1、人比较瘦是什么原因?一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗 。有些人容易紧张 ， 结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖 。
要想增肥 ， 首先应当做到科学增肥，为健康增肥 。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠 。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收 。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班 ， 严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪 。
还要注意的是个人心理健康 。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦 。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥 。
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美 。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力 ， 人也就显得瘦弱 。
在运动方式上 ， 慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好 。一般来说 ， 大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的 。
体质原因，或者平时吃的少
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2、有些人为什么长的很瘦有的人天生长不胖也是有原因的1.由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态 。首先是基础代谢较高 。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大 。基础代谢高人体消耗的能量也较多 。
2.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失 ， 为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖
3.一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪 ， 尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦 。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态
与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖 ， 这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的 。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱 。主要原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的 。调查表明 ， 肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖 。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪 。所以不从根本上加以改变就无法摆脱肥胖的状态
为什么有些人看起来很瘦 ， 肚子却很大 ， 无非是这3种原因
跟父母遗传又关系，另外就是她的肠胃吸收不好，所以干吃不胖~
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3、人很瘦是什么原因人很瘦是什么原因
俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根 。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法 。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面:
·各种慢性病及器质性病变
例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等 。
·遗传和内分泌因素
在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型 。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病 。
·精神因素
由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入 。
饮食不调,缺乏体育锻炼 。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分 。
◇瘦人如何练壮
据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦 。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分 。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的 。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼 。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题:
◇合理安排运动量
运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一 。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳 。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时 。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组 。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展 。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟 。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳 。
