1、怀孕期间建议少吃菠菜 。因为菠菜其实会导致钙丢失，影响钙的吸收 。而怀孕期间妈妈因为要提供足够的钙，供应胎儿的生长发育 。所以怀孕期间一般建议从怀孕4个月即16周开始，每天要摄入钙的含量是1000mg 。到孕晚期即28周以后 ， 每天摄入钙的含量要增加到1500mg 。即使是到了哺乳期即分娩后，依然要保持每天有1200mg钙摄入 。
【怀孕可以吃菠菜吗 怀孕期可以吃菠菜吗】
2、所以如果经常吃菠菜，就会影响钙的吸收 ， 可能会导致低钙相关的问题，比如影响胎儿骨骼的生长发育或者容易出现小腿肌肉的痉挛、疼痛，即平时俗称的小腿抽筋 。所以综合而言，孕期要少吃菠菜 。
