可以说，蜂蜜是最宝贵的大自然恩赐食品，它是天然的滋养食品，营养丰富、味道甜美 ， 含人体需要的多种矿物质与维生素 。蜂蜜的作用与功效非常多也丰常丰富，是一种非常难得的营养物质 。蜂蜜的作用与功效哪些呢？
【蜂蜜的作用与功效有哪些 蜂蜜的作用与功效有哪些禁忌】
蜂蜜的作用与功效1、蜂蜜具促进心脑血管健康的功效
食用蜂蜜，可以效改善人体的血液成分，心脑血管疾病患者经常食用，可以促进血管和心脑功效，从而缓解症状，营养血管 。
2、蜂蜜具提高人体免疫里的功效
如果经常食用蜂蜜，可以提高人体的免疫能力，在感到体力消耗大的时候，食用一些蜂蜜 ， 还会迅速消除疲劳、恢复体力 。
3、蜂蜜具杀菌的作用
如果你患口腔疾?。?不妨多多食用蜂蜜，因为蜂蜜的杀菌作用可以消除口腔中的细菌，却不会对牙齿造成损害 。
4、蜂蜜可以润肠通便排毒
便秘的人每天早晨空腹可以杯蜂蜜水 ， 就可以刺进胃肠蠕动，起到促进排便的效果，缓解症状 。起到排毒养颜的作用 。
5、蜂蜜具助眠的作用
经常失眠的人 ， 不妨在睡前喝一杯蜂蜜水，可以帮助你镇静安眠，迅速进入甜美的梦乡 。