◇注意安全
健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测 。锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习 。使用杠铃等重器械时,要有人保护 。最好是在专业教练的指导下锻炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护 。
◇打好基础
消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统地掌握动作技术,全面提高身体素质 。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,打下良好的基础 。
◇要有重点和针对性
消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛 。这时,应重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等,运动量要随时调整 。另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩 。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显著 。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次 。此外,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等 。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳 。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的变化 。
◇少练其它项目
消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等 。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦 。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动 。
◇合理的膳食
只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖 。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食 。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等 。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来 。
◇坚定信心持之以恒
消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功 。
大多是因为营养不良；再或者是因为肚子里有蛔虫 。注意营养的供应 。每天早晨一杯奶，吃两个半熟的鸡蛋 。坚持下去…会有增肥的效果 。
原因很多，消化和营养不良 ， 工资压力过大 ， 疾病在身，等等
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4、为什么有的人很容易瘦?吃不胖为什么有些人怎么吃都不会胖，原因可能有4点 。
很多人都知道，长得胖怎么吃都不能瘦的人，而且家里的人多数都很胖 ， 那么这个人的胖可能是因为遗传引起的 。胖能遗传 ， 瘦也可能是遗传导致的，虽然现在还没有什么数据表明，瘦是因为遗传引起的，但一家人都是怎么都吃不胖的体质，这个不是遗传，真的说不过去 。
每个人的身体体质不一样，身体的基础代谢也不一样，一些人代谢比较快，所以怎么吃都长不胖，而有一些人代谢比较慢，吃得东西多，食物里面的能量没消化完全转变为脂肪，所以就会长胖 。
除了每个人的体质不同之外，每个人的肠胃消化功能也不一样，有些人消化比较弱，吃的东西还没有被消化、吸收，就被直接排出体外了，这样的人怎么吃都不会胖，因为吸收比较差，所以要吃很多的东西才能保证身体营养需求，这也是为什么多数长得瘦的人皮肤感觉都不好的原因，就是因为身体营养缺失，所以营养师才会说：别羡慕，他们的身体可能不是很好 。
虽然现在生活变好了，但快节奏的生活让很多人或多或少都会有一点压力，因为工作、学习加班熬夜更是家常便饭的事情，长期不规律的生活加上压力过大，很容易导致身体出问题，这样自然很难长胖 。
吃很多东西，但是不会发胖的人复核两种，一种是他身体有病，他的肠胃功能不好不容易吸收那么多营养，或者是身体有?。奶嘤?，第二点是这个人的运动量比较大，他吃一碗饭，跑3吃很多东西，但是不会发胖的人复核两种，一种是他身体有病，他的肠胃功能不好不容易吸收那么多营养，或者是身体有病，消耗太多营养，第二点是这个人的运动量比较大，他吃一碗饭，跑3km吃很多东西，但是不会发胖的人复核两种，一种是他身体有病，他的肠胃功能不好不容易吸收那么多营养，或者是身体有?。?消耗太多营养，第二点是这个人的运动量比较大，他吃一碗饭，跑3km 。这样情况下，吃的热量求被消耗了 。
有的人很容易瘦，那么这个肯定是有方法的 。病人肯定在饮食方面是相当注意的，像那些热量比较高的食物是不吃或者少吃的，其次就是加强锻炼身体 。
来回答你，为什么有的人吃起来很瘦吃不胖我认为他吃的挺多的，但是消化不好，所以没有消化更浓，没有消化功能吧，所以就本身就不好 。
为什么有的人很容易瘦，因为人的体质是不一样的，有的容易特别容易胖，有的很容易瘦，这都是人的体质和消化功能，他是不一样的 。
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5、一个人很瘦是身体原因吗? 从现实情况来说，一个人瘦的因素是有很多的 ， 一般可以归纳为基因影响、疾病、肠道菌群、饮食、运动等几大类，但并非都是身体本身的原因 。
1、基因
人的第4对、第8对、第10对染色体中都有影响人胖瘦的基因，尤其是第4对染色体，它决定了人体胖瘦的主要基因表达 。一个人的基因决定人胖或瘦，若是基因表达强烈的话，那真是吃到死也难胖起来的 。
2、疾病
影响胖瘦的疾病有很多 。病理学上的“瘦”是指体重减轻到低于正常的10%时 。消瘦者皮肤粘膜弹性减低，皮下脂肪菲薄，肌肉无力，肋间隙，肩胛骨，骼骨突出 。常见原因，只要影响到摄食障碍、消化障碍、消耗增多和转化异常，就都属于影响胖瘦的疾病 ， 如胃、肠、胰腺、肝脏、胆道疾病 ， 并且也包括寄生虫?。饕羌纳嬗肴司赫侄?。
3、肠道菌群
肠道菌群问题影响的是人体的吸收功能，它还不能算是疾病 。肠道菌群影响消化系统对营养的吸收能力，这自然会导致个体胖瘦差异 。
