煲汤小火熬多久 煲汤小火要多久才能煲好

煲汤小火熬多久 煲汤小火要多久才能煲好

【煲汤小火熬多久 煲汤小火要多久才能煲好】1、一般的食材,煲汤1-1.5小时较好,在这个时间范围内食材的蛋白质、脂肪、维生素会达到比较理想的营养峰值,此时的营养价值比例较佳 。如果煲汤火候及水量控制得到 , 合理延长煲汤时间会使其口感较好 。

2、煲汤并不是越久越好 。长时间煲汤并不会使汤的营养有所增加,反而有的食物煲汤时间越长,蛋白质含量越低,而且长时间加热还会损失食物中的维生素 , 导致食物的营养价值呈现递减,因此煲汤并不是越久越营养 。

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