1、维生素b正确吃法是吃多少?一般适合谁吃?正常的成人用量大概是1~3片每次 ， 一日的话三次就可以 。维素B饭前空腹的时候吃最好，因为空腹服用有利于维生素B的吸收，效果会更加明显 ， 午饭后吃维生素B也有利于胃肠道的蠕动此时可以和食物一同消化以及吸收 。而若是在晚饭以后吃，不仅不利于吸收，还会影响到睡眠质量，造成失眠症状发生 。维生素B族的性质是水溶性，可以促使身体的新陈代谢，对于机体功能的正常维持有很好的帮助 。维生素b族适合以下人群使用：出现乏力，嗜睡，贫血及巨细胞性贫血的患者；出现皮肤黏膜病变者，如长期口腔溃疡 ， 皮炎的患者；脱发，记忆力减退的患者 。某些特殊需要的人群，包括孕妇，皮肤病或胃肠病患者 ， 此时通常服用复合维生素b 。
复合维生素B片需要用温开水送服 ， 具体服用剂量可遵照说明书或者医生建议，一般成人每次服用量为1-3片 。
适合缺乏B族维生素或者由此出现病症的人群 。
正常的成人用量大概是1~3片每次，一日的话三次就可以 。维素B饭前空腹的时候吃最好 。维生素b族适合出现乏力 ， 嗜睡，贫血及巨细胞性贫血的患者；出现皮肤黏膜病变者 。
如果是吃普通的复合型维生素b片的话 ， 那么正常的成人用量大概是1~3片每次 ， 一日的话三次就可以 适合小孩 大人
维生素b的正确吃法是一日三次一次两到三片左右 ， 一般适合有继发性贫血的人吃比较好的 。
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2、养生堂b族维生素片怎么吃,养生堂维生素b族片的正确服用方法保健品介于食品与药品之间，是一种可以长期服用，对身体有好处的产品，又是一种需要讲究用法用量的产品 。不同的服用方式 ， 对身体的影响也不同 。那么养生堂b族维生素片怎么吃，养生堂维生素b族片的正确服用方法是什么，我们来看看 。
养生堂B族维生素片每一天服用三次，每次吃一片 ， 在吃的时候可以选择在饭后食用 ， 这样维生素B的效果会更好 。养生堂维生素B族虽然是片状的，但是在服用过程中最好用温水服用，不需要咀嚼，这样身体能够更好地吸收维生素B的营养成分，对身体也有更好的改善作用 。
养生堂B族维生素片对身体有一定的改善作用，但切记不能长期服用，因为身体如果维生素B过多，会导致部分人群出现焦虑、皮肤出现红疹等症状 。所以吃一到两个月左右就需要停一段时间不能一直服用，否则会加重身体负担 。
由于每个人吃这款产品的目的不同，所以每个人适合的量不同，服用方法也会有所差异 ， 具体服用方法可以根据医生的建议服用，这样对自己才是最有效果的 。
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3、维生素B族片该怎么吃?一天吃多少?B族维生素包括：B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、 B9（叶酸）、 B12(钴胺素)等 。而维生素B族片通常含有这8种B族维生素 。
这些B维生素大多是作为辅酶参与人体细胞代谢，叶酸和维生素B12还有与红细胞的形成有关，叶酸还与胎儿神经管发育等有关 。如果B族维生素缺乏有可能造成各种疾病，包括贫血、脚气病等，还会增加感染的风险和出现神经系统症状 。
我们可以从饮食中，如鱼类，家禽，肉类，蛋类和乳制品等蛋白质中获取B族维生素 。绿叶蔬菜、豆类、坚果、全麦中也含有B族维生素 。
大多数人通过饮食获得足够的B族维生素 。除非出现了维生素缺乏的症状，并且经医生确认是由于缺乏特定的B族维生素造成的，否则不应该服用B族维生素补充剂 。
有以下情况的人可能需要额外补充维生素 。到底是否需要也要经医生判断 。
1.年龄在50岁或以上；
2.备孕和怀孕；
3.心脑血管?。?
4.萎缩性胃炎；
5.长期素食；
6.其他一些慢性病，如甲减、酒精中毒、克罗恩病等 。
B族维生素该怎样吃呢？
每一种B族维生素都有每日摄入的最佳推荐剂量，尽管它们都是水溶性维生素 ， 是非常安全的，但摄入过多也可能出现恶心、食欲不振等副作用 。
普通的复合维生素B片 ， 说明书推荐成人每次1-3片，1日3次 。有的维生素B族片说明书是建议一天一片 。
需要补充的时候按说明书来吃就行 ， 饭前饭后吃都可以，白水送服 。
B族维生素，能够维持神经功能，改善精神状态，帮助消化 ， 参与能量代谢，是人体必需维生素 。
营养学认为，B族维生素为抗压力维生素 。但是，人体不能自己合成，必须体外补充！
维生素B族缺乏多见于哪些人呢？
⑴进食不足：由于现代饮食太精细化，去除了粗粮皮（含维生素B） ， 加之偏食，搭配不合理等因素 。
⑵消化吸收障碍：多见于胃肠、肝胆疾病，利用减少 。这类人 ， 需要肌注或静脉补充 。
⑶消耗维生素B族多的人：糖尿病人，因反复上呼吸道感染经常用抗生素的人，经常喝酒的人
⑷需要量增加的人：儿童、妊娠、哺乳期妇女 。
⑴无症状，预防性补充，用善存（多元维素29）或21金维他 ， 说明书常规量补充 。
⑵有症状，有针对性的补：
①睡眠障碍：VB1一次2片，一天3次
②焦虑、压力大、易发脾气：复合维生素B每次2片，一天一次 。
③舌炎、口角炎、唇炎、阴囊炎：VB2一次2片，一天三次 。
④食欲不振：VB1和VB6，各2片，一天三次 。
⑤经常喝酒者：平时用常规量善存 。醉酒时，维生素B1 100mg注射，维生素B60.3静滴 。
⑥糖尿病人：平素补充善存，出现贫血、便秘、手足麻木，就补充VB12.
