1、维生素e的功效与作用1促进生殖维生素E能促进生殖 。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产 。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常 。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产 。另外对防治男性不育症也有一定帮助 。
2预防心血管疾病保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性，改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化 。
3美容养颜维生素E可有效对抗自由基 ， 抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑；抑制酪氨酸酶的活性 ， 从而减少黑色素生成 。酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基 ， 起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用 。
4改善血液循环维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂 ， 能预防与治疗静脉曲张，防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生，可以改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压 。
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2、维生素E的作用维生素E又称生育酚 ， 目前认为维生素E具有两个主要的生理功能：
一、抗氧化的功能 ， 维生素E是比较强的抗氧化剂；
二、维生素E还有抑制体内黑色素细胞或氨酸酶的活性，从而抑制黑色素细胞形成黑色素 。因此 ， 临床上目前主要应用维生素E有三个方面：
1、维生素E可以保护皮肤，比如维生素E可以抵御由于紫外线的刺激皮肤细胞所导致的皮肤衰老；
2、维生素E还有抗氧化功能，促进伤口的愈合，所以维生素E对口腔溃疡等都有比较明显的治疗效果；
3、维生素E由于能够抑制黑色素的形成，对于面部的黄褐斑具有淡化的作用 。
维生素E是体内最重要的脂溶性抗氧化剂，维生素E作为脂溶性抗氧化剂和自由基清除剂，主要对抗生物膜上的脂质过氧化所产生的自由基，保护生物膜的结构和功能 。维生素E也具有调节基因表达的作用，具有抗炎、维持正常免疫功能和抑制细胞增殖作用，并可以降低血浆、低密度脂蛋白的浓度 。维生素E ， 预防和治疗冠状动脉硬化性的心脏病、肿瘤，对延缓衰老方面也有一定的作用 。维生素E促进血红素的合成，能够提高血红素合成的关键酶的活性，从而促进血红素的生成 。维生素E一般不易缺乏，主要存在于植物油、油性种子、麦芽等当中 。
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3、维生素e的作用维生素e的作用
维生素e又名生育酚，属于脂溶性维生素，早在20世纪20年代就已经被人们发现，正如其又名所示 ， 维生素e与生殖功能密切相关，最初是从猪油中所提取出能够引起大鼠患不育症的一种物质 ， 维生素e的作用具体有哪些呢？
维生素e的作用
1.治疗白癜风
维生素e是主要的抗氧化剂之一，又由于其能溶解于乙醇等有机溶剂当中，使得它在皮肤病方面有着广泛的运用 ， 服用适量的维生素e有助于治疗白癜风的症状 。
2.治疗胃溃疡
据专家研究发现，维生素e胶囊治疗胃溃疡的效果明显优于胃舒平，接近于雷尼替丁，且其不良反应仅存在于少部分人体中 。这主要是由于维生素e可以在人体内保护易被氧化的物质 ， 减少氧化脂肪的产生 。另外其可促进毛细血管和小血管增生，增加组织中的含氧量 ， 促使溃疡面积愈合 。
3.延缓衰老
维生素e具有很强的氧化性，它可以消除细胞中沉淀下来的脂褐素，改善细胞的功能，使其正常的发挥原有的作用，减慢组织细胞的凋亡，进而可以延缓人体衰老 。
维生素e的作用远不止以上所提及的，它还可以治疗银屑病、抵抗自由基、预防心血管疾病等 。
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4、维生素E的作用及其功能 维生素E的作用及其功能
维生素E的作用及其功能，维生素E是一种必需的营养素 。怎么补充维生素E以及什么食物含维生素E等,帮助你健康生活 。我们一起来了解维生素E的作用及其功能，可以帮助我们更监看过生活
维生素E的作用及其功能11922年 ， 有医学家发现酸败的猪油会引起大白鼠不育症，而在其食物中加入全麦粉和莴苣时，就可恢复它的生殖能力 。后来，医学家还发现在麦胚油中含有一种能促进生殖能力的维生素 。1924年 ， 科学家将这种维生素命名为维生素E 。
维生素E又称生育酚，淡黄色油状物质，属于脂溶性维生素 ， 人体不能合成 。它不耐热，忌高温、低温、氧气、矿物油等 。
维生素E的主要作用及功能：
（1）具有很强的抗氧化作用，是一种强抗氧化剂，可防止脂肪化合物、维生素A和维生素C的氧化 。
（2）维生素E能促进DNA和蛋白质的合成，延长红细胞寿命，延缓血管和组织的衰老 。还可以保护细胞免受损伤 ， 减缓疾病的进程，帮助细胞生存更久，延缓衰老进程 。
（3）可抑制色素斑、老年斑的形成 ， 减少面部皱纹，洁白皮肤，防治痤疮；还能促进皮肤微血管循环，让肤色看起来更红润有活力 。
（4）能维持生殖器官的正常功能，使卵巢重量增加，促进卵泡的成熟，抑制黄体酮在体内氧化，防止流产 。同时对女性月经过多、外阴瘙痒、夜间性小腿痉挛都有治疗作用 。
（5）维生素E是一种很重要的血管扩张药和抗凝血药 ， 它可以保持血红细胞的完整性，促进血红细胞的生物合成 ， 降低患缺血性心脏病的可能 。
（6）提高机体免疫力，对维持正常的免疫功能，特别是对维持T淋巴细胞的功能很重要 。
（7）维生素E是局部性外伤的外用药和内服药 ， 可防止留下瘢痕，加速灼伤的康复 。
（8）维生素E是一种强大的反凝结物质，能有效防止动脉阻塞，帮助血液畅通地流过动脉血管壁内有脂肪物质沉积的血管 。
（9）以利尿药的作用来降低血压，预防心血管病发生 。
