1、柠檬水能每天都喝吗 柠檬片泡水有什么功效1柠檬水能每天都喝吗可以，但是每天不能喝太多 。
由于柠檬过酸 ， 不适于鲜食，人们往往用柠檬制成饮品饮用来摄取其中的营养 。比如用鲜柠檬片或干柠檬片泡水 ， 或者直接将柠檬榨汁 。专家指出，柠檬中的维生素C可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态，防止细胞组织变脆，失去抵抗力 。所以柠檬能够一定程度上帮助人们预防感冒 。正常人可以每天饮用柠檬水，但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内 。胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮柠檬水 。
2柠檬片泡水有什么功效1、美白
由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;
2、防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾?。?因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;
3、防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成 ， 甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少 。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石 。
4、提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C 。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水 ， 可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈 。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效 。
5、祛痰
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适 。
3柠檬可以怎么吃1、纯柠檬水纯柠檬水味道较为酸涩 ， 饭后食用可以有效的抑制住不当进食的欲望，亦可促进肠胃蠕动和新陈代谢，从而达到减肥瘦身的目的 。配合减肥操效果更佳 。
材料：柠檬 。
做法：把柠檬切片 ， 用温开水泡，直接喝即可 。
2、柠檬醋食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪 ， 而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，与柠檬一起做成柠檬醋，减肥效果更佳 。
材料：柠檬2-3个 ， 白醋适量 。
做法：
1、广口玻璃瓶提前用开水烫过消毒，晾干 。柠檬用盐搓洗外表皮，冲干净，用厨房纸把水擦干 。
2、柠檬切成薄片，一层柠檬，一层冰糖 ， 放入玻璃瓶中 。
3、将瓶中慢慢倒满白醋，盖过柠檬片，盖好盖子，放在阴凉处保存，2周后待冰糖融化就可以饮用了 。
用法：每日用15毫升一2O毫升柠檬醋兑水饮用即可 。
3、柠檬蜂蜜水柠檬蜂蜜水是比较大众的一款饮品 ， 味道极佳，减肥效果好 ， 且比起单纯的柠檬水更有利于人体健康 。此外，此品还有美容养颜，促进消化等功效 。
材料：柠檬，蜂蜜 。
做法：把柠檬切片 ， 放两勺子蜂蜜，再兑上白水即可 。
4、柠檬香蕉减肥茶这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶 。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合 ， 就会产生化学作用，可以控制饥饿感 ， 降低不正当饮食的食欲 。
材料：新鲜香蕉2片，鲜柠檬1片，菊花9朵 。
做法：
1、先把杯子温热，投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟 。
2、把柠檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成 。
5、柠檬海带减肥茶海带含碘，可促进甲状腺素分泌 ， 提高新陈代谢，与柠檬同做茶 ， 可以消除积滞在皮下的脂肪，达到减肥目的 。
材料：海带100克，柠檬汁100克 ， 冰糖少许 。
做法：将海带洗净后切条，放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸，放凉后加少许冰糖调味饮用 。
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2、白醋泡柠檬有什么功效和作用柠檬和醋泡的功效
1、排毒养颜：水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹 。
2、平衡PH值：柠檬水尝上去很酸，但实际上它是碱性的，能让身体维持在碱性状态，可以预防疾病 ， 阻止病原体存活 。
3、增强免疫力：柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统；维生素C还有助于对抗感冒 。如果生病了，可以泡上一杯柠檬水加些蜂蜜 。
4、减肥：如果只是喝柠檬水的话，那对身体很有好处 ， 可以清洁肠道，对减肥有辅助作用 。如果在用餐的时候加一点点醋，长期坚持能够软化血管，促进新陈代谢，也是有好处的 。但是两种都是有较强刺激的酸味食物，可能会伤害食道以及消化道 ， 所以要慎用 。如果想利用这两样东西减肥，可以尝试比较温和的方式 。比如，用新鲜的柠檬切一片泡水喝 ， 想喝醋的话要用水稀释才能喝，一般以小汤匙要兑一杯水，一天不要超过三杯 。
柠檬醋的制作方法
材料：柠檬500克、冰糖500克、100％纯天然酿造的陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只 。
