小暑吃绿豆芽、莲藕、丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜等 。
1、绿豆芽：绿豆芽，即绿豆的芽，为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽 。食用部分主要是下胚轴 。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍 。
2、莲藕：莲藕属木兰亚纲，山龙眼目 。喜温，不耐阴，不宜缺水，大风 。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜 ， 而且药用价值相当高 ， 它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药 。
3、丝瓜：丝瓜是葫芦科一年生攀援藤本；茎、枝粗糙，有棱沟 ， 被微柔毛 。卷须稍粗壮 ， 被短柔毛 ， 通常2-4歧 。叶柄粗糙，近无毛；叶片三角形或近圆形 。
4、苦瓜：苦瓜是葫芦科苦瓜属植物，一年生攀援状柔弱草本 ， 多分枝；茎、枝被柔毛 。卷须纤细，不分歧 。叶柄细长；叶片膜质，上面绿色，背面淡绿色，叶脉掌状 。
【小暑吃什么蔬菜 小暑吃什么菜好】5、黄瓜：黄瓜葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物 。茎、枝伸长 ， 有棱沟 ， 被白色的糙硬毛 。卷须细 。叶柄稍粗糙，有糙硬毛；叶片宽卵状心形 ， 膜质，裂片三角形，有齿 。
