1、茶多酚的作用茶多酚的作用
在日常生活中，相信很多人都很喜欢喝绿茶 ， 因为有些人经常会提倡说多喝绿茶可以抗癌，之所以绿茶具有这个作用，是因为绿茶里面富含茶多酚 。可能很多人都不清楚茶多酚是什么，但是茶多酚对人体的好处非常多 。在平时的时候可以多食用含有茶多酚的食物 。那么 ， 下面我们就一起来了解一下茶多酚的作用都有哪些？
茶多酚的作用
茶多酚里面含有很强的抗氧化性和生理活性，也是身体自由基的清除剂 。同时，还可以抑制皮肤线粒体中脂氧合酶和脂质过氧化的作用 。因此具有抗衰老的功效 。因为茶多酚是水溶性物质，所以如果每天用它洗脸，能够清除脸部的油腻，而且还有收敛毛孔 ， 消毒灭菌的作用 。同时还能够抵抗紫外线辐射对皮肤的伤害 。
因为现在的土地和海洋很多都含有重金属离子 ， 而这些重金属离子又能通过食物的作用在我们身体里富集，如果含量多的话就会损害我们的身体 。而
茶多酚对重金属具有较强的吸附作用，可以和重金属形成络合物而产生的沉淀 。
因此，有利于减轻重金属对人体产生的毒素害作用 。同时茶多酚对改善肝功能和利尿的作用也是非常好的，对于生物碱中毒也有很好的抗解作用 。
茶多酚类化合物还可以杀死在牙齿缝中存在的乳酸菌和其他细菌，而且还具有抑制葡萄糖聚合酶活性的作用 。对于残留在齿缝中的蛋白质食物成为腐败细菌增殖的基质，茶多酚可以杀死这种细菌，所以对于保护牙齿有很好的作用 。
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2、绿茶的功效与作用禁忌1预防癌症绿茶中茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并且有直接杀死癌细胞和提高机体免疫力的功效 。绿茶中的茶多酚对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗具有积极作用 。
2消炎抗菌绿茶中的茶多酚有很强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对小儿腹泻也有明显效果 。
3延缓衰老绿茶有含有脂多糖，能帮助身体抵抗辐射 ， 避免辐射造成的伤害；绿茶中的儿茶酚能清除自由基保护细胞膜，延缓皮肤衰老 。
4促进消化绿茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量 ， 帮助消化，还能刺激肾脏，促使尿液迅速排出，减少有害物质在肾脏中的滞留时间 。
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3、茶多酚的功效与作用对于茶类较为了解的人来说，其实茶多酚占据于茶叶中最为主要的成分物质，它也是由茶叶中多酚类性质的合体，呈现出的是白色粉末，但是它的形态却是不规则的，其中关于绿茶中的茶多酚是众多茶叶中含量最高的 ， 它的应用价值在于能够抗菌抑菌 ， 还能起到防止辐射浸入，对于提高人体的可抗力 ， 防止疲劳等方面，都有一定的作用，与此同时，茶多酚还能起到分解体内胆固醇的作用 ， 其抗氧化性的渗透，还益于肌肤的美白保养 ， 对于上班一族，经常与电脑打交道的人来说，每天饮用一点绿茶，对于身体是大有益处的 。茶多酚的功效与作用有不少，它通过细腻的渗透，能积极有效的改善于身体中的一些细胞组织，对于排出体内毒素等都有一定的帮助 。
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4、茶多酚是什么?茶多酚的功效与作用很多人并不了解什么是茶多酚是什么，茶多酚可以说是一种食品，护肤品添加剂，不过很多人不知道茶多酚的功效与作用是什么 。事实上我们平时饮用的茶水里面也有茶多酚，是茶叶才会有香味和色泽 。那么 ， 茶多酚的功效与作用是什么呢？
1、茶多酚的功效与作用
2、不仅仅只有以上这一种，茶多酚的功效与作用还体现在于它还能够帮助我们有效的抑制心脑血管疾病的发生 。心血管疾病是因为我们的胆固醇和三酸甘油的含量比较的高 ， 所以会引发心脑血管疾病 。而茶多酚里面含有茶黄素是有利于抑制这种那个情况的 ， 使得我们的纤维蛋白降低 。
3、此外，人们在医学方面运用的比较多的茶多酚的功效与作用是抗癌 。茶多酚里面含有能够阻碍亚硝酸和致癌物质相互融合，所以可以直接杀死我们的癌细胞相应的提高我们的身体机能 。
2、喝茶的最佳时间
1、早上9点一杯花茶
