怎么保护心脏怎么保护心脏和血管_生活知道

1、规律饮食:不要暴饮暴食，尽量少吃高脂肪的东西，盐控制一点；
2、充分的运动:可以让身体保持一种充满活力的状态，所以运动是一种非常好的生活方式；

3、戒烟限酒:烟对心脏危害很大，酒其实对心脏危害很大，喝一点血液循环，喝多了还是不够；
【怎么保护心脏怎么保护心脏和血管】4、保持良好的心态。