1、为什么那些NBA黑人的小腿那么细要那么长主要是环境不同，导致基因不同 ， 肌肉机构就跟白人或者黄种人有差异
肌肉纤维不一样 黑人的爆发力更强
文章插图
2、NBA中的黑人球员都是上身粗壮,小腿却很细,这是为什么?平时看NBA多的人普遍都会发现NBA中的黑人运动员都是上身粗壮，腰背都非常的雄厚，而小腿却很细，可以说是不成比例了，这对于我们来说不免有些奇怪，因为在中国人这种情况相对较少 ， 我们身边的人大多数都是身材比例比较协调的，即使是职业的运动员也是如此，比如姚明 ， 他的上半身很雄壮，而他的小腿同样粗壮，而黑人球员，甚至上半身比姚明还有雄壮，但是他的小腿却很细 。
也许有的网友认为黑人球员小腿细的原因是因为他们没有训练过小腿，但是这种想法是错误的，职业球员都会有专业的训练导师 ， 一定会训练小腿 ， 虽然黑人球员的小腿比较细 ， 但是他们小腿的力量和爆发力可是一点也不弱 ， 他们在比赛中做出的各种动作 ， 跟小腿的力量是脱不开关系的 。
其实黑人球员小腿细的原因主要是因为他们的基因 ， 黑人与其他人种相比，普遍的四肢要更加地修长一些，其实不光是篮球运动员，在网上或者生活中见到的黑人朋友，他们的四肢跟我们比起来也要更为修长一些 ， 相比之下也更细一些 。
黑人球员的小腿细跟篮球这项运动也有着莫大的关系，如果一个人的弹跳力非常的出众 ， 那么对于篮球来说就占了很大的优势 ， 弹跳力除了后天的联系之外 ， 先天因素也非常的重要，这与跟腱的长度有关，而黑人朋友由于基因的缘故，跟腱相对来说都是比较长的 。
很多人说黑人的小腿很细，主要是因为基因的原因，这样可以更好利于球技的发挥 。
主要是跟他们的基因，还有训练离不开关系 。
这是因为他们自身的生活环境所决定的吧 。
基因都是腿细长的，而且男生肩膀宽点好
文章插图
3、为什么 NBA 球员腿部肌肉发达但是小腿很细?基因问题，而且也和别人的训练方法有关 。在看NBA比赛的时候，大家都会发现，很多的球员小腿都非常的细，但是他们跑跳能力又非常的强，确实让人难以理解 。
NBA中的大部分球员都是黑人球员，黑人球员的基因注定了他们的小腿纤细 。黑人的身体比例是所有人种里面最完美的 ， 他们的骨骼很长，肌肉强劲有力，而且不多，不会成为运动时的累赘 。当然这也算是视觉上的原因，其实他们的小腿只是看着很纤细 。因为身材比例的原因，黑人运动员的腿是要长一些，那么同比例的肌肉分配下去自然就分散得开些，自然是要看着细一些 。比如白人格里芬 ， 虽然他的能跑能跳，可能就是因为腿短 ， 所以小腿肌肉看着非常的多，也不怎么美观 。
小腿越细 ， 肌肉群越往上，代表着跟腱越长 。因为篮球是需要运动员不断的跑和跳，而且还得时不时的提速，所以小腿跟腱至关重要 。因为跟腱越长，代表着跳得越高，爆发力越强 。比如字母哥，他有着全联盟最长的跟腱，他走遍全?。?全力冲刺下只需要六步即可完成，罚球线扣篮对他来说也非常的轻松 。大步伐加上极强的爆发力，让字母哥成为了联盟里面顶级的巨星 。所以在NBA里 ， 很多的球员小腿很细，跟腱很长，也是他们的运动需求 。
系统的训练，让小腿就壮不起来 。因为NBA的强度是非常高的，所以球员们经常会面临训练，而且是高强度的训练 。在训练的时候，小腿上的脂肪就慢慢的被消耗掉了，只剩下肌肉 ， 而不是像我们这种 ， 小腿上脂肪比肌肉还多 。而且训练结束后 ， 还好有专门的拉伸辅助，让小腿保持纤细，让肌肉群更强 。
因为运动员最讲究的弹跳力 ， 而弹跳力要求是肌肉有力但是却不粗，所以就会形成这样的状态
因为黑人的基因问题，黑人的小腿都是很细的 ， 而且有高强度的训练 ， 自然小腿会很细 。
因为他们的天赋异禀，跟腱长 ， 跳的非常高 ， 在球场上就如鱼得水了 。
文章插图
4、NBA的黑人,白人球员他们的小腿怎么都这么细还有几个方法 ， 在这里都给你了：
1 。蹲杠铃
2 。连续摸高
4 。高抬腿
希望你能坚持练习 ， 把自己的小腿练成让人羡慕的麦迪式细腿，在篮球场上尽情驰骋 。
回答者： 木工之家 – 经理 四级 12-15 10:19
——————————————————————————–
回答者：pk■发型不乱 – 见习魔法师 二级 12-15 10:26
