼儿和哺乳期的妇女虽然需要补充营养，但是这部分人群是不能够使用的，由于会带给身体太多热量根本无法代谢，玛卡主要用于成年的女性身上，主要是开发其美容功效 。甲状腺病患者也不能服用，这种药物最大的功效还能够帮男性固精，但是请一定要按照医生叮嘱的数量进行服用，否则可能会出现视力模糊，皮疹，瘙痒，荨麻疹 ， 腹泻，喉咙痛等等不可预测的副作用，长期喝玛卡有副作用吗？很可能有，在一些特定的身体体质人群并不建议长期服用，而且可以服用的人群也建议在每天25克以下，正常安全范围 。
3、玛卡副作用经过许多临床实验证明，玛卡吃多了非常容易上火 ， 而且对于上火的人群来说，一定不要吃玛咖 。同时在一天之中吃玛卡不可以超过20克，否则会使身体受到一些伤害，进而不可能达到预期的效果，另外可能还会出现恶心和胃部不舒服的症状 ， 主要是根据每个人的体质是不同的，服用玛卡之后所表现出来的功效也会不同 。对于一些皮肤过敏的人群来说，服用玛卡可能会导致皮肤发生过敏的症状 。所以我们建议大家在服用玛卡的时候，一定要先了解身体是否对玛卡产生过敏的现象 。以上就是关于玛卡副作用，所以在生活中着我们建议大家，在吃一些食物的时候一定要适量，不要过量的服用，以免对身体造成一些伤害 ， 而且最好多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样能够及时补充身体中的营养元素，促进身体各项机能的吸收和利用以及分解 。
4、长期食用玛咖的副作用有哪些长期吃玛卡对身体有什么副作用?很多朋友都知道吃玛卡具有很多好处和功效,但吃玛卡要需要掌握正确的方法,不能长期服用 。那么长期吃玛卡对身体有什么副作用呢?
玛卡,别名又叫做玛咖、 MACA 。玛卡是十字花科的高原植物,原产于南美秘鲁安第斯山4000米以上的高原植物 。含独有的玛咖酰胺和玛咖烯对平衡人体荷尔蒙分泌有显着的效果 。玛咖有抗疲劳,补充体力,改善睡眠,抗更年期,活跃生育,增强记忆等功效 。而且玛咖是男女都适用的,对女性的更年期综合症也有很好的调节作用 。
一、长期吃玛卡对身体有什么副作用
1、可能会导致甲状腺肿大,玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果结合低碘饮食过量服用,可能会导致甲状腺肿胀 。
2、可能会过敏,好多人都很容易过敏,过敏主要是针对过敏源导致的,而且每个人的过敏源都不同,比如有人对某种花过敏,过敏的症状包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀;皮疹、皮肤红肿、瘙痒;腹泻或呕吐;流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪;吞咽困难;咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克,这些都是过敏的症状,而玛咖也可能是某些人的过敏源 。
3、可能会导致皮肤问题,由于玛咖会增加荷尔蒙分泌,所以青少年、婴幼儿不适合吃玛咖,玛咖会导致青少年粉刺等皮肤疾病 。
4、调节性激素水平,导致月经失调、性欲下降,好多人对这个不理解,玛咖明明可以增加性欲,为什么会导致月经失调、性欲下降?玛咖适合内分泌失衡的人食用,如果您内分泌正常就无须服用玛咖,因为玛咖可能会增加荷尔蒙分泌,导致内分泌失衡,所以古人说的无病不要乱吃药是很有道理的 。
5、可能导致恶心和胃部不舒服,这个主要是因人而异的,跟肠胃状况有很大的关系 。
6、玛咖过量会导致上火,正在上火的人群吃玛咖会导致上火加重,这个量一定要控制好,好东西还要适量摄入 。根据临床验证表明:一次性过量长期服用玛咖会导致上火,而对于正处于上火阶段的朋友,服用玛咖会加重上火症状 。
二、哪些人群不适合食用玛卡
婴幼儿:玛咖虽然可以当作能量补充剂,但是玛咖的另一个作用,提高人的性欲和性能力,这个不适合婴幼儿吃,因为有可能导致孩子早熟,从植物角度来考虑婴幼儿是可以吃玛咖鲜果的,但是玛咖精片这类保健食品不建议婴幼儿服用 。
哺乳期妇女:玛咖有调节平衡内分泌的作用,而内分泌失调会导致一系列后果,如皮肤粗糙,色斑等等,而好多女性为了调节内分泌,食用玛咖或者玛咖精片,可以有效调节人体内分泌使之保持平衡,从而达到美容养颜的作用 。玛咖的确有这个作用,但是在哺乳期的妈妈不建议吃玛咖,因为玛咖能够增强性欲,而且玛咖中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响,目前还没有确切的研究证明,哺乳期妈妈吃玛咖其奶水是否对胎儿有影响,在这种情况下,为了保险起见,不建议吃玛咖 。
孕妇:在怀孕期间,由于出于孩子的保护,一般都会停止同房,而玛咖可以增强性欲、提高性能力,这不利于孕妇保胎,从另一方面讲,目前并没有临床证明玛咖的营养成分不会对胎儿产生不好的影响,但是为了保险起见,不建议孕妇吃玛咖 。
甲状腺疾病患者:玛咖中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于饮食中或多或少都有一些碘摄入,而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀,这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响 。
未成年人:专家认为玛咖不适合未成年人食用,未成年人处于发育期,是正在长身体的时候,建议多吃营养丰富的蔬菜、水果,这样能满足生长需要,从健康意义上讲,只要营养跟得上,一般都可以健康成长 。玛咖面对的人群主要是内分泌失调、体力下降、易疲劳的成年人群 。
三、玛卡怎么吃效果最好