做法：
1、将柠檬洗净后放置阴凉处，让水份晾干 。
2、依水果形态大小，切片或切块泡制使用 。
3、将果片及陈醋放入瓶内 ， 再把冰糖放入瓶内，浸泡过程中稍微搅拌一下，促使冰糖溶化 。
4、材料全部加入瓶内后 ， 密封放置阴凉处 。
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3、蜂蜜白醋和柠檬可以减肥吗蜂蜜白醋和柠檬可以适当减肥，而且不适用于所有人，不能长期食用 。对于减肥来说 ， 不是某种食物就能立竿见影的，需要日常综合饮食调理以及增加运动来进行减肥 。
为什么说蜂蜜白醋和柠檬可以适当减肥，是因为蜂蜜补气、解毒、通便、缓急止疼，蜂蜜水可以让人产生饱腹感，让人的饥饿感减弱；柠檬具有清热解暑、生津止渴、和胃化痰的作用 ， 柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，可有效抑制不当饮食；白醋具有消食开胃、散淤血、止血、解毒的功效 。这三种东西加在一起可以促进消化，清理胃肠道，有一定改善血液环境达到美容的效果 ， 对多脂肪代谢有一定的作用 。
需要注意的是，不能完全依靠这种饮食方法去减肥美容，这三种食物全是酸度较高的食物 ， 长期饮用对胃肠道黏膜刺激较大，比较容易引起胃肠道黏膜的损伤，引起消化道炎症，对于健康威胁较大，尤其是早晨空腹饮用，损伤更厉害 ， 所以不要每天都饮用，隔天饮用1杯约150ml即可 。
柠檬蜂蜜水是有一定的减肥作用的，建议在早上空腹服用一杯就可以 ， 平常少吃辛辣油腻性食物，适当的增加体育锻炼，排出体内多余脂肪 。同时每天运动半个小时，在控制一日三餐的饮食 ， 不要暴饮暴食，六分饱就好，尤其不能吃高热量高油脂的食物，多以蔬菜水果为主 。
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4、白醋 蜂蜜 宁蒙的用途柠檬蜂蜜茶有减肥功效，白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例进行调配，因为醋的味道会比较难闻 ， 所以可以再加兑温开水或凉开水直到自己能接受 。柠檬蜂蜜茶有减肥功效
蜂蜜白醋减肥原理
1、醋有助于消化，还具有促进食物营养成分转化吸收等功能，不仅能加速身体的新陈代谢能力，还具有杀菌功能 ， 能有效减少体内垃圾和毒素的堆积 。除此之外，白醋还有养颜美白的功效哦！
2、蜂蜜性和，含有优秀的杀菌效果和解毒效果 ， 它能够让体内的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，并能加快燃烧体内很难消耗而积累下来的多余脂肪 。不仅如此，蜂蜜还包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，其中的优质糖分进入血液中通过转化为能量缓解饥饿感 。
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5、早上喝柠榢蜂蜜白醋有什么好处研究证明 ， 蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常 。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间 。所以常喝蜂蜜水可以有效地促进消化，对结肠炎、习惯性便秘有良好功效 。
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力 。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能 。国外常用蜂蜜治疗感冒 ， 咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯 。所以 ， 感冒了可以喝一杯蜂蜜水试试 。
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关 。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官 。所以常喝蜂蜜水 ， 也会收获意想不到的惊喜的 。
蜂蜜可缓解神经紧张 ， 促进睡眠，并有一定的止痛作用 。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠 。每天一杯蜂蜜水，可以帮助神经衰弱者每天睡得安稳 。每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠 。
蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用 。慢性肝炎和肝功能不良者 ， 常喝蜂蜜水 ， 以改善肝功能 。
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况 。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状 。脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛 。
蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用 ， 改善心肌功能 ， 对血压有调节作用 。
用法：患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善 。高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康 。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用 。最好用温开水把蜜蜂调开，千万不要用沸水 ， 那样蜂蜜里的有益维生素和活性酶就完全被破坏掉了 。
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