至于饮食和运动，则是大家都知道的了 。
曾经说过，在不同年龄阶段，出现消瘦时，还有不同的侧重点 。
一、青年瘦
年轻人消瘦，主要应考虑缺乏锻炼 。肌肉虽然是消耗人体热量最多的组织之一，但肌肉纤维增粗、韧性增加、弹性增强，也会令体质强壮 。
二、中年瘦
中年人常常会出现“发福”的情况 。曾介绍过，如果过于消瘦，尤其是短期内体重减轻大于5 7.5公斤，需要警惕恶性肿瘤 。但中年人也可以“瘦”得更 健康，主要在于内分泌 。对于男性来说，如果皮质素没有被动分泌过多，就会明显比其他人瘦一些；对于许多女性来说 ， 雌激素足够多，身体也不会那么轻易堆积脂肪 。
而影响内分泌的，除了机体本身，还有心理因素 。正如题目所问的 ， 答案就是，并非都是身体原因，心理因素的影响也是很大的 。
三、老年瘦
“有钱难买老来瘦”，这句流传于民间的说法朴素地表达出老来瘦的好处 。的确，从医学角度出发 ， 瘦确实能减少许多老年人易患病如冠心病，糖尿病及许多因肥胖而致的疾病的发生率，但也不能一概而沦 。当出现下列情况时 ， 应被视为异常情况 。
如消瘦呈进行性加重时，并伴有精神抑郁 ， 表情淡漠 ， 低烧，消化道症状如腹泻等 ， 应考虑是否有甲亢的发生 。如由胖变瘦，可见于老年人糖尿病 。近期内消瘦情况明显突出，或伴有体力明显下降，易疲劳 ， 应警惕恶性肿瘤的发生 。
你很瘦，如果排除 健康 和营养的问题 ， 可能主要是基因的问题 ， 你的新陈代谢很快 ， 导致你天生很瘦，无论你吃多少也不胖 。
”多吃点”是大多数人对你的建议 ， 但这不会解决任何问题 。
当大多数人正在努力减肥的时候 ， 我们却想增加瘦肌肉和力量，想要变得更 健康 ， 不是想要减少 ， 而是想要增加多少 ， 这是一个如此不寻常的目标 。
有许多因素导致了各种各样的体型，很瘦的体型被称为外胚层体型 。当青春期来临的时候，通常会发生以下几件事:
1)睾丸激素会导致肩膀变宽，肌肉增多;
2)雌激素会导致人们的臀部变宽，并在胸部、臀部和大腿储存更多脂肪 。
大多数男性会更多地受到睾丸素的影响 ， 而大多数女性会更多地受到雌激素的影响 。
你的骨骼结构和你倾向于储存脂肪的地方在很大程度上是由基因决定的——更准确地说，是由你在身体发育过程中接触到的激素决定的 。
如果你天生很瘦，主要因为你的新陈代谢太快，你的陈代谢会以一种难以捉摸的方式加速 。
针对新陈代谢的研究发现，大多数人坐在椅子上消耗的热量比一动不动地躺着多3%，随意站着比躺着多消耗13%的卡路里 ， 而一个瘦子站着却会多消耗94%的卡路里 。这意味着，如果你和你的朋友和同事做着同样的事情，但你消耗的卡路里可能比他们多得多 。
在一天的过程中 ， 如果你大部分时间都坐着 ， 那就意味着额外燃烧了475卡路里，如果你大部分时间都站着，那就意味着额外燃烧了750卡路里 。
【为什么有的人很瘦,人比较瘦是什么原因？】即使你过着久坐不动的生活，也足以抵消你过度摄入的额外热量 。
总之 ， 新陈代谢旺盛，小胃容量，惊人的胰岛素敏感性 ， 以及更高的多巴胺敏感性等这些特征都会使我们很难进入热量过剩状态 。
你永远不需要饿着肚子，不需要限制爱吃的食物，因为你的身体总是很瘦 。
如果希望自己体重增加，可以每周2—3次适当进行力量训练 ， 有助于建立和保持肌肉质量 ， 但是要减少有氧运动，因为作为天生的瘦子，低强度和高强度的有氧运动往往会导致你燃烧的卡路里消耗的更多，无法更好的促进肌肉的生长 。
吃 健康 营养均衡全面的饮食，把一日三餐分成六小餐，增加高蛋白饮食，喝充足的水分 ， 保证充足的睡眠休息 。如果你很瘦，已经有遗传优势 ， 再进行一个充满活力的肌肉建设，就可以改善身体组成，导致 健康 和强壮以及令人赏心悦目的体格 。
霍元甲小时候身体瘦如骨，自从偷学练功身体健壮如牛 。所以说勤锻炼加强自己的体质，一天都快乐 。
和基因，‘后天之本’脾胃有关系 。五脏六腑和生活习惯密切相关 。一场大病也会让他很瘦 。
一个人很瘦 ， 跟肠胃不好有很大关系，肠胃不好主要原因是肠胃功能紊乱，由于长期的消化不良，导致食物的营养没有吸收 ， 引起身体消瘦 。人体肠道菌群平衡的状态身体才会 健康 ， 当各种原因引起肠道菌群失去平衡的时候，身体就会出现疾?。靡嫔?-3个月，随着体内有益菌群的不断增加，胃口会变得越来越好，各种炎症消失 ， 让胃肠功能彻底改善，我一个朋友以前就是特别消瘦，整天也没食欲，后来吃了一款常康乐益生菌几个周期胃口好了很多 。身体消瘦，肠胃不好的患者，平时饮食要注意，不要吃生冷油腻的食物，多吃蔬菜水果，吃饭注意营养合理搭配，多做户外活动，保持良好的心态，每天规律服用益生菌 ， 可以调节肠道菌群，恢复肠胃正常功能，提高肠胃免疫力 。
自己就是很瘦的80斤，原因就是从小体质弱多病的原因，在加上心情不好 ， 睡眠多梦，心烦，憋屈自己委屈
阴虚火旺使人瘦，阳虚重症亦能让人瘦！都需调理，穴位按摩就可调理
并不是每一个人都可以长胖的！因为影响肥胖的因素有：1遗传 ， 2中枢神经系统，3内分泌系统，4代谢因素 ， 5因素其他，如营养饮食 。体重就如同银行存款一样，当摄取的热量没有办法超过需要的热量时，体重自然无法保持 。当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯 。生理上的因素营养师建议您寻求医师诊断，食量够不够的问题则需要营养师来帮您评估 。您可以在进食及摄取营养选择时，做为参考依据的几个方法： 1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及 健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量 ， 避免强迫性的供给，破坏食欲 。2.养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽 。3.改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物 ， 再吃其它食物 。4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物 ， 如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化 。5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐 。紧张和焦虑不但影响食欲 ， 肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量 。如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个 健康 的方式长 健康 的肉肉喔！ 