1、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用 。
2、玛卡干片30g、红枣10枚,将红枣去核,洗净待用 。锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛卡干片,锅加盖煮30分钟即可 。
【玛卡压片糖果的副作用,玛卡是不是有副作用？】3、将玛咖切片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛咖中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一个完整玛卡的切片 。
4、玛卡根浸泡在水缸,将它们与很多种不同的配料混合一起,包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳,还有鸡蛋,蜂蜜和香草,经过不停搅拌,最后制成可口的玛卡饮料 。
5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤,饮用50ml/天 。
6、将玛卡切片和白酒,按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周,饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用,即早中晚三次,饭前空腹用温水送服 。
7、将玛卡切片,投入纯高粮酿制的烈性白酒中,长时间炮制,玛卡的有效成分充分扩散到酒精中,一个月之后,可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片),这就是玛卡保健酒 。
四、吃玛卡不能吃什么
1、不要和其他滋补品、营养品同时食用
因为玛卡具有丰富的营养成分,已经很补了,但是玛卡的这种补和传统的补是不同的,玛卡的这种补是对人体营养摄入的均衡,如果在吃玛卡的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛卡的作用,而且玛卡中独有生物碱玛卡烯和玛卡酰胺可以通过脑下垂体调节人体激素分泌,而现在的好多食品中含有激素,这不利于玛卡功效的发挥 。
2、不要和具有壮阳功效的产品同时食用
每一种壮阳保健品都会有它独特的功效,玛卡也是如此 。为了保证玛卡保健品发挥最好的功效,建议大家服用的时候最好不要参杂其他的壮阳产品,避免玛卡的功效受到影响 。其次,如果男性朋友如果正在处在疾病治疗阶段,那么服用的时候最好咨询一下自己的主治医师,避免因为不慎服用给身体带来不利的影响 。
就鸽肉来说，繁殖能力非常强，性欲也十分强，这是因为摆个的性激素分泌太过旺盛所造成的 。所以，在生活中多吃一些白鸽肉，能够起到补益肾气和强壮人体性功能的功效 。
玛卡有没有副作用？玛咖安全吗？
5、黄金玛卡片的危害有多少玛卡会导致甲状腺肿大，玛卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，如果结合低碘饮食过量服用，会导致甲状腺肿胀 。
黄金玛卡片还会造成用户过敏 ， 好多人都很容易过敏，过敏主要是针对过敏源导致的，而且每个人的过敏源都不同，比如有人对某种花过敏，过敏的症状包含口部，嘴唇或咽喉有瘙痒，刺痛或肿胀，皮疹 ， 皮肤红肿，瘙痒 ， 腹泻或呕吐;流鼻涕或鼻塞，眼部发红等 。
同时玛卡对于皮肤问题也有一定的影响 ， 由于玛卡会增加荷尔蒙分泌，所以青少年 ， 婴幼儿不适合吃玛卡，玛卡会导致青少年粉刺等皮肤疾病 。
玛卡片使用注意事项：
用户需要注意如若用户长期服用黄金玛卡片会出现头晕，恶心，腹胀 ， 腹泻，手脚发热的现象，在这种情况下一定要停止服用，及时的去医院进行诊治，在服用这款保健品的时候 ， 最好不要过量的服用 。
用户不可急于求成或过多服用 ， 24小时内不可重复服用 ， 高血压、心脏病均可服用 。
用户需要注意酒后服用也不影响效果，用户需要注意孕妇，未成年人禁用 。
来源：百度百科-玛卡
玛咖的适用人群非常广泛，一般来说，只要是成年人大都可以食用玛咖 。
只是有两类人由于特殊的生理和病理变化，可能不太适合吃玛咖，一类是甲状腺患者，因为玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物，如果结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀，出现吞咽困难、咳嗽、呼吸困难等不适感感觉 。所以，此类人群在吃玛咖前应先咨询医生 。
每一种壮阳保健品都会有它独特的功效，玛卡也是如此 。为了保证玛卡保健品发挥最好的功效，建议大家服用的时候最好不要参杂其他的壮阳产品，避免玛卡的功效受到影响 。
玛卡具有改善睡眠、提高免疫力功能的两个成分分别是亚麻酸和亚油酸 。因为这两种有效成分 ， 所以让玛咖具有改善睡眠提高免疫力的功效 。
亚麻酸： 亚麻酸是n-3系列多不饱和脂肪酸 ， 具有增强免疫力和抑制癌症的作用 。有助于增强智力、改善记忆力 ， 还可抑制血小板凝聚和血栓形成 。亚油酸： 亚油酸是n-6系列多不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用 。还可以帮助调节睡眠、体温等 。
来源：人民网-什么是玛卡？玛卡的功效与营养价值有哪些
玛卡本身是没有危害的，特别是经过制过的玛卡片更加没有危害，但长期食用还是对身体有副作用，东西再好，也不能多吃
玛卡本身是没有副作用的，但是什么东西吃多了，都会有问题 。严格按照说明书使用就好
我每次都是有需要的时候，提前二十分钟用，没觉得有什么异常，每次都很猛算不算 。