——————————————————————————–
应该是越细越好 。。。只有肌肉了 。
回答者：dimnet – 魔法学徒 一级 12-15 10:29
——————————————————————————–
把小腿练细的，越细越没有赘肉，不影响你的弹跳，可以尽情的跳了，所以好多人都希望把小腿练成想麦迪那样细，全剩小腿肌肉 。
另附练弹跳训练方法 ：
跳绳是最有效最实用最简单的方法
可以做原地起跳摸高练习
每天做3组 ， 一组10个，用力跳
以后可以渐渐增加啊
这是个很好的方法啊
我就收益者啊~~~呵呵 ~~
还有几个方法，在这里都给你了：
1 。蹲杠铃
2 。连续摸高
4 。高抬腿
希望你能坚持练习，把自己的小腿练成让人羡慕的麦迪式细腿，在篮球场上尽情驰骋 。
回答者： 木工之家 – 经理 四级 12-15 10:19
——————————————————————————–
回答者：school_hkk – 秀才 二级 12-15 10:48
——————————————————————————–
坚持不懈，努力锻炼，定有所成，但要有天赋加上后天努力！
回答者：中国尼米兹 – 魔法学徒 一级 12-15 12:35
——————————————————————————–
回答者：kavinwhite – 魔法学徒 一级 12-15 16:04
——————————————————————————–
没听说过越练越细的黑人的腿并不细只不过他们腿长尤其小腿而给人的视觉错觉 我曾在视频里近距离观察过乔单的腿 很粗，黑人的腿细另方面是因为黑人的肌肉含量高 这是人种问题 并不是练出来的…
回答者：匿名 12-19 13:27
——————————————————————————–
同意楼上的看法….腿细仅仅是因为腿长造成的视觉错觉.练习时感觉以负重蹲起为主,我是练3铁的,有个练铁饼的朋友185CM170KG腿比较粗但可以单手战斧…背扣…[标准3.05M的篮]
请问楼主有何看法??
把小腿练细的，越细越没有赘肉，不影响你的弹跳，可以尽情的跳了，所以好多人都希望把小腿练成想麦迪那样细 ， 全剩小腿肌肉 。
另附练弹跳训练方法 ：
跳绳是最有效最实用最简单的方法
可以做原地起跳摸高练习
每天做3组 ， 一组10个，用力跳
以后可以渐渐增加啊
这是个很好的方法啊
我就收益者啊~~~呵呵 ~~
还有几个方法，在这里都给你了：
1 。蹲杠铃
2 。连续摸高
4 。高抬腿
希望你能坚持练习，把自己的小腿练成让人羡慕的麦迪式细腿 ， 在篮球场上尽情驰骋 。
回答者： 木工之家 – 经理 四级 12-15 10:19
——————————————————————————–
把小腿练细的，越细越没有赘肉，不影响你的弹跳，可以尽情的跳了 ， 所以好多人都希望把小腿练成想麦迪那样细，全剩小腿肌肉 。
另附练弹跳训练方法 ：
跳绳是最有效最实用最简单的方法
可以做原地起跳摸高练习
每天做3组，一组10个，用力跳
以后可以渐渐增加啊
这是个很好的方法啊
我就收益者啊~~~呵呵 ~~
还有几个方法 ， 在这里都给你了：
1 。蹲杠铃
2 。连续摸高
4 。高抬腿
希望你能坚持练习，把自己的小腿练成让人羡慕的麦迪式细腿，在篮球场上尽情驰骋 。
这是天生的，遗传关系，他们的肌肉形状的是块状的 ， 我们亚洲人是圆形的，而且他们的肌肉密度比我们大，所以相同的肌肉体积 ， 他们的力量比我们大很多，但是他们不适合游泳，呵呵因为他们会沉下去 ， 所以他们要花更大的力气游，所以不容易有好成绩
文章插图
5、为什么黑人的腿又长又细啊?【黑人小腿为什么那么细,为什么那些NBA黑人的小腿那么细要那么长】黑人的饮食习惯和别的人种不相同 由于黑人早期大部分居住在野外狩猎 长时间的奔跑 导致后期演化成这样 但是你说小腿肌肉不发达这点就错了 小腿发达的黑人球员 比比皆是 雷阿伦 艾弗森 库里 等很多
艾弗森小腿虽然非常细 但是小腿被大约90%的肌肉包围着 再举个例子 小斯的全身只有5.5%的脂肪 霍华德更是变态到只有大约3.5%的脂肪 没有过多的脂肪限制 所以跳的很高 只不过看起来没有内在那么强壮而已