还有吃了必胖的食物—— 第一名：巧克力饼干 每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤 每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘 ， 就来片巧克力饼干吧 。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然 健康 却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧 。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂 。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤 ， 如果这样持续一年 ， 就会有14公斤的肉跟着您一起移动 。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化 。建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶 。第二名：巧克力棒 每天吃一条，热量约280cal ， 一年发胖13公斤 如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充饥 ， 之后千万不要再补一顿正餐 。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量 。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味 ， 那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难 。此外 ， 巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化 。建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量 。第三名：罐装果汁 每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤 明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果 。既然没吃水果，就用果汁来代替吧 。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失 。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少 。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖 。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重 。建议：为了身材 ， 也为了 健康 着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则 。第四名：普通可乐 每天喝一罐375ml，热量168cal ， 一年发胖8公斤 可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐；而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味 。不过 ， 就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯 。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾 。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道 。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量 。因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤 。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物 。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙 。建议：如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐 。
当然是，非常明确 。
瘦，这个字，有一个病字框，瘦本身就是一种病 。
亲身体验 ， 5年以前，我很瘦，至始至终，吃任何东西都不长肉 。
181cm，120斤很瘦
从从2015年 ， 经过中药调理，几个月，迅速变成160斤 ， 至今再也没掉过 。
所以肯定的说，是身体问题 。
当然不是，这么努力变美变瘦当然是为了嫁入豪门啦！
哈哈，开玩笑的！
不知道为啥里都传我们空姐都爱慕虚荣，就为了嫁得好 。都什么年代了，把自己的身家全放在男人身上 ， 太不安全了 。
说实话，我这个圈子真的没有大家想的那么乱，别人传的那种可不可能了！
长得好看点，身材好点 ， 我们就能进豪门了？大家把豪门想得太简单了 ， 不是自我贬低，空姐还真进不去 。我身边姐妹更多的还是嫁去普通家庭了 。
空姐圈子说起来很?。?基本上是内部消化 ， 每天两点一线，起的比鸡早，睡的比猫头鹰晚，动不动还给你来个延误 ， 想死的心都有了 。
好不容易坚持到工作结束，飞个大四段、熬个通宵的红眼航班，要不遇上个刁难的旅客，回到家连卸妆的力气都没了，真没时间和精力搞那些七的八的，我们休息不是在补觉，就是在下班补觉的路上！哪还有时间去吃香的喝辣的！撩帅的搞豪的！
至于为什么都很瘦，嗯~ 我只能说10个空姐有8个都是累的！
我刚入职那会儿，真的吃不消这个工作节奏，隔三岔五感冒生?。酝旮忻耙┗共桓倚菹ⅲ?只能硬撑到乘客全下完飞机才行 。再时不时遇上几个难搞的乘客，当时真就想马上辞职！
高负荷、倒时差的工作真的能让人快速瘦！毫不夸张，我的制服开始是合身的，现在裙腰能插进一根胡萝卜?。。?
光是瘦还好说，皮肤状态也是直线下降 。最忙的那一段时间，满脸的痘痘、浓浓的黑眼圈、脸颊那里还开始脱皮，幸好能一直带着口罩 ， 要不然 。。。
别看空姐薪资都很高，太贵的护肤品我也不舍得买，只能坚持一年去做一次热玛吉（为了不让脸垮，我的钱包?。。。。。。?nbsp;， 然后挑几个平价的、成分好点的护肤品用用 。
皮肤护理这块个人觉得我还是挺有见解的 ， 反正把我痘痘、痘印、皮肤粗糙给抹得七七八八了 。虽然我五官不好看，但皮肤还算说得过去吧 。
分享几点我最擅长解决的问题处理方法吧，不一定都适合大家，挑重点试吧 。
脸蛋爆皮
真的，坐过飞机的应该都知道机舱里有多干燥吧 。坐三个小时就能看出来嘴唇发干、眼圈发黑了 。更何况我们这经常飞来飞去的呢！
我们机舱的湿度都控制在12%以下，撒哈拉沙漠的年平均湿度在25%左右，真的，飞机上就是比沙漠还干?。?
