1、汉堡的热量真的高吗汉堡的热量比较高点，它是油炸食品 ， 高油高脂肪 。一天膳食中由脂肪提供的热能应该占全天热能总量的25%至30% 。单纯从热量上来讲是汉堡热量高 ， 100克的鸡肉汉堡热量为292大卡 。
早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉肉饼组成 ， 现代汉堡中除夹传统的牛肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物 ， 就可以同时吃到主副食 。这种食物食用方便、风味可口、营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一 。汉堡热量高，含有大量脂肪，不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用 。
文章插图
2、汉堡和米饭哪个热量高首先，汉堡的面包胚相当于面食，面食天然比相同重量的米饭热量高 。
其次，有些汉堡夹了芝士片，而绝大多数汉堡都会放酱料，比如沙拉酱（热量巨高） 。
最后，油炸食品的油脂含量不用多说了吧，就算不是油炸是烤制的，调料自带的热量也不低，外加含钠量很高 。
汉堡和米饭他们两个热量都是差不多的，因为米饭含糖量也是非常高的，而且米饭的热量也是很高 ， 汉堡是里面有油炸的鸡肉类的东西，所以热量也是非常高的 。
当然是汉堡的热量高了，因为汉堡有油炸的鸡肉，属于油炸食品 ， 油炸食品的热量非常高 ， 所以说汉堡的热量要好于米饭 。
不能直接比较热量，要看你各自吃了多少？同样重量的 ， 汉堡热量略高一点 。
汉堡和米饭，汉堡的热量更高，里面所含的油脂相对更多 。
文章插图
3、汉堡的热量是多少?汉堡的热量和汉堡制作时添加的食材多少有关 。 每100克汉堡的热量大约是456大卡 。一个2两的汉堡，热量大约是300多大卡，如果加入了炸鸡腿、鸡排、牛肉等食材 ， 热量甚至高达400多大卡 。
汉堡里的鸡腿、牛肉或薯条的油量严重超标 ， 并且汉堡包中含有大量奶油 ， 只夹了一两片少得可怜的生菜或酸黄瓜，因此脂肪含量非常高，维生素含量极低 。
卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule） 。1卡路里约等于4.186焦耳 。
一个汉堡的热量要跑大约10公里左右 。由于跑步是一种在氧气充分供应的情况下进行锻炼的运动，能消耗更多的热量，但根据其速度的快慢，所消耗的热量会有所区别，但不同的汉堡热量也有所区别，以400-700大卡的一个汉堡为例，跑10公里大约能消耗500-700大卡左右 。
汉堡在减肥期间不建议吃 。虽然说吃一个汉堡不会引起发胖，但在减肥期间，需要控制一天中食物总热量的摄入 ， 才能起到较好的减肥效果 ， 而汉堡属于热量较大的食物，吃一个汉堡，容易影响一天中其他食物的摄取，因此汉堡这类高热量的食物，不建议在减肥期间吃 。
一般情况下 ， 汉堡的热量是很高的每100克的汉堡说含热量大约是458大卡 。
文章插图
4、为什么汉堡热量高呢?本来是炸的,热量就够高了.
肉还要跟面包一起吃,热量就更高了.
并且里面还添了沙拉酱,就更更高了..
肉是炸出来的，沙拉酱热量也很高 ， 而且吃汉堡的时候往往又喜欢要个可乐什么的，加在一起热量就高了 。
里面的作料都是热量高的,而且都是油炸食品,有的糖分还很高
肉是炸的,有些人吃汉堡又喜欢喝可乐,热量不高才怪
文章插图
5、汉堡和米饭哪个热量高 汉堡和米饭哪个营养好1汉堡和米饭哪个热量高汉堡高一些 。
汉堡主要面包、肉饼、蔬菜以及酱料组成，而这些材料都是可进行替换的，所以不同种类的汉堡其热量是不一样的，但在通常情况下，一个热量比较低的牛肉汉堡 ， 每100克也有275大卡，要是有加上芝士、黄油等食材，其热量就会更高了，而米饭每100个只有116大卡，所以在同等重量下 ， 大多数的汉堡热量都是比米饭高的 。
2汉堡和米饭哪个营养好汉堡的营养结构更合理 。
因为汉堡中的面包可以为人体补充碳水化合物，肉类补充蛋白质和能量 ， 蔬菜补充维生素和菜特有的营养成分，酱料补充糖分，基本将人体所必需的7大营养素都涵盖了 。
而米饭中最主要的成分就是淀粉，所含的营养不够全面，通常需要配和其他菜品食用，所以单纯从营养来看，汉堡是更好一些的 。
3汉堡适合减肥吃吗不适合 。
人体的肥胖主要就是由于摄入的食物热量过多 ， 机体又不能及时消耗 ， 热量在体内转化为脂肪长期囤积所致，而汉堡是一种热量比较高的食物，所以不怎么适宜在减肥期间吃 。
但减肥期间要是过度控制食欲，反而容易引起暴饮暴食现象，所以减肥并不是代表不能食用这种高热量的食物了，只不过在吃的时候，需要选择热量低一些的汉堡，将一天的食物总热量都控制在代谢范围内 。
4吃汉堡能增肌吗不可以 。
【汉堡为什么热量高,汉堡的热量真的高吗】增肌期间虽然需要摄入大量的蛋白质、脂肪等营养素 ， 但需要补充的是优质蛋白和脂肪，而汉堡中肉的质量很难保证，并且在经过煎炸后，其中的油脂含量会大大增加，补充到的更多是碳水化合物了，对于需要增肌的人群来说是不利的，其次增肌在吃的同时，还需要进行高负荷力量训练，才可以起到效果，所以吃汉堡并不能增肌 。
