1.芡实
3.莲子心
为成熟莲子种仁内的绿色胚芽 ， 民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜 。如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液止汗 ， 清心安神，止血固精 。”《温病条辨》中亦说：“莲心 ， 由心走肾 ， 能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心 。”这正是莲子心交通心肾的解说 。《医林纂要》还介绍一法：“治遗精：莲子心一撮，为末 ， 入辰砂一分 。每服一钱，白汤下，日二 。”这更增强了清心去热的作用 。
4.莲须
又称莲花蕊，为莲花的雄蕊 。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用 。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮 。如治“遗精梦泄”的固精丸，治“精滑不固”的金锁固精丸等皆用之 。明代医家李时珍说：“莲须甘涩，清心止血，通肾固精”，可治“男子肾泄 。”《本草经疏》中也认为莲须“治梦遗精滑最良” 。
【补肾阴的中药有哪些 补肾的中药有哪些】5.金樱子
俗名糖罐子、山石榴 。其果实酸甜可食 ， 并可以熬糖或酿酒 ， 有涩精止遗的功效 。《别录》云：“金樱子止遗泄 。”《蜀本草》说它“涩精气 。”《滇南本草》亦云：“金樱子涩精遗泄 。”古代医家在治疗遗精的方剂中，每多用到金樱子 。《明医指掌》中有一名方——金樱子膏：“治梦遗，精不固：金樱于十斤 ， 剖开去子毛，于木臼内杵碎，水二升，煎成膏于服 。”《食物中药与便方》中亦有介绍，治“遗精早泄：金樱子1500克，臼中捣碎，加水煎3次 ， 去渣，过滤后再浓煎，加蜂蜜收膏，每日临睡时服1匙，开水冲服” 。
6.荷叶
性平 ， 味苦涩 。明代药学家认为荷叶能“涩精液” 。《本草图解》中亦云：“荷叶止血固精 。”《现代实用中药》载：荷叶“用于男子遗精或夜尿证” 。中国药科大学叶橘泉教授的经验是，梦遗滑精：荷叶30克研末，每服3克 ， 每日早晚各1次 ， 热米汤送服，轻者一、二料，重者三料愈 。
7.冬虫夏草
性温，味甘，有补虚损、益精气的作用，对肾气不固而遗精早泄者，食之最宜 。《药性考》载：冬虫夏草“秘精益气，专补命门 。”《柑园小识》亦云：“以酒浸数枚啖之，有益肾之功 。”《现代实用中药》认为，冬虫夏草适用于“阳痿遗精” 。据《云南中草药》介绍，当地百姓治疗遗精，常用“冬虫夏草五钱至一两，炖肉或炖鸡服” 。或用冬虫夏草配合枸杞子、山药、芡实、莲子等一同煎服，效果更佳 。
8.何首乌
性微温，味苦甘涩，有补肾之力，凡肾虚遗精者，宜常食之 。《何首乌录》说它“益精，益气力” 。《滇南本草》称它能“涩精，坚肾气” 。明代药学家李时珍认为：“何首乌气温味苦涩，苦补肾，温补肝，能收敛精气，所以能养血益肝，固精益肾 。”《本草汇言》也有“何首乌性善收涩，其精滑者可用”的记载 。对心肾不交 ， 或肾气不固而遗精早泄之人 ， 食之颇宜 。
9.白茯苓
性平，味甘淡，凡遗精之人，无论虚实，皆宜食用 。虚证遗精，茯苓有补益心脾之功，湿热遗精 ， 茯苓有健脾利湿之效 。古方“威喜丸” ， 是用于“治丈夫元阳虚惫 ， 肾气不固，梦寐频泄”之证，仅用白茯苓一味为末，熔黄蜡为丸吞服 。《仁斋直指方》亦有介绍：“治心虚梦泄，白茯苓末二钱，米汤调下，日二服 。”
10.韭菜子
能补益肝肾、壮阳固精 。《别录》中还说：“韭子，主梦泄精 。”《本草纲目》也解释说：“韭子之治遗精漏泄者，补下焦肝及命门之不足，命门者藏精之府 。”《千金方》中亦有介绍：“治男子肾虚冷 ， 梦遗：韭子七升，醋煮千沸，焙，研末，炼蜜丸，梧子大 。每服三十丸，空心温酒下 。”由此可见，男子遗精早泄者 ， 宜食韭菜子 。
除以上药品外，肾虚之人遗精早泄者还宜食用栗子、樱桃、哈士蜞油、燕窝、银耳、蜂乳、枸杞子、韭菜、裙带菜、鸡肉、鸡肠、鸡肫皮、鹿茸、泥鳅、乌鱼、乌贼鱼、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉等 。