所以啊 ， 我现在补水面膜从来不断货，只要飞长途，一天一片是最基本的，但时间会比较短，5-10分钟吧，毕竟能留给我敷面膜的时间太少了 。平时还是会用补水喷雾多一点（不是铁罐的内种啊，内种带不上去的），我是直接买的一大瓶薏仁水，它里面还带了一个小喷壶，每次出门都要灌上满满的一小瓶 。
干了就喷，反正这一大瓶才几十块，也不心疼，有人说有美白的效果，我觉得还好吧 ， 没怎么感受到，不过这个价格用来补水已经是杠杠的了 。
补水后，最重要的一步是锁水，面霜我用起来和吃一样！春秋换季，对 ， 就是现在5月份，虽然立夏了，我还是干啊 ， 用面霜都不行了，得用护理油 。
欧缇丽和娇韵诗还都不错 。HABA的油会更清爽一些，混合皮夏季用也没问题 。哈哈哈，我又入了玫瑰油，玫瑰花的味道，超级好闻 。滋润度和角鲨烷那款差不多 。有爆皮的地方，敷完面膜直接抹一层护理油，第二天能修复到80%以上 。
诶呀，我的手真是太干了！
PS：正常人不要每天敷面膜哈，不合适 。
疯狂爆痘留下的痘印
我真的可怕痘痘了，又是疼又是痒，在脸上长着难看 ， 提前给它弄下去还有痘?。】次艺飧鲋芭牡南湃寺穑磕忝怯泻臀页ひ谎恢玫穆穑?
痘痘很好去掉，毕竟我已经是老阿姨了，长得不是青春痘，用水杨酸精华涂几次，痘痘就能下去 。就是华熙生物旗下的水杨酸精华——肌活 ， 大厂出品 ， 还真香 。
痘印更不用说，必须提前准备，要不然等它进化成黑色痘印就废了！
我用的这个mavm祛痘印的 ， 还是同事安利给我的呢 ， 确实有效 。
挤出来就是 透明的凝胶状，点 一点在痘印上，再抹抹就行，积雪草消炎之后在加上神经酰胺加速皮肤新陈代谢，红痘印下去的很快，还不容易变成黑色素，爽歪歪 。
我每次涂这个不到一个月，红痘印就消失了 。
晒黑
很多人都觉得我们经常在飞机里闷着就不用涂防晒了，其实飞机上除了空气太干那就是高紫外线了，虽然机窗的玻璃可以，保护我们的皮肤不被晒伤，但不能完全隔离紫外线 ， 不涂防晒该黑还是要黑 。
我这一天下来，抛去补水喷雾 ， 防晒霜还要在补涂个3-4次呢 。
防晒霜也不用选的太好，我就用的AHC的小蓝瓶 ， 用起来不防汗不防水，日常用可以选择这一款 ， 防晒力度我用着挺合适SPF50+的 。
刚刚挤出来的时候是乳霜的质地，但是一揉开马上就变成了乳液质感 。我对质地的要求也不高，用着不油就行，两三个小时再补一次，这么长时间我都没怎么黑 ， 虽然美白精华也没停下来呢吧！
抗衰老
我们平时都在烦恼什么？
当然是倒时差、睡不着、睡不好、胶原蛋白严重流失、衰老变丑，不再是美仙女了！
我这个资深的国际小空姐，常常有13个15个小时的时差，睡不着睡不好已经成在我的家常便饭 ， 回到北京凌晨3-4点睡觉上午11-12点起床都是经常的事情，时差能让你在半夜眼睛发光极其兴奋还有点饿！
有段时间我觉得我的脸色极差 ， 法令纹也变深了不少，那我肯定就要上点猛药了 。
A醇是公认的功效抗老成分，抗衰老抗氧化、改善皱纹、改善皮肤粗糙甚至淡斑都是一把好手 。但是我皮肤还比较敏感，用不了浓度太高的A醇 ， 露得清内款A醇面霜 ， 我小姐妹用的效果都挺好的，可我用完了就是爱爆痘，没办法，只能用用低浓度的了 。像这个rewA醇精华对我来说一点刺激都没 。
浓度大概在0.1%左右吧，有效又温和 。质地很细腻的，很好吸收，涂脸上不像有些精华那种黏糊糊的 。
涂完真的很舒服，脸上摸上去也感觉柔柔滑滑的，超级好用 ， 感觉毛孔都小了很多，脸上的细纹消的也很明显 。
不过A醇只能晚上用哦，第二天还要认真做好防晒 。
真是的，我这口青春饭吃的真容易吗我！
每天累死累活，挣的钱还不够我去一次热玛吉的?。?
