1、晚上可以喝红茶，红茶属于全发酵的茶类 ， 经熟化的过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激也会减?。蚨屎贤砩弦?。尤其对于脾胃衰弱的人群来说，喝红茶时可以加入一些牛奶，可起到一定的温胃暖胃作用 。
2、也可以喝一些熟普洱，在吃了三餐之后 ， 身体会积累一些肥腻食物在消化系统中，晚饭后适当喝些熟普洱有助于分化体内积累的脂肪，即可以暖胃又有助于消化和消脂，熟普洱发酵的茶类茶性更加温存，喝熟普洱的好处多，既不会伤胃，也不会影响睡眠 。
【晚上喝什么茶好 红茶白茶熟普洱】3、也可以喝白茶，如果不习惯普洱茶的味道，也可以用白茶来替代；还有寿眉茶，寿眉茶入肺经，茶性平缓，也是不会影响睡眠的 ， 晚上尽量喝淡一点的茶，减少咖啡因 。
