【每天走两万步消耗多少卡路里】2万步大概相当于消耗500-600大卡的热量 。人体每天摄入的总热量约为1800~2000千卡 。如果一个人每天走一万步，等于消耗掉240~300千卡的热量 ， 所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7 。对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉 。
【每天走两万步消耗多少卡路里】2万步大概相当于消耗500-600大卡的热量 。人体每天摄入的总热量约为1800~2000千卡 。如果一个人每天走一万步，等于消耗掉240~300千卡的热量 ， 所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7 。对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉 。
