【腰酸，虚汗，四肢乏力！中医老教授分享了这4招，非常实用】在得知某人肾虚之后，很多人容易浮想连翩——
第二，睡觉的时候总是出一身虚汗，睡觉的时候出一身虚汗，以为自己得了肺结核，可到医院检查肺部，又没问题，这个时候也要考虑肾虚的可能 。
第三 ， 四肢湿冷，乏力，头晕耳鸣，注意力不集中，失眠，肾虚的症状可以各种各样 ， 而且很不典型，患者往往做了很多检查，却并没有发现病因所在 。
事实上 ， 肾虚只是中医上的一种病症，它主要指肾脏精气阴阳不足 。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚 。
肾虚虽然看不到摸不着，但是它所引起的不适，却是亚健康的典型表现 。
第一，不要吃太多盐了，盐吃多了会肾脏的伤害不言而喻，高盐会导致钠水潴留，加重肾脏的负担，时间长了会诱发慢性肾病 ， 即便健康人，每天的食盐量也应该控制在6g以内 。
第二，不要吃各种护肾的保健药物了，很多人生怕肾虚，动不动就买点护肾的保健品，但是是药三分毒，保健品中也含有对肾有害的物质，有些添加维生素，矿物质，金属元素过量，都会加重肾脏负担 。
第三，不要憋尿了，很多人借口工作忙，借口玩游戏，养成了憋尿的坏习惯，长时间下去，很容易罹患泌尿系的慢性炎症，尿中含有大量的细菌 ， 容易反流到输尿管，肾盂 。
第四，不要猛喝碳酸饮料了 ， 多喝点白开水吧，很多父母溺爱孩子，从小就给孩子太多碳酸饮料喝，但是碳酸饮料中的高糖，不仅容易诱发糖尿?。够峒又厣鲈喔旱?。
肾虚是亚健康的提示，如果及时改变不健康的生活方式，完全不需要用药，也能明显好转，如果出现肾虚了依然不重视，或者急病乱投医，乱用药 ， 小小的肾虚不仅治不好，还可能发展为慢性肾?。?到时候，一切就远非肾虚那么简单了 。
今天的介绍就到这里了，如果你还有任何的男性健康问
