1、吃B族维生素片有什么作用维生素B群主要功能：
1、帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量
2、制造血液所需的营养素
3、帮助消化吸收的辅助
4、帮助肝脏解毒功能
5、缓解生活压力，令人精神充沛
6、消除疲劳、解酒
7、维护神经系统正常及健康所需的营养素
8、帮助预防血管闭塞，维护心脏及血管健康
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等 。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质 。
如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振 。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的 。
维生素B族有十二种以上 ， 被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素 ， 在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充 。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键 。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族 。
所有的维生素B必须同时发挥作用，称为VB的融合作用 。单独摄入某种VB，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以各种VB的作用是相辅相成的，所谓“木桶原理” 。罗杰.威廉博士指出，所有细胞对VB的需求完全相同 。
来源：人民网－维生素B族功效的有哪些对人体的好处
来源：百度百科-B族维生素
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2、b族维生素片有什么功效提到b族维生素片的功效，是比较多的 。首先就是针对人们的神经系统有一定的作用，可以促进身体能量的代谢 ， 维持人们身体的正常代谢，从而能保证人体的正常脂肪和能量代谢 。不仅如此 ， 还能缓解焦虑以及神经紧张等，对活跃大脑的机能，以及防治老年痴呆，都是有一定作用的 。尤其是对现在皮肤粗糙的人们来说，还是能预防皮肤粗糙，从而能保护肌肤粘膜，使得肌肤能变得更加细腻，呵护人们的肠胃 ， 从而有助于肠胃蠕动 。b族维生素片有什么功效，这样的保健品能帮助人们补充身体内的维生素b族，而且还能针对人们的身体有不错功效，因此能成为现在人们可以选择到一种维生素保健品 ， 所以说，能帮助人们预防维生素b族缺乏症，能对人们的身体做出调节 。
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3、B族维生素片的作用有什么?如果身体里面缺少了维生素B，那么我们会出现皮肤溃疡不易恢复，脚气，口角炎，皮肤干燥等等很多不适症状 ， 以上都是缺少维生素B的典型表现，遇到这样的情况，说明我们需要补充维生素B了 ， 维生素B的种类有几种，那么B族维生素片的作用有什么？
1、B族维生素片的作用
其实此药中含有的维生素还是比较多的，都是对人体有益的维生素b ， 而b族维生素片的作用也有很多的体现，主要是用于参与人体的各个代谢 。在糖代谢的过程中，能够给人体提供充足的能量，这样就能缓解精神紧张或是焦虑的情绪了，而且还能抑制或是预防神经炎的出现 。
在蛋白质和脂肪等物质代谢过程中，维生素b可以有效的改善人体肌肤组织，还能对消化道粘膜起到保护作用，这样一来不管是口角炎还是角膜充血 ， 都能有效的预防和缓解 。当然了，它在改善消化能力、保护肝脏乃至解毒等方面的效果都是很不错的 。不过一定要适量摄入，否则会给人体健康带来其他隐患 ， 具体请按药品说明书或是在药师的指导下购买和使用 。
2、富含维生素B的食物
第一，菠菜 。菠菜被誉为蔬菜之王，其中含有大量的维生素B6、叶酸和钾 。食用菠菜能够帮助大家快速的补充身体维生素所需，但是需要大家注意是，烹饪好的菠菜隔夜会产生大量的尿酸 ， 并不建议尿酸值高的人食用 。
第二，毛豆 。毛豆的主要成分就是植物蛋白质，毛豆中不仅还有维生素B1 ， 还含有维生素b2 。
第三，土豆 。土豆不仅是抗衰老食物，其中所含的维生素B1、B2和B6的量也非常大 。适当的吃土豆能够加速脂肪代谢，对于减肥有积极作用 。
3、种维生素的主要作用
维生素A：体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能 。过量摄入维生素A又可引起中毒，并能导致先天畸形 。
维生素D：孕期维生素D缺乏，可影响胎儿的骨骼发育，并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良 。孕期过量摄入维生素D也可引起中毒 ， 婴儿可出现动脉硬化、精神障碍和尿酸中毒 。
维生素E：促进机体组织氧化作用，促进胎儿发育，可预防流产、早产、增强生殖功能 。
维生素B1：孕妇缺乏维生素B1会引起胎儿出生后可能出现先天性脚气病 。
维生素B2：促进胎儿发育，有益于肝功能 ， 促进妈妈乳汁分泌 。
维生素B12：对神经系统及造血功能十分重要 。维生素B12的主要食物来源为动物肝脏、奶、肉、鱼、蛋等，植物性食物一般不含维生素B12 。
维生素K：参与血液的凝固过程，孕晚期及哺乳期作用尤为重要 。它存在于深色蔬菜、全壳、大豆中，甚至人体肠道细菌作用亦可形成，如果孕妇缺乏此类营养会造成新生儿出血 。
维生素C：孕妇适量补充维生素C(每日130mg)可预防胎儿先天性畸形 ， 但是如果摄入过量(超过1000mg)则会影响胚胎发育，长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症 。
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4、b族维生素片的功效与副作用b族维生素片有利于改善人体的疲劳，对精神压力有缓解的好处 。b族维生素片对活跃大脑的机能有好处，而且还可以防治老年痴呆 。b族维生素片保护皮肤黏膜 ， 有利于肠胃蠕动，b族维生素片有利于人体代谢 。可以用b族维生素片来醒酒 。可以预防肾结石的发生 。b族维生素片可以补充人体充足的叶酸，叶酸是孕妇必要的成分 ， 避免影响胎儿发育 。因为b族维生素是水溶性的，如果服用多不会被人体吸收掉，会随着人体排毒排出来，会随着尿液排出来，因此不会出现中毒的表现 。建议多吃粗粮 ， 多吃蔬菜跟水果营养均衡 。以上就是b族维生素片的功效与副作用的介绍 。b族维生素片是提供制造血液的营养素，对肝脏有解毒的好处，b族维生素片可以人的精神压力，改善人体疲劳，可以预防心脑血管疾病 。
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5、维生素B族片是什么功效的?作用于人体神经系统，促进身体产生能量；
能缓解抑制，焦虑，神经紧张；
活跃大脑机能，防治老年痴呆症；
预防皮肤粗糙，皮肤油腻，头发无光泽，保护皮肤粘膜；
含有丰富的纤维素 ， 有助于肠胃蠕动 。
B族维生素片提高注意力和记忆力 ， 活跃大脑机能 ， 能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，预防老年痴呆症;
保护皮肤和黏膜健康，防止皮肤粗糙、油腻、头发无光泽;
改善腰酸腿痛，脱发、秃顶、口腔炎;
防止疲劳和精神紧张，消除恐惧和压力，增强自信心 。
【福尔b族维生素片的功效,吃B族维生素片有什么作用】：维生素B_百度百科