杨力建议，人一天喝3杯茶最合适 。第一杯是早茶 ， 适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的 。早茶最宜选花茶 ， 花茶经过二次加工 ， 混合了鲜花的浓郁和新茶的清香 ， 能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用 。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡 ， 不强调赏茶，而讲究品香 。花茶的沁人芬芳，让人精神振奋 。
2、下午1点一杯绿茶
第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好 。午茶可以适当浓一些 ， 能够降低血脂 ， 保护血管 。江用文说，绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能 ， 主要因为茶叶中的多酚类物质 。因此，绿茶适合现泡现喝 。冲泡时间以2~3分钟为好 。茶具可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯 。
3、晚上6点一杯红茶
第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效 。杨力表示 ， 红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小 。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒 ， 对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用 。泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些 。一般来说，5分钟最佳 。功夫红条茶可冲泡3~4次，红碎茶则可冲泡1~2次 。晚上8点后应尽量不再喝茶 。
3、不宜喝茶的情况
茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高 ， 而且还会降低药效 。
2.肝脏病患者
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢 ， 若肝脏有病 ， 饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织 。
3.哺乳期妇女
哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁 ， 小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭 。
4.营养不良
茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良 。
5.贫血患者
茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶 。
茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激 ， 孕妇应少饮或不饮茶 。
茶叶中的鞣酸与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁 ， 极易诱发贫血症 。
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5、茶多酚的功效与作用及主要用途 茶多酚的功效与作用及主要用途
平时生活中很多人都喜欢喝茶，因为他们知道茶叶中含有丰富的茶多酚，这种物质对人类身体有多种保健作用 ， 但是对于茶多酚的具体功效你们知道吗？了解它的主要用途是什么吗？如果不了解 ， 可以看看下面我对茶多酚做的具体介绍 。
茶多酚的功效与作用及主要用途1功效与作用
1、预防癌症
茶多酚是一种超强的抗氧化物质，它进入人体以后能有效清除人体力，产生的自由基，而且能阻断人体内脂质过氧化的过程，增强人体内物质的活性，机能亢进型突变 ， 又能抗癌，平时人体吸收丰富的茶多酚，对高发的乳腺癌以及肠癌都有明显预防作用 。
2、降低三高
茶多酚对人体的脂肪代谢有着很重要的影响，它能加快人体多余脂肪的分解与代谢，也能抑制胆固醇和甘油三脂在人体血管壁上积存，能软化血管，净化血液，提高血小板活性 ， 减少血栓生成，平时人们经常饮用含有茶多酚的茶水就能有效预防高血压、高血脂以及高血糖等三高症状的发生 。