⑦消化不良、口臭、便秘：口臭，大部分是幽门螺旋杆菌感染引起 。杀灭幽门螺旋杆菌，效果差，就用复合维生素B，一次2片，一天3次，改善后减量 。
⑧脂溢性皮炎：面部油腻性鳞屑 ， 头部头发油腻有头皮屑 。维生素B6，一次2片，一天三次 。
⑨备孕：主要补充叶酸即维生素B9 。在孕前三个月和怀孕后前三个月，每天服用400ug.
B族维生素和维生素C都是水溶性维生素，口服很容易吸收的，不必含服，直接口服就可以了，吸收是一样的 。
服用的时候不管饭前还是饭后都没有多大关系的 ， 什么时候服用都可以的 ， 但是不能过量服用 ， 维生素过量服用也有副作用的,一般只要我们多吃水果和蔬菜、多吃粗粮，很少会缺乏维生素的 。
一般情况按说明书使用量服用即可或遵医嘱 。建议到医院做个检查，确定是否缺乏维生素b族，再根据医生的建议进行服用 。盲目或过量服用，会物极必反 ， 对身体也没有好处 。建议保持合理的膳食、均衡的营养 。适量的运动和充足睡眠 ， 养成良好的生活习惯 ， 身体自然棒棒的 。
我最近也在吃维生素B，一天一粒，但是要坚持吃
对于维生素的使用，不建议长时间补充的 。只要身体不缺乏维生素b就可以不用补充 。如果长期服用也不会有明显的副作用的 ， 建议平时合理饮食，坚持锻炼身体 。长期饮酒，建议可口服维生素b族 ， 对保护肝脏有一定的作用 。希望我的回答可以帮到你 。
我买的是汤臣倍健维生素B族片，这款含有8种人体必需的维生素B，每天一片就可以了 。坚持吃们才能起到呵护身体的作用 。
咱们这里都是高手，水溶性的维生素B和C不在意服用方式 ， 含着吃 ， 用水吞服，嚼着吃都可以，一样吸收的
一天只需要一片就行了，而且说明上都有写的，还要多喝水才行 ， 维生素不能多吃，吃个半瓶一瓶没效果就停了吧，有问题最好问医生比较专业的 。我也买过一瓶吃了几次扔那了，药补不如食补，祝好运！
应该咨询专业的医师才能知道服用多少
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4、养生堂维生素b怎么吃,养生堂b族维生素片一天吃几粒养生堂b族维生素片成人每天服用量为1-3片，儿童每日服用量是1-2片，每次直接用开水口服即可，不需要咀嚼 。养生堂b族维生素片最好在每一天饭后服用 ， 饭后服用的效果要比饭前服用的效果更好一些，如果每一天吃两片，那就在早饭后或晚饭后半个小时服用，这样可以使养生堂b族维生素片效果更好 。
养生堂b族维生素片能够为身体补充所需的维生素，同时也可以为身体补充少量的烟酰胺 ， 这样可以提高人体免疫力，也可以提高抵抗外界病毒的能力 。这款产品对有白细胞减少症的婴儿来说，也可以得到一定的改善作用，并且这款产品外涂还可以治疗痤疮和酒精鼻等问题 。
由于每个患者吃养生堂维生素B的目的不同，所以大家最终服用的方法和用量也会有所不同 ， 具体服用方法应当咨询专业医生 。
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5、维生素b族片怎么吃【b族维生素片的吃法,维生素b正确吃法是吃多少？一般适合谁吃？】很简单，直接配温水吞服就可以了 。而到底是吃一片还是两片 ， 则要结合不同人群的具体情况来确定，有一些人他们经过微量元素检测最后发现，体内的维生素b严重匮乏，这时候就可以一天吃两次，每次吃一片，有的人他们体内所含有的维生素b只是稍微匮乏 ， 这时候可以一天吃半片到一片又或者完全不吃维生素b片 ， 只要在平时多吃一些粗粮又或者蔬菜类食物，就能让缺乏的维生素b得到高效补充 。顺带提醒一点，维生素b片除了可以直接吃来作用于人体之外，还可以外用 ， 什么意思呢？比如说你患有口腔溃疡 ， 可以将一片维生素b片捣碎，之后直接涂抹在口腔溃疡的位置上，如此就能让溃疡的地方快速得以恢复 。上面就是小编围绕维生素b族片怎么吃这个话题给出的答案了 。通过分析大家也都明白了，维生素b片的吃法很简单，只需要结合你身体所缺乏的、维生素b量 ， 直接配温水吞服就可以了 。