（10）有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的症状 。
（11）与维生素A一起 ， 有抵御大气污染，保护肺脏组织免受空气污染的作用 。
可见，受爱美一族拥戴的维生素E并不是“徒有其表” ， 不单具有超强的抗氧化、延缓衰老、淡化瘢痕的美容功效，还能清除血液中的垃圾，降低心血管疾病、中风、高血压等疾病的发生 。对气喘和肺气肿、动脉粥样硬化、更年期综合征、血友病、肌肉无力症、帕金森症都有良好的治疗作用 。
但是，好东西也要用正确的方式来补 ， 否则可能会适得其反，引起身体的不适 。同时，在摄取维生素E时，要注意紫外线、空气、冷冻等因素对维生素E的影响，尽量不要食用过于精致的食品 。还有，维生素E容易流失 ， 它和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，一天摄取量的60%～70%会随着排泄物排出体外 。所以，我们需要每天补充维生素E 。而补充维生素的方式分为天然维生素E和维生素E复合剂两种，但专家建议应选择补充天然维生素E为佳 。平时注意多吃玉米、大豆、全麦食品、植物油、绿叶蔬菜、杏仁、榛子等食物就能获得维生素E 。
要保护好心脏，平时一定要多吃一些粗制的食物，尽量买胚芽没有被加工掉的食品 ， 如全麦面包 。
最后，维生素E的计量以IU国际单位来计量，一个IU的维生素E等于l毫克的维生素E 。普通成人服用维生素E的日常用量，口服是每天l～3次，每次10～100IU 。注意，以下人群更需要补充维生素E：
（1）饮用以氯消毒的自来水的人 。
（2）饮食富含多不饱和脂肪（植物油、鱼类油）的人 。
（3）面临更年期的女性 。
（4）服用避孕药、激素或是妊娠及哺乳期的女性 。
（5）儿童由于在发育的时候 ， 对维生素E缺乏很敏感，而如果没有及时补充，就会迅速引起神经方面的症状 。
维生素E的作用及其功能21、维生素e可以擦脸吗
专家讲，维生素E的作用确实是能起到美容，抗衰老，使皮肤变得更加滋润更加光滑，但是维生素E如果直接擦脸的话，也会产生一些不良的反应 。下面就听听专家的介绍 。
维生素E是脂溶性维生素，长期服用就会在体内累积，虽然目前在医院还没有见过服用过量维生素E造成较大伤害的病例 ， 但是累积多了之后就会对身体造成伤害，出现维生素中毒症状，比如头痛、恶心、皮肤干燥、口角炎等 。
近几个月来由于冷空气的`频繁来袭，皮肤瘙痒症患者越来越多 。选用滋润型强的维生素E软膏能够有效的防止肌肤瘙痒干裂 。同时，也有不少爱美的女士喜爱将口服的维生素E胶囊用于外用 。口服的维生素E胶囊因为浓度较高并且缺乏促进吸收的相关基质，不利于皮肤吸收 。如果长期将口服的维生素E胶囊作为外用，很容易对皮肤造成刺激并且堵塞毛孔 。
2、什么是维生素e
维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一 。多溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低 。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面 。
3、维生素e的化学结构
生育酚主要有四种衍生物，按甲基位置分为α、β、γ和δ四种 。与生育酚相关的化合物生育三烯酚在取代基不同时活性是一定的，但生育酚的活性会明显降低 。
维生素E用来擦脸的好处
维生素涂在脸上可以起到滋润并去除痘印的，而且内服加外用可以起到祛斑的效果 。天然维生素E能够修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤水分，提供由内而外的深层滋养，改造粗质肌肤 ， 令肌肤长时间保持润泽、光亮、水嫩柔滑 。
养颜美肤：天然维生素e+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙 ， 与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白 ， 令肌肤光彩照人 。
秋冬保湿：天然维生素E + 乳液或面霜 ， 秋冬干燥时节 ， 只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位;在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮;长久坚持，能令肌肤滋润、白皙 。
预防妊娠纹：准妈妈在6个月左右就可以选用来天然维生素E，搽肚皮增强皮肤的弹性，这样不易长妊娠纹 。
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5、维生素E的作用是什么1、维生素E能促进生殖 。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高 ， 提高生育能力，预防流产 。
2、保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性 。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效 。
3、含有丰富维生素和矿物质的食物能构成一顿营养均衡的膳食，而维生素E，则代表卓越的抗氧化作用和对年龄的挑战 。维生素E可有效对抗自由基 ， 抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑 。
富含维生素E的食物
富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等 。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药 。坚果包括杏仁、榛子和胡桃 。
压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等 。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E ， 含量最为丰富的是小麦胚芽 ， 最初多数自然维生素E从麦芽油提?。?通常从菜油、大豆油中获得 。
【高浓度维生素E的作用,维生素e的功效与作用】以上内容参考 人民网——富含维生素E的食物有哪些？维生素E对女性有哪些好处、百度百科-维生素E