【绿茶多酚的功效与作用,茶多酚的作用】3、提高身体免疫力
平时人体吸收丰富的茶多酚以后能提高人体内免疫球蛋白的活性，能让人体免疫功能明显提高 ， 另外茶多酚中含有的活性成分，还能消除人体内的多种病菌和病毒以及病原体，能减少多种常见疾病发生 。
4、有提高免疫力的作用
茶多酚可以让人体免疫球蛋白总量进步，从而对于抗体活性孕育发生刺激，面临细菌病原体的入侵，这些抗体的活跃度异样强 。于是，时常品茗的人，在茶多酚的作用下，可以让本身的抵抗能力、免疫能力得到明显增强 。
5、有消炎止泻的作用
茶多酚可以刺激肠胃道功效，可以或许杀死肠胃道中的细菌以及病原体 ， 于是在腹泻时 ， 喝点茶，可以或许让肠胃的紧张状态得到舒缓，还可以或许杀死这些致病菌，让腹泻得到缓解 。同时，常品茗的人，对付缓解便秘有好的疗效 ， 由于茶多酚可以刺激肠胃蠕动 。
6、保护心血管
茶多酚是人类心血管的保护神，他不但能净化血液，还能成交血管的抗氧化能力，能提升血管壁的韧性与弹性，常常饮用含有茶多酚的茶汤能让血管维持年青，健康的状况，另外茶多酚被人体吸收后，还能提升血小板的活性，能阻止血小板凝结成块，它对人类的动脉粥状硬化和血栓都有肯定预防功效 。
随着科学技术的不断提高，茶多酚已经不单纯是茶叶中的一种营养成分，它被提纯加工以后会制成一种粉末状物质，能应于人类生活中的多个领域之中 。
平时人们生产糕点乳制品以及饮料等食品时，可以加入适量的茶多酚，它既能提高食品的营养价值，又能延长它们的保质期，除此以外，平时对水果蔬菜进行保鲜室也可以喷洒 ， 低浓度的茶多酚溶液，又可以抑制细菌繁殖 ， 保持水果蔬菜的原有颜色 ， 能起到防腐保鲜的重要作用 。
茶多酚的功效与作用及主要用途2茶多酚是主要存在于茶叶中的一类营养，是人们对多种酚类物质的总称，像花色甙和黄酮类物质以及酚酸类物质等就都是茶多酚家族的重要成员，它们被人体吸入以后，能增强人体解毒和抗辐射能力，而且能阻止放射性物质对人体的侵害，但提纯以后的茶多酚，在服用时也有一定禁忌 ， 不然会对人体产生不良影响 。
一、茶多酚的功效与作用
1、延缓衰老
茶多酚是一种活性特别强的抗氧化成分，是人体内自由基的克星，人体吸收丰富茶多酚以后，能增强身体内超氧化物歧化酶的活性，而且能阻止身体内部脂质发生氧化，这时人体各器官功能会明显提高 ， 身体组织细胞的活性也会有所增强，身体衰老速度会明显放缓 。
茶多酚可以有用资助肃清体内的自由基，构造外界污染物资在体内氧化，从而到达防备朽迈的作用 。经钻研评释，茶多酚的抗氧化性比维生素E更强 。于是时常品茗的人，通过茶多酚的作用，可以有用延缓肌肤朽迈 。
2、防辐射
茶多酚以及它的氧化产品是抗辐射的妙手，它们可以或许将进入体内的放射性物质吸取失，可以或许过滤失进入体内的紫外线，于是 ， 茶多酚可以防辐射，E个让血液中的白细胞、血色素维持稳固状况 。还可以或许减轻射线对于骨髓细胞的影响 。时常对于着电脑的白领可以多喝点茶来防辐射 。
3、预防癌症
预防癌症，降低癌症发病率是茶多酚最重要的.功效，因为茶多酚进入人体以后，能阻止亚硝酸胺的生成，它是最重要的致癌成分，它的数量减少以后 ， 人体细胞发生癌变的可能就会减少，茶多酚还能直接消灭人体内出现的癌细胞，而且能增强人体免疫力 ， 这些都是它能预防癌症的重要因素 。
4、美容护肤
茶多酚不单是一种天然抗氧化成分，而且是一种活性水溶性物质，人们把它稀释以后能直接涂抹在面部肌肤上，它能增强皮肤抗氧化能力，而且能收敛毛孔 ， 细嫩肌肤，并能消灭皮肤表面的多种细菌和病毒，能在维持人类面部皮肤健康的同时，起到滋养细嫩肌肤的重要作用 。
5、茶多酚能预防脑中风
茶多酚进入人体以后能遏制过氧化脂质产生，还能保护血管减少血管痉挛发生，能有效提高人体血管壁的弹性，也能增加血管的有效直径，平时人体吸收它以后能让血压下降，加快血液循环，脑中风的发病机率也就会随之下降 。
二、茶多酚的禁忌
茶多酚是从绿茶中提取出的天然营养成分，它性质微寒 ， 生活中那些寒性体质和腹泻便溏的人群禁止服用茶多酚，他们服用茶多酚以后不能保健身体，反而会让病情加重，对身体健康十分不利 。那些正在服用中药，特别是滋补性中药材的人群，也仅仅只服用茶多酚，不然会让中药的药用成分大量流失，服用后也起不到应有的药用和滋补功效 。
三、哪些茶含有茶多酚
茶多酚是茶叶中最重要的营养成分 ， 几乎所有的茶叶都有这种物质存在 ， 特别是绿茶、乌龙茶以及白茶和青茶等茶叶中茶多酚的含量比较高，有些茶叶在经过发酵加工以后，茶多酚数量减少，像红茶和普洱茶等茶叶中的茶多酚含量就少一些 。
